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築基功第二動擺動

  經過調身調息,三七分力,蛹動已經熟悉了,現在可以練練擺動了。在蛹動的基礎上,把繞圈方式改變一下,形象就像S形的延伸,也是33節。人體左右擺動,也像水草一樣的飄動,而現在是左右飄動,兩手在兩邊做導引動作。久而久之,你的身體會因為堅持鍛煉而變得非常柔軟,當然在動的時候還是不要忘了放松,密處尤其重要,不松不得氣,切記。

  33節是築基功的基本規律,在33圈到了之後,在頸部順着脊柱繞3大圈,仍舊從頸部開始往下繞,至尾椎為一遍,男3,6,9遍,女2,4,6,看練者興趣如何了,當然時間長功夫就深了,以後就會見到效果的。

  收功也是和前面蛹動一樣,隻是不用每個動練完都要收功,收功就是一次,在蛹動和擺動練完後,再收功,收功過程要慢,不能急,等氣息都收歸小腹腔,全身氣感沒有了,再開眼,看遠方,稍候功畢。

  這裡要強調一下,在習練過程中,不管出現什麼,不要驚怕,不要開眼觀看,就當是練功過程中的幻覺,不當一回事就行了,如果你的潛能被激發了,随它去發展,不要強行引導,應該聽之任之,繼續練規定的動作,做到視而不見,聽而不聞,做到這個,你就功夫上升了。此時你的身體疾病就慢慢的沒有了。可能在練得過程,你會有哪裡發生疼痛,那是你以前的舊疾被氣感在進行治療,等不疼了,你就什麼毛病也沒有了。

  這裡我不賣關子,第一時間告訴大家,如果你練功時出現或者發現什麼,不要和同事朋友說,因為他們不信,反而會笑你吹牛,何必呢?功夫是你的,慢慢享受,笑看人生,看事态炎涼,做一個有德者。

  注意事項:如果遇到大雨大風,響雷可以停止鍛煉,此時的宇宙之氣不純,接收了對身體不利。另外,女同志在列假也可以停止修煉。

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