系統點穴術築基功真诠（二）

接上期 五、戳指功 中指伸直，食指微屈緊扣中指第二指節上，小指與無名指屈于掌心，拇指扣于無名指上，狀似劍訣，但不同于劍訣，為杵指圖１３

以中指向沙袋、牆壁、桌椅、厚紙等物點刺，可一次數十下，也可一次數下，但須經常點剌，不拘地點與時間，平時反複練習，堅持不懈，自能練成，使指尖硬如鐵杵。

點剌硬物時，注意食指要扣緊中指，既加強指力，又保護中指關節。同時攢指運氣，由輕到重，逐漸增加力量。切記不可急躁，以免受傷。

六、插沙功

練習之前，需準備桶或深盆，内裝細沙，以備練功。

練功時，将桶置于身前，下蹲成馬步，雙拳抱于腰側，嘴自然微閉，氣沉丹田（圖１４）。右拳變掌，五指分張，由後向上、向前劃弧，以意運氣，力達指端。當掌舉至頭頂時，目視細沙，吸氣（圖１５）；然後猛然向細沙插去，同時呼氣圖１６。将右手抽出，握拳收歸于腰側。然後左手變掌，由後向上、向前劃弧，氣貫指端，插入沙内。如此反複練習。

數日之後，可屈收拇指，依法練習。再練數日，可再收起小指與無名指，僅以中指與食指練之。用中食二指練習時，兩指要緊緊并攏。

如此練習月餘，可在沙桶中摻入少量小石子或鐵砂，攪拌均勻後再練。随着功力不斷加深，逐漸增加小石子或鐵砂的數量，直至桶内完全裝入小石子或鐵砂進行練習。如此苦練後，指力必然增加，日久必然收效。

七、點磚功

欲練習此功法，先要自己動手制作泥磚：取黃土或粘土，加入适量的水或膠水拌勻，并放入臼中反複搗，使土質柔韌，制成方磚狀，置于室外陰幹。在上面用紅筆劃出直徑為２厘米的紅圈若幹個，在圓圈旁按順序标出數字，然後依次用杵指點擊圓圈。先點第一個圓圈，直至圓圈處開始微有凹陷時，記下點擊此圈所用時間。

然後點擊第二個圓圈。當第二個圓圈微有凹陷時，同樣記明所用時間。每點擊一個圓圈所用的時間必有所減少，逐漸至每個圓圈隻需點擊數下便可有凹陷，直至最終每點擊一下，便可使圓圈凹陷。此功非十幾年苦練不能奏效。

至此以後，則将泥磚換成石闆進行點擊，依然按照前面的方法進行練習。循序漸進，以杵指點擊凹陷或碎裂石闆。

八、一指金剛功

一指金剛功是少林寺絕技功法之一，專以一指點打人身穴位，閉其氣血，是克敵制勝的絕招。一指金剛功為硬功，屬陽剛之勁，即以爆發力點擊。功成後，施之點穴，一指到處，能洞胸穿腹。

一指金剛功以食指為用。食指崩直，中指、無名指及小指屈于手心，拇指扣壓在中指第二指節上（圖１７）。以食指在每日經過的牆壁、樹木等硬物上運氣點之，先輕後重，逐漸增加點擊的力量和次數。

每日練功後，須以練指秘方煎水洗手。煎藥容器切不可用金屬器皿，可選用砂鍋、泥盆或陶器，以文火煎藥。洗時須趁藥液溫熱，将手指放入藥中慢慢汆洗。

練指秘方，每隔３３日換藥一劑，練功不得松懈，藥洗不得中斷。開始用藥洗時，食指表面皮膚脫落、肌肉紅腫。長期堅持下去，食指皮膚由粗糙變為柔軟。若堅持苦練此功，專攻一指，持之以恒，則其功必純，其指必堅。功成後，觸木木洞，觸石石碎，觸人則立見傷亡。切記：技成之後，非到迫不得已之時，不能輕易傷人。

一指金剛功練指秘方：川草烏一錢、天南星一錢、蛇床子一錢、秦芄蒂一錢、半夏一錢、百部一錢、花椒一兩、狼毒一兩、透骨草一兩、地骨皮一兩、藜蘆一兩、龍骨一兩、海牙一兩、紫花一兩、地丁一兩、硫磺一兩、劉寄奴二兩、青鹽四兩，以上十八味中藥，用醋五大碗、清水五大碗，文火煎之，待煎至七碗即成。此藥不可深用，每日練功後，将此藥湯放在文火上加熱，待其微溫，即将手指放入藥液中汆洗，直至藥液極熱時，方将手指收回。

其它指功練功後，也可用此藥液依法汆洗。

九、一指禅功

一指禅功，即一指禅氣功點穴術，以一指觸及身體，受擊者猶如身遭電擊一般，其殺傷力特強。究其原因，乃是因其力雖發于指尖，而其功卻發于内氣所緻，故而力量深透，一指下去，稍有不慎，即可置對方于死地，故此功法一直藏于佛門之内，秘不外傳。一指禅功最早起源于河南嵩山少林寺，是佛門的一種點穴方法，屬于禅宗功法。

點穴需要氣功作為内勁。因為人身一些要穴，有的隐藏在骨骼和内髒等很深的經脈上，在點擊時，如沒有氣功作内勁，隻憑外力，有時很難達到目的。自救或救人的解穴，也需要氣功去疏通經絡。

因為一指禅氣功最早以站立練功為主，故而又被稱作“立禅功”。由于手指與人體的接觸面極小，指觸敵身，在強大的内功的摧動下，具有很強的殺傷力。故而一指禅功運用到點穴上，指力加上内勁，以氣充指，其力就如蛟龍得水，猛虎添翼，威力倍增。

一指禅氣功以樁功練習為主，主要有基礎樁和力量樁兩種。

基礎樁主要的作用是調節自身，使身體放松，神意内斂，經絡通暢，氣貫全身；力量樁的作用則是在基礎樁的基礎上，強化自身，使自身産生強大的内力，神意放縱，氣貫指端，意透敵背。

１．基礎樁功：立正姿勢站好，身體放松，心平氣和，心無雜念，意入神境（圖１８）。然後左腳向左橫跨一步，雙腳與肩同寬，兩腳平行而立，頭正頸直，身體端正放松，尾闾不墜，兩臂松弛，肩撐肘橫，掌心向下，雙手平行置于胸前，且于前胸相距尺遠，五指分開，狀如抓球，雙手食指尖稍向上微挑（圖１９）。

身體正直，上肢與軀幹不動，雙膝微屈，兩膝既不裡扣，又不外張，左右對稱，臀部稍下坐（圖２０）。

此時精神專注，意念雙手各抓一個薄紙球，既不可将紙球抓破，又不可松勁使紙球落下，即所謂″用意不用力″，然而用意也不可執着，應在似有似無、若即若離之中，掌握好火候。

站樁時要注意呼吸純真自然，最好在練功時忘掉呼吸，即所言″亡息″之意。切不可有意調整吸進與呼出。待日久天長，技熟功深，自可達到呼吸綿綿若存，似有若無的腹式呼吸的境界。但此應該自然形成，即不求而自得。每次站樁，多則一小時，少則一刻鐘，早晚各一次。隻有每日按時站樁，持之以恒，方能練好此樁，為下步學習力量樁、鶴形樁、單操手等功法奠定堅實的基礎。

２．力量樁功：基本姿勢與基礎樁功相似。以基礎樁姿勢站好，然後臀部再進一步下坐，雙膝進一步自然彎曲，同時雙手微用内力，意念雙手各抓一個鐵球，其重量由輕至重。自已掌握鐵球重量，兩手蓄内力，以舒适自然、輕松得力為度。但除兩手腕部以外，即兩臂及全身各處，絕不可以絲毫用力（圖２１）。

此勢練習日久後，可感到雙手沉重，目光含蓄，周身似與天地萬物渾然一體，猶入人天合一之境地。逐漸可意想自已的雙手各抓一隻虎仔之頭，用力抓住，以防其逃脫。且虎仔越發長大，并竄蹦跳躍，翻滾撲跌，我則以大無畏之精神擒按之。久而久之，則有擒龍伏虎之威，神意放縱之感，力透敵背，使之無法逃脫。

做此勢時，不論意念如何放縱，兩手内力如何用勁，其呼吸一定注意保持自然，不可做作。

最後再談勁力練習。上文曾講了有關力的問題，現在着重講一講勁的問題。力猶如鐵，勁猶如鋼，鐵不煉則不能成鋼，力不練則不能成勁，拳諺上就有“拳打力不開，力打勁不開”之語，意思就是說，隻掌握了擊打的方法，而出力無勁，就不能制敵取勝。既掌握了擊打方法，又有足夠的勁力，既便對手是龐然大物，力壯如牛，亦無不取勝。由此可見，力與勁之關系與差别。勁可克力，而力不能克勁，就像鋼能克鐵，而鐵不能克鋼一樣。那麼力與勁在人身上是怎樣體現出來的呢？人身發力時，如手發力，全身血管膨脹，血液循環加快，手臂肌肉收縮，則産生力量，而勁則全然不同。一點指，一出手，無需牽動全身，瞬間即可中傷對手，所以勁優于力恰似鋼優于鐵一樣。故而學習點穴指功，則首先須得把指的勁力練習放在第一位。

勁力的種類有陽勁（明勁、剛勁）與陰勁（暗勁、柔勁）之分，有堅實與柔韌之别。粗鋼煉之則堅硬，精鋼煉之則柔韌，所煉越精，則鋼性越柔韌，勁力也是如此。故須精心研究其練功方法，方可練出陽勁與陰勁。否則雖長久練下去，也難得練出真功。下面則就陽勁與陰勁的練法，分别作以介紹：

一、陽勁的練法

陽勁，也被稱為剛勁。陽勁為陰勁之本，陰勁是陽勁之精，若無陰勁，何來陽勁？故欲得陰勁，必先練出陽勁來才行。陽勁的練法是每日早晚站樁，兩腳分立，兩膝内扣，松腰松胯，氣沉丹田，而後兩肩松沉，兩臂側舉，十指虛握。食指獨直，指向上方，虎口與肩齊平，肘尖略朝向後，并稍稍挺直，由肩至手，除食指外，皆不可用力（圖２２）。

每日晨起或睡前，須各練一小時，時間愈久，勁力愈佳。貴在持之以恒，專心緻志。此站樁的要點是：

１．雙肩不可僵硬，僵硬則勁阻于雙肩，使其不得透至十指。

２．兩手虎口須與肩成一條直線，肘尖不可朝下，否則筋扭而不舒，脈結而不透，勁力不易達于指。

３．食指雖伸，但其餘四指不可緊握，必須空心屈指，否則勁力滞結，不易貫注于一點。

此樁經過一段練習，待有一定基礎之後，可自制兩個沙袋，内盛細沙或糧食五斤，練功時懸于二臂。開始時，先靠至肩處，動作仍如前勢（圖２３）。

用此法練習，時間不可減短，沙袋由近及遠，逐漸向外推之，直至沙袋推至虎口處，兩臂仍毫不覺重時，便逐漸加重沙袋的重量。待到一臂能自如負起四十斤沙袋時，則剛勁便初步練成。進而用帆布制成一沙袋，四角用皮革包好，袋重四十五斤。　練習時以一手持袋角，向空中抛出，用掌或肩來承接。練至純熟時，猶如玩弄小球一般輕松自如。然後再逐漸增加重量，達到八十斤時，則一探手便可将彪形大漢扔出丈外。到此時，陽勁已練成。

二、陰勁的練法

陰勁之練法，則别于剛勁。發陰勁時，筋脈緊張，達于指頭。陰勁來時，一線陰氣，可透鐵木，穿過皮棉，可入經絡髒腑，而剛勁則不能，剛勁隻是觸及表皮，傷其肌骨而已。練成後，以指頭放在陽光或燈光之下照射，則見其透明蠟黃，毫無血色。其功愈深，其透明之處則愈長。若豎指立于腿上，并且運勁于指端，則必覺得指點之處，有一絲絲涼線，自上而下，穿腿而過，頓覺麻木。此種試驗，是證明陰勁已告練成。切記：此後指頭不可亂點人身！

其練法以抓繃子為主。現将繃子的制作方法介紹如下：

取長約五寸，寬約五分，富于彈性的牛角或者毛竹，初練時在其兩端用小鋸略開一小豁口，以牛筋或麻線系住其兩端，使其成弓形，以防脫手彈出傷人。待手法熟練時，可不必系之以線。此繃子可做十數個，薄厚不一，先取之薄者抓之，而後逐次取厚者抓之。如沒有繃子，也可以健身環代替（圖２４）。

繃子抓法，可以以拇指抵其一端，中食二指合抵一端，指與虎口必須成弧形，隻用指尖用力捏抓，身體及其它部位不可用力。每日數次，直至指端酸痛無力為止，不可間斷。每次抓握次數不可以減少。待手法熟練之後，繃子兩端則可以不必系線，而直接既可用手抓捏。

繃子可以左右手輪換抓捏，随着功力的增加，逐漸增加抓捏的次數或逐漸增加繃子的厚度，每日堅持不懈，必然能夠練成陰勁。此時若再精心研究人身氣血之流行與穴道之所在，則小小指頭，既可以用之傷人，又可以用之醫傷治病，其功效之神奇，定會出乎常人意料之外。

以上所述各練指功法，雖然其形式與動作不一，但隻要循序而練，堅持不懈，持之以恒，皆可練成。初練指功，最易傷及皮肉，即使練習其它功法，有時也會無意受傷。為此，我們再擇一中藥練指洗手秘方，附于本篇之後，以供學習者使用。

此練指秘方，有舒筋活血、強肌壯骨、去瘀止痛之功能。因此在每次練功之前，先用秘方藥湯，将雙手浸洗一次，以防手部受傷，或傷口化膿潰爛。點穴術練指秘方共十八味中藥：生半夏一兩、羌活一兩、生南星一兩、青皮一兩、辣椒一兩、川椒一兩、川烏一兩五錢、加皮一兩五錢、象皮一兩五錢、紫草一兩五錢、乳香一兩五錢、當歸一兩五錢、草烏一兩五錢、鹿銜一兩五錢、鷹爪一對、大附子兩個、黃蜂窩兩個、青鹽四兩，以上十八味中藥，與老醋五斤一起入罐（不可用金屬器皿），溫火煎熬，然後去掉殘渣，溫涼時将雙手投入藥液中浸泡，待兩手感到皮上如有小蟲叮咬時，再将雙手抽出拭幹，然後開始練功。（待續）