吸煙者，出現“1大、2痛”，小心肺癌，及時查CT，切莫拖延
吸煙損害健康，尤其是增加肺癌的發病率。
然而，大部分煙民，都無法戒煙，直乎“戒煙難，難于上青天”。
那麼，吸煙的人，平時就要格外注意肺部的養護，留心肺給出的“求救信号”！
43歲的李先生，左肩疼痛，持續了大半年。
一直以來，作為财務的李先生，認為是自己肩周炎犯了，沒在意。
然而，一直貼止疼膏藥，不但不見好轉，反而越來越嚴重了，才到醫院檢查。
當醫生看到李先生時，發現李先生有"杵狀指"，再結合其疼痛的部位與症狀，給李先生做了肺部CT，卻不料，查出了肺癌，已經到了晚期，李先生直接病倒在了醫院裡，開始與病魔作鬥争。
醫生提醒廣大吸煙者，身體給出的“求救信号”，一定不要忽視，及時檢查，切莫拖延，李先生就是很好的例子，如果早點來檢查，肺癌也不會發展的如此嚴重。
吸煙者，出現“1大、2痛”，小心肺癌，及時查CT，切莫拖延
1、手指末端變粗
如果，莫名其妙的，發現自己的手指末端變得粗大了，要警惕肺部病變。
這是肺病的典型體征之一，在醫學上叫做"杵狀指"，主要是由于肺部病變，氣道阻塞會導緻缺氧，肺部缺氧，随即會引起組織缺氧，導緻手指末端周圍的組織異常增厚，導緻杵狀指的發生。
2、肩膀痛
這一點，是肺部癌變比較“隐匿”的一個信号。
也是生活中，常常被忽視，被混淆的一種表現，要引起重視。
當肩膀疼痛用藥無法緩解時，要警惕是肺部癌變，侵入背部肋骨和脊椎骨，這些部位神經都比較豐富，便會産生疼痛感和灼熱感。
3、胸痛
臨床上發現，高達50%以上的肺癌病人，出現過胸痛的情況。
常常表現為胸部不規則的隐痛或鈍痛，因此，要引起重視，别忽視。
吸煙者，再難也要戒掉“3種煙”，盡量降低對肺損害
1、晨起煙
煙民起床後的第一件事，是不是會立刻點一支香煙呢？
這是因為，經過一晚上的間隔，人體内的尼古丁含量下降，“煙瘾”比較大。
然而，人在剛起來的時候，身體剛剛開始運轉，當煙草的有害物質進入體内後，會迅速到達各個器官，增加疾病的發生幾率。若是實在想抽，就在吃過早餐30分鐘之後再進行。
2、餐桌煙
餐桌上，煙民都會相互遞上一支香煙，似乎成了某種固定的儀式。
然而，邊吃飯邊抽煙，不僅會使有害物質随着食物一道進入身體，還會互相吸入二手煙，而二手煙的危害甚至比直接抽煙的危害還要大。因此，就餐時，盡量不要吸煙。
3、如廁煙
很多煙民，在如廁的時候，會選擇點上一支香煙。
然而，廁所往往是在一個比較狹小、封閉的環境，若是這時候抽煙，會使煙草中的有害物質大量進入身體，尤其是肺部，進而增大了對肺部的損害。
因此，如果你有這個習慣，那麼，一定要戒掉。
吸煙者，養護肺，堅持這樣做
1、飲茶，潤肺排毒
吸煙的人，多喝茶水，對于滋潤肺部，促進肺部排毒，十分有益。
白天，在兩餐之間，多泡點小植物代茶飲，對于呵護肺部來說，簡單有效。
曲麥菜茶，泡水代茶飲，祛痰止咳，促進煙毒排出，改善咽喉不适，呵護肺。
曲麥菜，是一種野菜，也是一種草藥植物，現代藥理研究發現，曲麥菜對多種菌均有一定的抑制之效，并且，其有效物質，還能直接對抗吸入體内香煙有害物質的作用，有效地減少煙草中有害物質，對煙民和被動吸煙者的危害。
2、食療，滋補肺髒
在養肺方面，食療，不可忽視，尤其是煙民。
多吃對肺有益的食物，可很好的呵護肺部的功能。
枇杷、雪梨、白蘿蔔、山藥等，都适合想要養肺的人進食。
此時，還可以适當進食蓮子、銀耳等，有助于生津解渴、潤肺止咳，肺部功能提高了，身體健康才有保障。
3、呼吸，促肺排濁
煙民，經常在空氣清新的地方，練習深呼吸，有助于促進肺部排濁。
深呼吸，可吐故納新，促進排濁，還有助于提高肺髒的能力，呵護健康。
深呼吸，可以讓肺部得到最大限度地擴充，經常練習為人體補充氧氣，增加血氧量，還能提高人體的肺活量，提高肺部功能，是一項非常不錯的清肺運動。
4、運動，強健肺能
吸煙者，堅持運動，能提高人體的免疫力，增強對抗病毒的能力。
并且，在舒适的溫度下運動，還可以有效的提高肺部的氣體交換，從而提高肺活量，強健肺部機能。快步走、慢跑，都是吸煙者不錯的運動選擇。
運動時，最好選擇在日出之後，植物能夠很好地進行光合作用。
此時，空氣中的含氧量增加，可以呼吸道更多的新鮮空氣，有益肺健康。
運動地點，可以選擇開闊、樹木花草比較多、空氣比較清新的地方進行，在運動後，還要注意補充水分，來促進體内毒素的排出。
5、大笑，宣肺
常笑宣肺，經常笑一笑，甚至大笑，能使肺擴張，強健肺功能。
人在笑中會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，擴大肺活量。
此外，還能使胸廓擴張，胸肌伸展，有助于宣發肺氣，寬胸理氣，恢複體力，進而呵護肺部的健康。
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