吸煙---導緻疾病危害健康

吸煙---導緻疾病危害健康

從煙的危害說開去----

作者:中國攝像師潘長宏

2020年12月4日

今天我想和大家研究煙如何危害健康，導緻疾病的這一熱點話題。共分五個方面，一是煙的成份組成。二是主動吸煙的危害。三是被動吸煙的危害。四是要不要制訂控煙條例。五是如何戒煙。

第一、煙的成份組成

關于一支煙中所含有的物質見上圖

這裡不能不說的是。

香煙焦油是指在生産煙卷過程中添加進去的有毒化學品。不同香煙基于包含的焦油數量評定等級。焦油濃度最高的香煙超過每支22毫克，而低焦油香煙的數量每支5毫克。可以通過吸過的過濾嘴棕色殘留物觀察到焦油。焦油對健康的影響可以從吸煙者的外貌看出來。香煙焦油會導緻牙齒變色并轉變成棕色或黃色。此外，它還會導緻接觸過的物體變色，如房間牆壁，手和衣服等。盡管過濾嘴能清除一部分焦油，但毒素仍然會進入肺部。焦油除了會損壞肺細胞以外，還有導緻腫瘤形成的可能。

這裡不能說的是。

尼古丁也是一種可以在香煙和其它煙草産品中發現的上瘾物質，并且會損壞肺功能。它的最大害處是收縮血管。這不僅影響肺還會幹擾心髒功能。

這裡不能不說的是煙霧。（特别是其中所含的焦油）是緻癌物質。就是說，它能在它所接觸到的組織中産生癌。因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。心髒與動脈：尼古丁能使心跳加快、血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心髒疾病的一個原因。大量吸煙的人，心髒病發作時，其緻死的機率比不吸煙者大很多。

香煙煙霧中的毒物：香煙、雪茄及煙鬥的煙霧，含有許多不同物質，最有害的物質有三種：焦油、尼古丁及一氧化碳，這三種東西是許多吸煙者早死的禍首。食道：大多數吸煙者喜歡将一定量的煙草吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）有患癌的危險。

第二、吸煙的危害。

吸煙有害健康，人人都知道，可為什麼還是有那麼多人在吸煙呢？因為吸煙對身體的危害是潛移默化的，并不是一下子就能顯現出來的。" 我經常抽煙，從小吸到大，身體挺好的。" 這是我們經常能夠聽到的，事實上，身體内的毒素在随着你抽煙的次數在逐漸的累加，等達到一定的承載量，再控制就晚了。

吸煙到底有哪些危害？

1、影響睡眠質量

根據德國科學家的一項最新調查表明 , 吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少 , 并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀态差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會産生肥胖、糖尿病、心髒病等健康問題。

2、吸煙導緻骨質疏松

吸根煙難道還會骨質疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙确實能夠導緻骨質疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏松。

3、吸煙誘發心血管疾病

吸煙不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙會使血管内皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾。

4、吸煙影響生育功能

據研究調查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了 75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識别尼古丁，并對它産生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

就女性而言：①吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會更加糟糕。因為吸煙可使精子量減少，活動能力降低，統計表明，吸煙夫婦不 孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。②緻月經不調，煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導緻月經失調。吸煙女性絕經年齡提前，更年期綜合征提早出現。據對加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調查發現，吸煙女性中有25%出現月經不調，不吸煙女性月經不調的隻有18.6%。每天吸煙一包以上的女性，出現月經不調的機會高于不吸煙女性者2倍，最近的研究還證實，吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。

③孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子裡胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙女性孕期出現流産的可能性比不吸煙女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。到中期則容易發生懷孕期間最危險的并發症之—妊高症。吸煙母親的胎兒出生前後的死亡率也偏高，母親每天吸煙量一包以下者，胎兒出生前後的死亡率與危險性為20%；每天吸一包以上者則為35%。此外，吸煙母親的嬰兒先天性心髒病患率也增加一倍。④孕婦吸煙對其子女的智力和身體發育都有不良影響，兒童在學齡前，會出現一些心理和生理功能上的障礙，入學後他們的閱讀和運算能力也比不吸煙婦女的孩子要差，身高也低于不吸煙婦女的孩子。

⑤影響美容，吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。⑥減少乳汁分泌，吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可随血液進入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。⑦吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。吸煙有害，這是無可置疑的事實。它不但不會對特别照顧，反而會更深地傷害她們。那些手執“女士香煙”吞雲吐霧的女士們，可不要被溫和型或是水果型的香煙所迷惑，它們簡直比糖衣炮彈還毒呀。

5、吸煙導緻肺部疾病

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統産生影響，從而導緻肺部疾病的産生。在呼吸時，你吸入氧氣然後呼出二氧化碳。這一過程是通過肺的支氣管和肺泡完成的。肺泡是一些氧氣釋放進血流的氣囊。吸煙會摧毀這些氣囊并讓它們失去彈性。這種情況發生時就會引起肺氣腫。病人會感到呼吸急促和困難。

6、 導緻早衰，人不分男女

香煙中的尼古丁能刺激微血管發生痙攣收縮，使供血供氧不足，影響正常的新陳代謝，加速衰老。吸煙的人皮膚往往較為幹澀、粗糙、彈性降低，皺紋多，色澤灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌顯得比實際年齡老得多。吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

7、吸煙緻癌

吸煙緻癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要緻病因素之一（吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的 13 倍），同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。研究表明，煙霧中的緻癌物質還能通過胎盤影響胎兒，緻使其子代的癌症發病率顯著增高。

8、吸煙減少壽命

提到吸煙的危害，我們不得不談的就是壽命，根據有些調查顯示 , 平均每吸一支煙會縮短 11 分鐘的壽命，當然這個數字不一定準确，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。（以上摘自中國疾病預防控制中心）冰凍三尺非一日之寒，多少人明明知道吸煙有害健康，卻偏偏在吸煙的路上越走越遠，吸煙害人潛移默化。以上是佰佰安全網為大家整理的關于吸煙對身體的危害，如果想了解更多關于身體健康方面的知識，請繼續關注佰佰安全網！

9、易患中風

每天吸1-4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。

10、易患艾滋病

艾滋病并不是由于吸煙而傳播的。隻是因為研究發現吸煙更容易患上艾滋病，吸煙者感染HIV的危險是不吸煙者的三倍，吸煙還會對肺中的巨噬細胞産生影響，并能使抗病毒淋巴細胞減少，導緻呼吸系統病毒感染率上升。煙民對艾滋病的易感因素主要是吸煙對免疫系統的影響，吸煙能使激活的免疫細胞和淋巴細胞明顯減少，并能使機體免疫系統中自然殺傷細胞的數量和活力下降，抗體産生減少。

第三、被動吸煙危害

世界衛生組織對"被動吸煙"的定義為:不吸煙者每周平均有1天以上吸入煙草煙霧15分鐘以上。在一些研究中,也稱之為環境煙草煙霧或二手煙,同時認為被動吸煙不存在安全暴露水平,即"吸入。工作環境密封，常常有人在吸煙，讓人感覺頭昏腦脹，常伴咳嗽。

被動吸煙，又稱為間接吸煙，它是指不吸煙者暴露在吸煙者所造成的煙氣環境中，被迫吸入環境煙草煙氣的過程。一些來自美國的研究報告認為，與吸煙者生活在一起的不吸煙者患肺癌的相對危險性是1.01，暴露于公共場所煙氣中的不吸煙者患肺癌的相對危險性為1.04，這說明被動吸煙患肺癌的危險性增加并不顯著。科學家們一般認為相對危險性低于2.0不能說明什麼問題。

從危害角度講，吸煙者肯定要比被動吸煙者受到的危害大，怎麼能說是被動吸煙者危害更大呢？這種說法顯然是偷換了環境煙草煙氣的概念，把環境煙草煙氣與側流煙氣混為一談，從而得出了錯誤的結論，或是主觀上誇大了環境煙草煙氣的危害。隻要我們清楚了環境煙草煙氣的形成過程，這種說法就不攻自破了。如果說被動吸煙者比主動吸煙者更忍受不了煙氣的“嗆”，确是實情，因為吸煙者已經習慣于“煙霧缭繞”的環境。

科學地分析被動吸煙，被動吸煙問題已提出多年，人們渴望真正撩開被動吸煙的面紗。這就要求首先有一個客觀、科學的态度。在研究和宣傳這一問題中加入感情因素，是每一個理智的人不願看到的。

關于被動吸煙的公正看法，不應來自任何政府和組織的倡議，而應來自嚴格的科學試驗。分析應以科學的方法為前提。美國科學院的nas曾說過：“尚未經過充分試驗證實的想法稱為假設……當一個假設經過重複的反證後仍然成立，而且其它假設不能産生所預言的結果時，這種假設就變成能夠解釋事實的理論。”

福建醫學院環境科學教研室有些人曾測定了吸煙者與被動吸煙者的有關指标。他們測定了48名吸煙者、不吸煙者呼出氣中一氧化碳、尿中硫氰酸根離子、尿中可天甯的含量，并對13名被動吸煙者進行試驗觀察，其結果表明吸煙者上述指标分别為不吸煙者的4、2、5倍，被動吸煙者受試前後呼出氣體中的一氧化碳、尿中可天甯增高不明顯，尿中硫氰酸根離子無變化。

關于被動吸煙的研究表明：環境煙草煙氣對非吸煙者的影響是存在的。例如卷煙煙氣對人的眼、鼻、喉有刺激，會引起咳嗽等。但就呼吸機能測定的生理指标來看，沒有明顯的影響。丹麥和英國研究人員進行的一項研究表明，被動吸煙會引起非吸煙者暫時性的不舒适，除此之外對健康沒有負面影響。

被動吸煙所吸進的有害物質往往比主動吸煙更厲害。這是因為吸煙所散發的煙霧，可分為主流煙和側流煙。主流煙就是吸煙者吸入口内的煙；側流煙就是煙草點燃後外冒的煙。而二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙鬥中直接冒出的側流煙。

另外，吸煙者吸煙有自己固定的時間段，而被動者吸煙卻多次、持續、反複地吸到多個吸煙者吐出的煙霧。在通風不好的室内有人吸煙，不吸煙者最常見的症狀是眼部的刺激症狀，頭痛、咳嗽。吸二手煙的人會遭遇與吸煙者同樣的病症。因此說，吸二手煙的危害真還不小。

第四、要不要制訂控煙條例

病情分析1：被動吸煙的危害有高血壓和冠心病的發生。長期在煙霧的環境下生活是和抽煙人受到的傷害是一樣的，煙草中的有害物質是比較多的比如有尼姑丁和焦油會讓人産生依賴感，會造成血流減慢出現血管内的脂肪堆積還會造成冠狀動脈粥樣化和血管狹窄堵塞的情況發生。

病情分析2：會出現腦部疾病和腦缺氧，腦出血等危害。長期被動抽煙會導緻腦部血液循環減慢出現腦供血不足，會導緻血管壁增厚造成頭暈和身體乏力，平時要注意觀察身體情況，如果出現身體不适要及時就醫進行檢查，還要改善生活環境，避免長時間被動吸煙。

吸煙有一定的社會性，在社交往中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病,對個體健康危害極大.據世界衛生組織調查,在工業發達的國家中有四分之一的癌症者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%；死于心肌梗塞者,吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。吸煙會引起頭暈，惡心，面色發黃等症狀,嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點，尼古丁中毒,缺氧及過敏症狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過量導緻，通常是老煙槍面對的問題,情況嚴重時會猝死或引發心髒病等；而對于吸煙新手來說由于吸煙導緻吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧,應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧；而有些人對于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質而異，最好及時就醫。

出台控煙條例，從某種意義上講，就是為了保護免于被動吸煙的權利。但在事實上，這種保護還遠遠不夠，賦予被動吸煙者的主動權也遠遠不夠。所謂免于被動吸煙權，就是每個不吸煙的人不僅有權拒絕被動吸煙，而且可以對吸煙行為強行幹預，并且對于權益受損可以提出補償訴求。

如果能夠充分保護免于被動吸煙權，那麼被動吸煙者就可以對吸煙者輕則提出道德上的譴責，重則表達經濟和法律上的權益訴求。

第五、戒煙方法

1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2、丢掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。把所有的煙全部封存，或送人，不管是多好的煙，不再留念。

5、煙瘾來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6、堅決拒絕香煙的引誘，别人掏出一盒天葉，一盒利群避暑山莊，一盒九五至尊，你别饞涎欲滴，最好離開這個場合，别人遞過來了，一定得拒絕。經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

深刻了解煙中的焦油、尼古丁等有害物質會沉積到人體的氣道上面，造成氣道慢性炎症性的改變。這種炎症性的改變，日積月累，時間越來越長，它會使氣道的上皮杯狀細胞、氣道固有結構發生改變，特别是最終引起氣道塌陷，氣道塌陷會引起肺的氣管出現阻塞性的改變。因為整個氣道變窄，呼吸的時候，他的阻力增加，就稱之為阻塞性的肺疾病。這種阻塞性的改變會造成呼吸過程中吸進去的氣體不能完全排出，使肺的殘餘量增加，增加之後，肺泡的殘餘量逐漸增大，慢慢形成肺氣腫的表現，這就是我們常見的慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫，這就是吸煙對肺功能的主要影響，所以有慢性阻塞性肺疾病的病人往往有吸煙的高危行為。

吸煙有害健康。要想長壽，堅決不抽！