分享一周早餐食譜，每天換着花樣做，簡單營養，不再煩惱吃什麼

天冷要多喝粥，16道早餐粥做法，天天換着花樣喝！

并在其中放點紅薯、青菜，2、大米放入電飯鍋：放入紫薯和山藥：2、洗幹淨大米加入适量的清水燒開後；南瓜熟爛食用前加入适量的冰糖待溶化後即可，用少許鹽、生粉拌勻放冰箱，4、玉米粒和香菇片放進粥裡，1、大米...

好吃不胖的6道菜，每天換着吃，一周不重樣

放點老抽、豆瓣醬炒出豆瓣醬的紅油，倒入姜蒜末炒香以後，放點食鹽、胡椒粉炒好以後。起鍋将炒好的肉末倒在豆腐上，3.把肉末豆腐上鍋蒸一下，放入肉末豆腐，熱騰騰的肉末蒸豆腐就能上桌了，一般青菜焯水時可以在水...

冬季營養早餐食譜

比如每天早上的時候可以給自己制定一個健康的冬季營養食物食譜脫脂羊奶一杯、還有就是烤全麥面包兩片、以及飲食之中吃番茄一個等等，銀耳蓮子粥一碗或脫脂羊奶一杯、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一...

6款美味營養早餐粥，早餐喝什麼粥最有營養

因為山藥皮中含有皂角素。3. 将大米淘洗幹淨後放入湯煲或者電飯煲。4. 将切好的山藥丁和南瓜丁倒入，加水沒過所有食材。加上青菜和鹽做成鹹味的還是剛剛學來的。玉米面适量。白菜一小把（也可以換成其它青菜）...

早餐吃什麼——精緻早餐做法大全

中筋面粉......300克冷水......450毫升澱粉......1大匙鹽......少許色拉油......2大匙（做蔬菜餅我們用的是蛋糊，1.将面粉、冷水、澱粉、鹽、色拉油混合，用鍋鏟将雞蛋攪散...

學會這5道最簡單的家常菜，再也不用發愁吃什麼了，每天不重樣

1.準備新鮮的土豆切成細絲放入清水中。倒入一些白醋既可以防止氧化變黑還能使土豆絲更加脆爽，放入一小把幹辣椒炒用小火炒至爆香，土豆絲入味以後立即出鍋。一盤爽脆入味的酸辣土豆絲就做好了，再放入一小撮澱粉鎖...

【食】年糕這樣做，軟糯醬香，簡單又好吃

吃了年糕，年糕除去寓意美好之外，年糕的品種也不少，有的年糕口感偏軟糯，有的年糕口感偏硬挺，我比較喜歡軟糯口感的。今天分享一款炒年糕，炒年糕”3.煮開适量水，加入年糕煮軟。加入豆瓣醬翻炒均勻，6.加入年...

真正放下一個人，不是删除，不是拉黑，不是不聯系，而是這樣做，看看你放下了嗎

但是忘記一個人太難。隻有分開才是最現實的結局。幻想和掩耳盜鈴都不是面對分開該有的态度。沉浸在過去的回憶裡不能自拔。想要徹底忘記，想要徹底放下一個人，自己也嘗試着慢慢地淡忘，神經兮兮地去偷偷掃蕩他得朋友...

孩子不愛吃雞蛋，推薦12款好吃的經典做法，簡單易做，營養還好吃

放入白醋去腥，倒入雞蛋液炒成大一點的雞蛋塊，把炒好的雞蛋塊盛入碗中備用，放入蒜瓣小米辣爆香，倒入炒好的雞蛋塊，翻炒片刻出鍋盛盤，做水蒸蛋不能冷水上鍋，再倒入一些生抽塗抹均勻，3、攪散的雞蛋黃倒進大米裡...

成人考試賺錢項目實操詳解, 适合新手做，簡單輕松, 每天可賺500元！

今天給大家分享的主題是關于成人考試類的互聯網項目，如何放大流量輕松日賺500+。月薪多少和證書以及學曆高低成正比。這樣大的流量如果你不會去利用真的就太可惜了。同樣還有成人考試的資料，但是專業課是單獨賣...

超美的像“窗花”一樣的美衣花樣，拼出來的衣服别具風格！花樣鈎法超詳細

12針鎖針鈎成一圈（ring，還是在ring中第三針鎖針處鈎一針長針，在ring中與上兩針長針隔2個鎖針鈎一針長針，在第一鍊中間鈎1長針，在這個長針上鈎4針短針，再在第二框鈎2針短針，在圈中鈎兩個短針...

【大綱經驗分享】是不是習慣了無綱碼字？分享一個我的腦内大綱法，不知道對你們有沒有用，我把它簡稱為“送信大綱法”

剛剛跟基友分享的時候突然找到的名詞，開篇确定世界背景、人物性格、故事發生的地點和地點。任務1——任務2——任務3……任務n在從開篇走向結局的過程中，《重生女王》需要幾個任務。女主掌握家庭主動權任務2：...

18款意大利面食譜，總有一款你愛吃的！

将意面撈出放入蛤蜊中，再以少許橄榄油(材料外)拌勻：放入絞肉、洋蔥末、蒜末炒香後，加入紅蘿蔔末、西芹末、香濃蕃茄醬、蕃茄汁拌炒均勻，4. 于作法3的鍋中加入作法1的意大利面及調味料B拌勻即可：【番茄蝦...

乾隆吃了40年的長壽方！8大食材健脾養胃，每天早餐吃最适合~

此方不僅功效受到各大醫家認可乾隆、慈禧等常服以養生延年而且還是一道可口的點心它是流傳百年的經典長壽方——八珍糕！今天範大廚根據現代人的習慣将甜味的糕點改良為椒鹽味的早餐餅讓您可以每日清晨服用，烹饪步驟...

不喝藥的健脾方！在家做點它，每天早餐吃，補足脾胃更長壽，醫生都在用~

小廚經常看到有朋友留言咨詢如何調理脾胃，今天就給大家介紹幾個不用吃藥的健脾方，提醒您該健脾了！齒痕的數量和脾胃的虛弱也相關：輕度脾虛就可以用小廚介紹的這些方法來幫助改善，重度脾虛則建議您請醫生對症治療...

吃什麼止咳 吃什麼止咳潤肺

吃什麼止咳化痰，寶寶止咳化痰食物之梨，梨是具有生津潤燥、清熱化痰的良好功效的水果之一。或者您也可以選擇榨梨汁給寶寶飲用：寶寶止咳化痰食物之甘蔗，所以爸爸媽媽們可以讓寶寶喝一些甘蔗汁來止咳化痰：寶寶止咳...

谷雨吃什麼傳統美食 谷雨節吃什麼傳統食物

傳說谷雨這天的茶喝了會清火，谷雨前後的一段時間正是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口“營養價值高谷雨吃什麼食物”香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，香椿營養及藥用價值十分可觀，香椿具有提高機體免疫力，因鮮香椿...

胃腸胃病能吃什麼水果不能吃什麼水果

胃病患者最好不要食用涼性、酸性水果，胃病患者可以選擇食用含糖量低的水果，但不建議食用或減少食用過甜、過酸、過生、過冷、過硬等水果。一、胃不好不要食用什麼水果1、胃不好不能吃山楂山楂是冬令的應季水果，但...

素餡餃子做法大全，分享8道素餃子餡的家常做法，鮮嫩營養，咬一口滿嘴汁，好吃又入味！

一、西葫蘆胡蘿蔔雞蛋餡食材，蚝油，1、西葫蘆和胡蘿蔔用刨子打絲，然後加鹽，把西葫蘆和胡蘿蔔擠出水備用2、鍋裡油熱,放入攪拌好的雞蛋炒至7成熟,不要太老3、香菇洗淨切丁4、把已經準備好的食材放入盆裡加入...

骨質疏松最偏愛這三類人，每天這麼做，強健骨骼，渾身都有勁！

很多人認為雞爪、豬蹄、豬皮等能補充膠原蛋白，食物中的膠原蛋白含量其實很少，人體的利用率不足5%，優質膠原蛋白肽更有效，從動物骨骼中提取的膠原蛋白。其營養價值高、性能優越，易被人體骨骼、皮膚吸收利用，禦...

早餐就吃這碗面！隻需3分鐘，簡單易做、易消化，老人、小孩都愛吃

這個面條制面過程溫度控制嚴格，而且煮熟後不易吸水發脹。面條下鍋。煮制3-4分鐘即可成熟！煮熟的面撈出備用剝出蔥表皮切絲鍋内少油先下入蔥芯煎制中火煎制金黃後撈出開大火下入黑豆醬油煮好的面放上蔥絲淋上熬好...

六款巨好吃的家常菜，簡單易做，香辣下飯，味道絕了！

加入蒜泥炒出香味，加入火腿腸煎熟。木耳翻炒均勻。最後淋入少許澱粉水勾芡即可。2、水煮肉片：①裡脊肉切成薄片F蔥姜料酒+澱粉+生抽+胡椒粉抓勻腌制入味，加入豆芽百葉燙熟撈出裝入碗中，加豆瓣醬火鍋底料炒出...

30年祖傳辣椒吃法，擀面杖一敲，簡單一做，比紅燒肉香

青椒是咱們經常吃的一種食材，咱們一起看一下虎皮青椒具體的烹饪步驟吧。一起來準備一下虎皮青椒的烹饪食材吧，一勺黃豆醬。接下來咱們再準備一小勺胡椒粉和一小勺香醋就可以了，2、先把咱們準備好的青椒全部取出，...

扣肉這樣做味道更香，教你一個廣東做法，簡單美味，看着就饞

有的人喜歡用扣肉搭配上芋頭，有的人呢就喜歡用扣肉配上酸菜。今天就把我家做扣肉的調料跟做法分享出來給大家，如果喜歡吃扣肉的話可以先收藏起來，炸好的扣肉、酸菜、香菜頭、大蒜、生姜，1.把炸好的扣肉放進清水...

懶人早餐油條做法，1碗面粉1個雞蛋，筷子一壓，做一次一周不早起

今天就教給大家金黃酥脆的油條做法，今天教給大家的這道家庭版香酥小油條吃起來非常美味，咱們一起來準備一下家庭版香酥小油條的烹饪步驟吧，因為油條需要油炸。準備完上面提到的這些烹饪食材之後咱們就可以開始家庭...

酒局上，領導說：“去點下菜”，傻子才問吃什麼，上進的人這樣做

中國人偏愛在飯桌上談事情，總能在預算範圍内找出最合适的達到賓主兩相宜的效果，不要老覺得人家是靠阿谀奉承上位，現實中還不是像螺絲釘一樣說換就換嘛。因此不要覺得這樣的人隻靠一張嘴就如何如何。年輕人都讨厭那...

男性每天練深蹲，3個好處“收入囊中”，每天做幾個才能有效果？

而深蹲可以說是運動過程中最為常規的一個動作，雖然很多男性朋友都有運動健身的習慣。擴胸之類鍛煉上半身的運動?會牽動下肢幾乎所有的肌肉進行運轉和伸縮”可以起到很好的鍛煉下肢的效果，深蹲能夠帶動下肢多塊肌肉...