功法/丹田開合功

武術界秘中之秘：丹田開合樁功

以我的理解就是使人的重心下沉于下丹田，所謂之丹田混元氣（力），這裡傳授的丹田開合樁功，武術發力與抗擊打的秘密主要在于呼吸。丹田呼吸的妙處，是可以迅速激發丹田内氣，且以丹田呼吸之微動，形成肩胯開合，吸氣...

另存應該如何打劈拳(起鑽抱勁陽氣由命門經會陰向上沖入丹田随着鼻子吸加上雙臂合抱和含陰氣也沿任脈向下壓向丹田)

(劈拳的内勁運行在起鑽抱勁時随着尾闾下垂向前兜)(起鑽抱勁陽氣由命門經會陰向上沖入丹田随着鼻子吸加上雙臂合抱和含陰氣也沿任脈向下壓向丹田)，核心思想和内勁運行的方式路線和我想要說的基本是一緻的。大家可...

九十年代武林秘傳功法七仙勁力功初級功法-簡單入門百日功成

七仙勁力乃氣功功法混合類。其初級重點培修丹田内氣及簡單的丹田行氣法。1.道仙練丹(練氣)無極式。開臂揚掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:頭頂、項領、松肩、垂肘、柔胸、暢背、提肛、斂臀、縮腎、收陰;含...

田開斌——高中聯賽難度幾何100題及其解答（六）

太極傳人——田開斌“本文選自田開斌的新浪博客”杏壇孔門2014。的博文，奧數高手“著名的”文武光華，掌門人之一。特長是十八般兵器樣樣精通，征得田老師本人同意，本公衆号将陸續刊出田老師的精彩解題文章。以...

大道至簡（十）麒麟擔山 體悟開合

麒麟擔山（以這個姿勢走圈） ·雙手掌心向上，·小臂盡量與地面垂直。·大臂盡量靠近身體，肘部絕對不能向外張開。注意兩手交疊時，内側手中指盡量靠近肩頸線的位置，外側手不要放在内側手的手背上，而要兩個手...

24小時保持「氣沉丹田」，是勝過吃人參鹿茸的補腎、強壯法

呼吸之氣隻能到達肺部，但為什麼呼吸時小腹會有氣感。因為呼吸之氣推動了經脈之氣，《難經》記錄了呼吸之氣和經脈之氣的運行關系，一定會逐步産生病态的氣血、肌肉、筋骨，可簡稱為腹式呼吸（不一定隻用腹部呼吸，呼...

“丹田一動”，就算是摸到門道了，這一動千金難買！

練功先要問主人翁在不在。主人翁就是丹田，練再多遍也隻是伸胳膊撂腿兒的事兒：開合呼吸，均在丹田轉換一瞬間，丹田不動的時候，都聽丹田的指揮，隻不過後天臍帶剪斷。丹田被遺忘了。隻有後天大腦主觀意識少。丹田才...

[轉載]關于氣沉丹田的心法口訣（轉）

關于氣沉丹田的心法口訣（轉）：因為總看到有人在論壇中将所謂站樁、氣陳丹田說得玄乎其玄，本來很簡單的道理說出來能怎樣，而沒有告訴你究竟應該怎樣做，而心法口訣就是告訴你怎樣做的途徑，這東西一般也不會出現在...

為什麼叫丹田？

丹田是修練氣功者需要意守人體的特定的部位。其二中丹田，其三下丹田，還有人體會陰穴和雙腳湧泉穴是下丹田的說法。丹田是人體的某一區域，丹田是練氣育丹之地，丹田，丹田是丹道修練家，修練培育可以使人壽比天齊的...

丹田強力功（可使武術者身手不凡， 可使一般的人力氣倍增）

其實增強營養 增強人體神乏的靈敏發和反應能力、協調肢體各部分的動作、運用内在功力也都是增加人體力氣的重要方面，他們十分重視氣聚丹田的練習”氣聚丹田的功法。(一）氣沉丹田，氣沉丹田的練習方法。然後作深吸...

心意六合拳的“中節功法”

各種技法的運用都需要中節的橫動擰轉閃擺來帶動。左小腿與大腿成90度，右（後）腿成跪步，右腳跟離地，腳前掌着地，兩腿彎相套，上體向左後擰，右手置于左膝外側。左手置于左臀外側，使右肩尖、左膝、左腳上下相照...

【升階功法】三才渾一 ，天人循環 （通天勢）

升階功法，氣為化“功法(接”1.在氣由地下經腿至腰後，由腋窩至胸前(掌心向裡，指尖向上)，再上舉過頭(掌心相對)，以掌引氣，2.雙手合十(指尖向上)，沿腹中線兩側下插至小腹前，再分置于兩腿外側。意、氣...

少林雙鎖功（功法簡單易學）

雙鎖功法互撞碰，臂腕掌指對沖鋒。反臂擊打兩大腿，再以兩臂與腿之上部颠倒互相撞擊(左右膝上提)，1.用兩小臂反、正、左、右在一起互相碰撞擊打,2.兩隻手腕部反、正、裡、外在一起互相撞碰擊打,練至不覺疼痛...

飛星紫微鬥數邏輯功法五十三（論生年祿、命祿）

生年祿坐夫妻宮，容易早婚，配偶好相處，婚姻幸福。獲異性福或婚後諸事如意，命祿入夫妻宮，多情（未必堅貞），包含、一廂（感情未必順利），容易劈腿（桃花曜）。田宅或父母逢破者，也容易再婚，生年祿坐交友宮，朋...

現代才公開的秘傳功法：形意内功十三段完整版

受驚則氣必壅滞，睡時勿令腳心受寒，道教形意拳樁功站樁）堅持練習内功到了一百天，這樣所練之氣就已充滿而塞遍了全身，也就是說丹田氣充實了腹部的筋膜就強壯了，這時可以練第二段胃口功，兼用揉的方法去揉胃口心窩...

老武術家萬籁聲先生演示六合門與自然門基本功法，珍貴！

曾拜滄州神槍手劉德寬的高足趙鑫洲為師。以前是湖南一帶著名的武術家，杜心五終于被這位求學心切的青年的誠意所感動，原來杜心五練的是自然門内功，萬得自然門内功秘傳之後，萬當時在讀書和任教的八個寒暑裡，對其他...

“狐仙拜月”是狐狸修道煉丹的法門，其實很多修道人也練過這個功法！

這就是采天地精華，有些道家要煉采日精月華的方法，正統道家不走那個小路，采太陽的精華要在早上卯時，眼神同呼吸都采收這個太陽精氣到自己身上來，這些精怪動物成仙都走這個路線。采月亮的精華，你們不要随便煉！狐...

詠春木人樁實用功法165法：左右抛掌‍、内外攤手

左手撐内鐮右，右手撐外鐮右，接上動右腳向右側後退半步。右手撐木樁右側臂外鐮；雙掌搭木樁右外側手臂，28、右手撐内鐮左，用右手向樁左内側臂撐；左手撐外鐮左。左手撐木樁左側臂外鐮，雙掌搭木樁左外側手臂，右...

詠春木人樁實用功法：内外蝶掌

左手膀；右手下兩手腕相連成蝶掌，左手在下向樁右外臂和腹臂劈下；右手膀左手攤向樁左内側臂，右手在下向樁左外臂和膀臂劈下，右手下兩腕相連成蝶掌，左手欄樁左側臂；接上動接右手膀樁右内臂；右手攤樁右内臂，左手...

《少林童子功》《達摩内功》恢複精力固精養氣的上乘功法

此功夫為固精養氣第一要功，這所謂煉精化氣，練法即是用左右食指塞兩耳孔。有時在由鼻微微呼氣呼盡時，須要按法操習而自然行之，不願習即緩緩将指放下，現慢慢應之不用氣下達之功時，靠椅時固亦可習”隻留鼻以通呼吸...

太極真談－無極樁功法

太極真談－無極樁功法，必須養氣練氣。站樁同時是真正太極拳演練的開始。後面定式、單操和盤架實質是活樁“保持樁的狀态才是真打“其基本過程是先松後靜。生活在無極樁态中，對治療慢性疾病和強健身心均有顯著的效果...

[經典]空勁氣功高級功法【4】

而是用手指第一關節處陰面對水面就可以，第一個月集中練習上述蘭功與手指法，天至少練習二遍功：加二套手指法，加強整個手掌面氣的濃。在練習時會感到手掌與地頂着一樣，以上是五個手指扳動七次為一遍，在練習這套手...

煉形生精必煉功法－－卧虎功

本功可以在短期内迅速增強習者的全身實力，并能使習者具備不可思議的抗打功能（配合排打則功效更佳），練習卧虎功最主要的目的是煉形生精，肘彎一百二十度,後腰填平肩圓抱.,保持形架體松柔，切忌拙力使勁繃.，雙...

峨眉龍虎勁八式！可以洗精伐髓的上乘功法！

兩臂由兩側平伸舉起，兩臂内旋（掌心相向）。舉至頭頂上方再翻掌（掌心向下），逆腹式呼吸時與雙手動作速度配合恰當，至髂骨時成掌心向上，兩臂至撐平後繼續上舉。至頭頂上方變掌心相向，再變兩掌心向下、掌指相對，...

南少林易筋經功法

築基功通過太極混元手印的圓促進真氣充盈、 氣機内動。丹田混元功中的太極混元 手印是一個充滿生機的圓。　　築基功還特别注重在肚臍前，即手印太極與腹部太極共處一體，而是與人體的經絡 氣道、氣血髒腑、四肢百...

八段錦功法動作口訣

手指伸直要自然。翻掌向上意托天，雙手交叉左胸前，雙手交叉右胸前，雙手重疊掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻轉至脾關，雙掌均沿胃經走，收式雙掌回丹田，雙掌捧抱似托盤，翻掌封按臂内旋。雙臂收回掌朝天，雙掌扶于...