當前位置:首頁 > 健康養生 > 正文

肺氣不足怎麼辦?三個穴位一套連環掌,換回一個好肺!

金秋時節,天氣漸冷,早晚溫差大,但是雨水相對較少,人體容易虛火上身,容易傷肺。

肺部是影響人體呼吸功能的重要器官,肺氣虛的人,身體會出現很多症狀,這些人常常不愛運動,因為稍微運動,就會不停地喘氣,感覺非常疲憊,就是爬個樓梯也會氣喘籲籲。

這是肺氣不足的典型特征,也是肺氣不足的外在表現,除此之外,肺氣不足對身體造成的影響還有很多。

肺氣不足對身體的3個影響

1、呼吸不暢

首先,由于肺部主管人體呼吸,如果肺氣不足,就很容易出現呼吸不暢的情況,長時間下去,患者容易出現咳嗽氣短的症狀,而且肺氣不足的人典型特征是說話的聲音比較低,總是感覺說話有氣無力。

2、身體疲乏

其次,肺氣不足的人稍微運動就會出現不停喘氣的疲勞,會使得肺氣不足的人不愛運動,由于氣息虛弱,肺氣不足的人總是身體疲乏,就連話都很少說。

3、抵抗力下降

最後,肺氣不足的人抵抗能力也會下降,肺氣不足越嚴重,抵禦外部侵害的能力就越弱,所以很多肺氣不足的人更容易患上風寒感冒,而且肺氣不足的人容易出現面色發白、冒虛汗的症狀。除此之外,肺氣不足的人皮膚容易出現幹燥粗糙的情況,也會出現小便頻繁的困擾。

按這3個穴位換回一個好肺

中醫學專業 國際中醫針灸師 中國“元瑜伽”創始人  迷羅

迷羅醫師認為,肺氣不足要補肺,而 補肺首選太淵穴,太淵穴是怎樣的一個穴位呢?

1、太淵穴

▲太淵穴的作用


太淵穴是手太陰肺經的母穴,又是肺經的原穴,是肺經原氣流注的穴位,因此,按摩太淵穴可以補肺益氣。也可以直接拍打至出痧效果更佳。

同時,太淵穴是八會穴的脈會,也是髒腑脈氣彙聚的地方,按摩太淵穴還可以調節氣血,幫助心脈搏動,可以用于緩解心悸心痛等症狀。這個穴位不但能補養肺經、強化肺氣,還能防止感冒。

2、尺澤穴

▲尺澤穴的作用

尺澤穴屬于手太陰肺經,位于人體的手臂肘部。找尺澤穴時先将手臂上舉,在手臂内側中央處有粗腱,腱的外側外即是。此穴位 具有清宣肺氣、瀉火降逆的功效,用于喉嚨疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。

3、雲門穴

定位:胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩(胸大肌與三角肌之間)凹陷處。距前正中線(璇玑)6寸,當鎖骨外1/3折點下方一橫指,中府上1寸。

取穴:正坐位,以手叉腰,當鎖骨外端下緣出現的三角形凹陷的中點處取穴。

▲雲門穴的作用

雲門穴可以清宣肺氣,瀉四肢之熱邪。 對咳嗽、喘息、嘔逆、胸中煩滿、氣上沖心、胸痛徹背、暴心腹痛、喉痹、瘿氣、肩引缺盆痛、肩痛不可舉、四肢熱不已、上肢麻木、脈代不至寸口有一定的效果。
可以直接拍打雲門穴,拍出痧,可以疏通深層淤堵,效果立竿見影!


秋季養肺用連環掌 教大家一個連環掌法 每天五六分鐘的練習 早晨起來做 可以強化肺經 增強體質 是初秋的重要的養生方法 【做法】第一步 用雙手互相 拍打手腕 這個位置叫 太淵穴 逐漸增加拍打的速度 把它連環起來 越快越好 增強手臂的鍛鍊第二步 拍肘窩的位置尺澤穴 通肺經、去肺火 可以逐漸的快點第三步 拍肩窩的位置 這是雲門穴 肺氣不足 早晨起來拍打 注意一定要用空掌每一側每個部位 一共是三個部位 每次拍打一到兩分鐘 就可以了 這是 連環掌法

立秋敲起來

你可能想看:

有話要說...

取消
掃碼支持 支付碼