養生的思考
許多同學在剛入門時，剛剛接觸中醫時，總是會踴躍地問一個很常見的問題：
“紫極先生，我們平時吃什麼比較補啊？”
或者“平時喝什麼比較補啊？”
“冬季進補時節到啦，要吃什麼膏方好啊？”
“要吃什麼樣的名貴藥材好啊？”
“要吃什麼特别的東西才會比較補啊？”
“紫極老師，我可以不可以吃野山參啊？”
“老師老師，我可以吃阿膠當歸人參鹿茸嗎？”
“進補”是個大家都喜聞樂見的話題
面對“求知若渴”的同學們一雙雙閃爍着饑餓光芒的眼睛。
（這個畫面略有點驚悚）
紫極先生總是哂然一笑：
“好好吃飯，好好睡覺，就可以了。”
咦？這樣就可以了？
沒有提到數十種名貴藥材配伍的膏方？
也沒有推薦冬蟲夏草人參鹿茸燕窩熊掌？
而且紫極先生并不贊成普通人沒事去吃膏方進補，也不贊成平時沒事天天喝涼茶來養生。
起初不甘于隻得到這麼平淡無奇的回答，大家還會追問到底吃什麼方比較補。
紫極先生總是笑呵呵地說：
“平時好好的吃什麼藥啊？生病了要對症用藥。沒有病别拿藥當飯吃啊。”
“進補”這件事總會讓人在心中升起的許多展望，随之翻騰起越來越遠的欲求，僅僅由“進補”這個話題，就會引發無盡的欲望，也讓人引起自省。
我們是不是太依賴外物，凡事向外求，而忽視了生命内在的源動力。
我們許多人都隐隐幻想仿佛僅僅依靠吃下什麼珍奇就能像在遊戲中給人物加魔法藥劑一樣，刷得一下血條就滿了。甚至心中還隐隐幻想吃到某些貴重珍品能讓血條的長度增加。
“好好吃飯，好好睡覺”這樣平淡的話，讓隐隐然向往延展幻想、欲望倏然平息下來。
紫極先生平時和大家聊起家常來，常常提到的都是“小面湯”、“小米粥”、都是平淡的家常食物，有時閑聊也會和大家分享烹饪松枝烤肉、大燒丸、羊骨鹵湯等等應季的美食心得。
回味起來，全都是日常生活的常見食材，平淡無奇，樸實而親切。
一邊學習醫理，一邊在日常生活中學習格物，安然平實地享受生活，沒有高冷玄奇的東西。
人生天地間，萬事萬物都既普通又不凡。
但細細體味，平淡之中蘊藏着不平常。
好好吃飯，脾胃運行健旺就是後天之本；
好好睡覺，心腎相交，養先天之精。
紫極先生常常在講到病機的初起，發展、變化時提到“精足”。
一個人先天後天精足，本身就不容易受六氣風邪。即使因為環境，或者其他因素偶然受病，精足之人也有資本和病邪抗争。
治病本身就是體内的一場戰争。自身的資源也可以配合藥力，讓醫生敢用一些迅猛的藥物迅速克病，預後恢複得也快。
精不足的人，紫極先生就叮囑我們用藥千萬要注意分寸，藥力，時機都必須分外小心，因為底子薄，傷不起。
精，無論先天後天都是日常中涵養的。
好好吃飯，好好睡覺。這簡單的八個字，放眼現代社會，又有幾人能真正做到呢？
許多大大小小的病都是因為日常作息不合理來的。
對美食放縱的欲望而暴飲暴食，或對世俗追捧定義的“美”追求的欲望過分節食。結果都傷了脾胃，進而造成内分泌紊亂。
熬夜傷氣血，傷肝腎。
而另一方面，貪睡會無法提振氣機，造成終日無精打采。
隻是做到這簡單的八個字，就需要擁有對日常生活節奏的把控力。僅僅是早睡有的時候需要比早起更強的自律能力吧。
一個人能夠擁有品味日常生活的興緻，能夠在繁雜的日常中體察欲望，把握自己的内心，能享受美好而不泛濫，和無盡的欲望共舞。這種動靜合宜的把控力，來自強大的内心力量。
紫極先生也常引用内經這句話來教導我們
—精神内守，病安從來。（《上古天真論》）
而這種力量從何而來？
紫曰：安内以撫外。
如果我們都是遊戲人物，那麼能充滿我們血條的魔藥，能讓血條延長的法寶，并不是上天入地難尋的珍奇，恰恰來自我們的内心。心安内守的力量能讓平凡無奇的日常熠熠生輝。
紫曰：天心隻有一個，外求無窮多。
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