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國寶級醫生的忠告:你的壽命由你定——讀劉克玲和陶金主編的《醫生的忠告》 作者 朱興澤

  有位文友說,你寫寫與生活有關的吧。為了感謝他,我真就寫了。他說要一些關于養生的。好,我推薦這本劉克玲和陶金編著的《醫生的忠告》給你,同時也分享給大家。畢竟,這是二十餘位懸壺濟世國寶級醫生受用一生的健康忠告。   因為,關于健康,最好聽聽專家的箴言。好過瞎讀亂猜,胡捉摸。瞎吃補藥和保健品。花錢不少,隻是心理安慰。亂吃亂喝,害自己。   書中說,(其實事也如此)人的健康與壽命取決于多種因素,60%取決于生活方式;15%為遺傳因素;10%為社會因素;8%為醫療條件;7%為氣候因素。由此看來,我們能否左右自己的健康與否的可改變因素竟占六成,也可以說,生命在自己手中,健康由自己掌握。 選幾條國内頂級醫學專家、博士導師、心理學家的同十年行醫經驗,針對我們中國人的體質和健康狀況,從而建立正确的養生觀念,真正做自己的醫生。   興昭光醫生說,人要講正氣。不能腐敗。否則死得越快。   趙仲龍醫生說,人的心态很重要。引用毛澤東的一句詩來說:是長是短兩由之,無的得時無所失,仰看浮雲識生趣,默默無言即是詩。心寬眼界長遠。健康也便随心生長。 劉玄重醫生,趙霖醫生,唐登華醫生,餘惕君醫生,于康,唐登華,楊鳳池,周東豐,王隴德,等等醫生,在此書中講了一些生活健康,心理鍵康等等知識。   請看這幾個讓我們驚人的數據,晚年的醫療費占生活的40%,而且在死前28天花的錢财。有一項研究表明,在疾病的預防上花一塊錢,就可以節省8.5元的醫療費和100元的搶救費。   此書特别強調,意控能力決定一生的在功,意控能治病。所以心理健康非常重要。   與其總是患得患失,貪生怕死,吃這補藥,喝那保健品,不如從60%的生活方式上下手。健康不能靠高科技,不能靠藥物,最好靠自己,最好的藥物是時間,最好的心情是甯靜,最好的運動是步行。   所以,我說,最好的醫生是你,救自己的上帝也是你。

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