養好脾胃，百病不生！（下）
中醫有個學派，叫做“補土派”，特别強調脾胃的重要性，認為隻要把脾胃調好了，大部分的病症都可以得到解決。事實也是如此，很多的毛病都可以從脾胃來治，很多人身體毛病很複雜，不知道從哪裡開始，最簡單的辦法就是從脾胃開始，把脾胃調好了，很多毛病自然而然就好了。
昨天，咱們認識了脾髒，今天我們來認識胃腑。先來了解脾和胃之間的關系。
1
“脾”和“胃”互為表裡，脾在裡，胃在表；脾為陰，胃為陽；脾主升，胃主降；它倆互相配合，互相作用，密不可分，同為氣血生化之源，構成後天之本。
大家看，脾和胃同在中焦，在人體内起着承上啟下的作用：脾升胃降，讓中焦這個輪子能夠旋轉起來。脾往上升才能帶動胃往下降，胃往下降帶動脾氣往上升，這一升一降之間，輪子轉起來了，脾胃的運化就正常了。
經常有朋友問，怎麼把脾胃調好？答案很簡單，讓中焦的這個輪子轉起來，脾胃就好了。脾胃不好的人，原因隻有一個，就是因為這個輪子沒轉起來。輪子轉不動，脾胃就運化不起來，脾胃的功能就會受阻。
2
胃有哪些功能呢？
胃的第一大功能：主受納和腐熟五谷。
受納的意思，就是接受和容納。食物進來了，先要接受然後容納，然後開始腐熟。可以把胃理解成一口鍋，加點米加點水，開火就能把米煮成飯。
現在很多人胃不好，吃了東西不消化。為什麼不消化？往往是火力不夠的緣故。跟煮飯是一樣的道理，火力不夠怎麼能把飯煮熟呢？火力為什麼不夠？最主要的原因有3個：
1.暴飲暴食，胡吃海喝。就好比一口鍋，總是超容量的煮飯，用不了多久就會壞掉。
2.飲食寒涼。寒涼的食物傷陽氣，把胃裡陽氣都消耗掉了，胃就沒有消化食物的動力了。
3.食物質量差。現在很多食物都是人為加工的，加入了很多合成的東西，胃也消化不了，增加了胃的負擔，對胃有很大的損傷。就好比一口鍋，你經常煮一些煮不爛的東西，這口鍋也一定不耐用。
胃的第二大功能：胃以通降為順。
胃不好的人經常會說，吃了東西就感覺食物在胃裡堵着，容易脹氣。這其實是胃氣不降。簡單來說，胃氣要往下降，吃進去的食物跟着往下走，就不會堵在胃裡讓人難受。
胃氣不降，吃下去的食物就會堵在胃裡，就會胃脹，有口氣，反胃嘔吐等。
3
到底該如何養胃呢？
我記得我小時候，吃嘛嘛香，胃口好得很，總感覺吃不飽。反觀現在的孩子，除了零食其它都不喜歡吃。這是什麼原因呢？
主要有3點：
第一，抗生素激素等濫用，傷了胃中陽氣。
第二，吃大量含添加劑的零食，很傷脾胃。
第三，吃得太多太雜。
放眼全世界，在打吊瓶這件事上面，隻有咱們中國人這麼瘋狂。咱們有全世界最好的醫學，卻用着全世界傷害最大的方法，來對付自己的孩子，來對付自己的身體。這些年，有多少中國人為此付出慘痛代價，還是有很多人迷信西醫，這些人很難醒來。當然，要喊醒一個人太難了，人是很難喊醒的，人是痛醒的！
還有吃零食，對胃的傷害也很大。琳琅滿目的零食，讓很多人根本停不下來，這些零食裡面基本都有人為添加劑，這些添加劑對胃的傷害很大。着色劑，增稠劑，膨松劑，人工合成甜味劑等等，它們都是化學品，加工食品裡無孔不入，防不勝防。最好的辦法就是不吃人為加工的零食，盡量吃0添加的天然食材。
還有，吃得太多太雜，把胃給吃壞了。這是一個物質極其過剩的時代，我們想吃什麼都很容易，結果就是把胃撐壞了。我們這個時代都需要做減法，不止是内心要做減法，物質上更要做減法，吃上面要做減法，吃最簡單的食物，給身體減負。
到底該如何養胃呢？先要樹立正确的觀念：胃不是靠治好的，要靠養好的。所有的化學藥都傷胃，大部分的中藥對胃有刺激，所以，不要期待用吃藥的方式來養胃。
養胃的食物有：小黃米，山藥，南瓜，五行健脾粉等。大家要有個基本觀念，凡是從土裡土生土長的食材，是最養胃的。凡是人工合成的，或者過度加工的，都對胃有傷害。你看，一個“人”加一個“為”就是一個“僞”字，僞就是失去了本真了。我們的胃裡面，最需要的是大自然本真的東西，最不需要的就是人為的東西。
你看，小孩子的輔食，從米糊糊和米湯開始，大病初愈的人，也是從喝點小米粥開始，這些都是養脾胃最有效的辦法。脾胃虛弱的人，就多吃容易消化容易吸收的食物，脾胃能吸收了，才能轉化為身體的氣血；脾胃不能吸收，吃得再有營養，也是身體的垃圾。
有胃氣者生，無胃氣者死。這是中醫的一句行話，說明胃氣在決定着人的生死。在疾病面前，不管什麼病，隻要有胃氣吃得下，就有治好的可能。而如果胃氣沒了，就沒機會了。反觀我們現代醫學的治病方法，過于偏激了，放療化療殺癌細胞，結果癌細胞沒殺完，先把病人的胃氣殺沒了，胃氣沒了，人也就沒了。
所以說，懂點中醫學點常識，就不太會犯方向性錯誤。如果路選錯了，再努力都是枉然。人生的路選對了，再差也不會差到哪裡去。
關于養脾胃，就跟大家分享這些内容。最後，用一句話來總結：脾最怕濕，胃最怕寒，讓脾胃遠離寒濕，就是在保護脾胃；脾主升胃主降，讓脾胃的輪子轉起來，就是養脾胃的方法。
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