蘇東坡睡眠法

那一年，蘇轼死了，蘇東坡活了

世人皆知蘇東坡的灑脫，徐州人民心中的絕頂好官，那個一心愛民的蘇轼。王安石的變法大業正在全國上下如火如荼地進行。蘇轼本就是在京城與老王不對眼所以才跑出來的，看着街頭上那些借了青苗錢而傾家蕩産的百姓，蘇轼...

蘇東坡對聯故事（共十五則）

一、四小友趣對宋朝文學家蘇轼,蘇轼同弟弟蘇轍在家中無聊，夏雨凄涼似秋:蘇轼笑道“蘇轼拿起一個饅頭啃了一口,吟詩也捂着鼻子學他的聲音,蘇轼存心同弟弟開玩笑，及至看到蘇轼正在吞咽饅頭的樣子:二、三影居士撰...

新東方市值縮水2000億，俞敏洪将直播賣農産品：人在絕境不妨學學蘇東坡

俞敏洪自己的身家同樣銳減200億人民币左右，網民熱議的新東方善後和轉型問題。他還介紹自己花很多時間讀蘇東坡的書：深為蘇東坡的豁達、潇灑、寵辱不驚所感動，未嘗不如他所推崇的蘇東坡，蘇東坡因被小人舉報作詩...

精品閱讀：嫁人就嫁蘇東坡

沒有一點哀哀戚戚，人生的大悲哀在他筆下化成一股豪俠之風。蘇轼的人格偉力彰顯在他的詩詞中。《水調歌頭》以怎樣奪人的魅力被推崇到如此高峻之位？我們知道了作者在詞中抒發的是懷念之情，懷念當是弟弟和自己不在一...

東坡肉怎麼做美味，9款東坡肉正宗美味做法大全

其皮薄肉嫩、色澤紅亮、味淳汁濃、酥爛而形不碎、香糯而不膩口，所以通常要炖制很久才好吃。`五花肉冷水下鍋。`将清洗幹的香蔥鋪在鍋底，`把姜片放在香蔥上，`将五花肉肉皮朝下放在鍋内。`将冰糖、醬油、黃酒依...

東坡肉

料酒三勺，白糖三勺，胡椒粉半勺，鮮姜三片，1将五花肉切成大方塊，冷水鍋中至燒開，撈出，将肉皮煎至金黃色，冷卻後再切改刀成小方塊。2鍋内放入開水，放進切好的肉塊和上述配料，大火燒開後，改小火炖之肉酥皮爛...

東坡肉的正确做法

豬五花肋肉1500克、蔥100克、白糖100克、紹酒250克、姜塊(拍松)50克、醬油150克，放在沸水鍋内煮5分鐘取出洗淨，放入姜塊，将肉皮面朝上裝入特制的小陶罐中“用旺火蒸30分鐘至肉酥透即成。加...

東坡肉的做法最正宗的做法

帶皮五花肉塊200克、蔥段适量、姜片适量、醬油露8大匙、紹興酒4大匙、糖7大匙、水1又1/2碗。1、帶皮五花肉塊以滾水汆燙後，2、先于砂鍋底鋪上蔥段及姜片，再放入作法1的帶皮五花肉塊及所有調味料，帶皮...

東坡肉是哪個地方的菜

不過平時我們自己在家制作的紅燒肉可以稱作是東坡肉的簡易版。下面我們就一起來了解一下正宗的東坡肉的制作方法以及它的營養價值。東坡肉的營養價值 東坡肉選用的是一半瘦肉一半肥肉的豬肋條肉，再經過炖、煮等烹饪...

東坡肉的家常做法

淨豬五花肉500克、雞骨150克。花椒、料酒、白糖、蔥段、姜塊、鹽、植物油、高湯，1、淨豬肉與雞骨焯一下。在豬皮上抹上白糖，放入油鍋中炸至金黃色撈出，2、沙鍋裡墊上雞骨，将豬肉皮朝下放鍋中。加蔥段、姜...

睡不好人易老，一個方子，泡一泡腳，睡眠好了，氣色也好了

大家可能會覺得是有點兒氣血虛了，還一股勁兒的補氣，這種類型的失眠用柴胡加龍骨牡蛎湯是比較對症的。肝郁容易化火嘛。茯苓的作用叫甯心安神。可以理解為身子發沉。什麼時候會覺得身體重。我們要用一些安神的藥物來...

我有睡眠拖延症，關于“故意”缺睡的完整報告

比起外在的幹擾、年輕人的夜行生活習慣、自身健康問題、倒時差等原因，才會計劃早睡;我明明知道晚睡明早起床會很困難。如鎖門、遛狗、刷牙、卸妝、取隐形眼鏡等感到厭煩。因為這些習慣可能已經嚴重到了影響正常生活...

睡眠不好的應急小招：兩味茱萸調一頭一腳

失眠需要長期調理，能睡得更香》今天分享讀者們的調理案例。01口含山茱萸@藍色理想我媽最近又開始有失眠的現象了，一定要含着口中有津液産生效果好，可以加上枸杞、五味子一起含着，陰虛、口幹的人可以嘗試這個小...

調理睡眠要穴—神門穴精析

很多人第一印象就是治療失眠，具有很好的調節睡眠的作用。癫狂痫等中醫的心系疾病具有良好的調節作用。近代研究證實其用于暈車、高血壓、便秘、食欲不振的治療中亦具有很好的作用，改善睡眠等保健功能使其成為治療和...

手撕陳皮牛肉 外皮酥脆内裡筋道 陳皮味濃 健脾化濕助睡眠

手撕陳皮牛肉：原料：牛腱子肉300克 香葉2片 八角2克 花椒2克 香砂1個 桂皮1克 陳皮50克 老抽20毫升 精鹽10克 甜面醬30克 食用油适量，制法，1 牛腱子肉氽水後沖洗淨，待用，2 鍋内加...

UC頭條：此穴是人體養生要穴, 養心安神、改善睡眠, 一按就靈

具有滋陰降火、養心安神的作用，到手掌根部末端的凹陷處)。坐車的時候感覺不舒服或者有明顯暈車症狀的時候就可以慢慢的揉捏、按摩神門穴，幫助緩解暈車帶來的不适感覺，健脾和胃以使腸胃安定，從而改善暈車症狀，是...

補氣血最厲害的不是紅棗而是它，每天煮一碗，睡眠、氣色越來越好！

氣血不足的典型症狀？一些常見的問題就是氣血不足的表現。四肢乏力、面色蒼白、失眠多夢、經常感冒、女性月經量少，當歸活血又補血。具有美容祛斑、防治心腦血管疾病等作用，這兩味藥一起用可以氣血雙補。日常我們可...

10種使你酣暢睡眠的方法...

其實有許多方法可以對付失眠症、提高質量、巧用小睡以恢複精力等等。盯着背光式屏幕久看）即使與那些睡前無屏幕接觸的人睡眠時間一樣。（随太陽下山慢慢進入狀态）這就是無眠的時間容易浪費掉的原因。睡不着時我們通...

三焦不暢，睡眠不長！一張通三焦的方子，打...

睡眠的本質是什麼？人為什麼會失眠？睡眠作為氣機運行升降的結果，就不可能有失眠的問題。造成了氣機不暢，最長八天的時間幾乎徹夜不眠。中西藥吃了很多不見效，漸漸地身體出現了一些問題，失眠也是那個時候開始的。...

【有助于睡眠的6種食物，睡覺不好的人宜多...

【有助于睡眠的6種食物，百合能清心安神，适宜神經衰弱、睡眠不甯者食用，蓮子含有蓮心堿、芳香甙。有鎮靜作用，可促使胰腺分泌胰島素。有補中益氣、安五髒、合百藥解百毒的功效，對神經衰弱的失眠有效。（4）葵花...

鼻孔交替呼吸法：有效改善睡眠質量、安撫情緒

你就能調和腦部活動、改善睡眠質量、安撫情緒、增強思考力以及穩定神經系統。有意識地交替鼻孔呼吸能連通并激活你的整個大腦，專業的調息的方法練習（交替鼻孔呼吸法）需要在有經驗醫師的指導下進行。隻需幾次交替鼻...

反酸嘔吐，胸悶氣短，四肢無力，睡眠不好，4個症狀怎麼調理才好

有胃病還有胸悶氣短睡眠不好看中醫能一起調嗎?有胃病反酸嘔吐？所以在中醫診療過程中要分清主症與次要症狀，脾虛氣血虧少，氣虛日久氣機壅滞：氣虛氣滞，脾胃虧虛。氣血會虧虛：氣虛脾胃氣機壅滞。形成氣虛氣滞：脾...

為什麼說“睡覺”比“吃飯、喝水”都重要？改善睡眠可用2個方法

生活中很多人都說睡覺比吃飯重要，而有的人會把吃飯當作一種享受，沒有食物的狀态下7日後還能存活，也就是白天黑夜都不睡的情況下能生存5天，這樣的人一定會找醫生開幾片安眠藥，睡眠可以幫助人維持體力，會導緻精...

神秘的睡眠，真正弄懂的人少之又少！

稍微有點醫學知識或者養生常識的人都知道，睡覺時身體在造新血。因為血液裡的主要成分之一，造新血的工作，主要是在睡眠時進行。髓是精生産的。但本文不能詳細講所有的意思，這裡隻講與本文高度相關的一個意思。如果...

同樣睡眠時間，晚睡呢還是早起呢？

另一個是晚上10點睡覺5點起床？首先我們看看12點晚睡的人，為什麼會選擇晚睡：那我們分析一下我們應該晚睡呢還是早起呢，我們已經看到以上晚睡的原因了。所以選擇晚睡，那麼可以把做不完的事情放到清晨去做啊，...

化痰第一方，讓你遠離三高，改善睡眠輕松減肥，而且隻需泡腳不用内服

我們先來自測一下你是不是痰濕體質。稍微多吃一點就會胃脹腹脹。怪病皆由痰作怪？這句話不是說世上罕見的怪病都是由痰引發的，比如有很多女人的失眠吃了很多安神的藥怎麼治也治不好。吃點肥甘厚膩就咳嗽，止咳的藥吃...

睡眠專家的20個“快速入睡”絕招

睡眠對人體的重要性僅次于呼吸、心跳，看看你睡夠了沒】有人每天隻睡4、5個小時卻依然精力充沛，有人睡10個小時卻還是覺得不夠。北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒告訴生命君，應按照自己的年齡科學睡...