晨起這3個動作讓你活力一整天

有一個Excel函數叫：省時一整天，你卻連我的名字都不知道…

今天給大家介紹一下SUBSTITUTE函數，今天給大家介紹一個可以進行查找替換的函數---SUBSTITUTE函數,SUBSTITUTE函數的基礎語法是,省略這個參數表示替換全部，先通過一個示例來掌握...

血管堵了，全身遭殃！兩個動作，讓全身血液流通起來！不怕堵！

'堵'大多是血管堵“大腦血管堵了，心髒血管堵了，可能發展成心梗；腿上的血管堵了，可能發展成靜脈血栓；肺的血管堵了，粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處于危險之中，人體内的血管斑塊就開始出現并變大，讓血液循環起來...

少林羅漢插花十八掌（十八個動作深度剖析）

也不能塌（縮）（腳底空，肘夾緊腰，二、白鶴亮翅閃身右插花。手腳同時（六合）往右開（右手畫圓，右手把對方的攻擊扒開，束身以護住右腿外側，雙推掌的力量并非從手而發，而是從腳跟到膝蓋到肋骨到手肘迸發而出，轉...

武術中松腰坐胯、收腹提肛、含胸拔背、懸頂吊裆四個動作姿勢含義

松腰坐胯即在做馬步或其它低勢動作時，腰部肌肉放松，下坐時應注意避免緊腰、挺胯、跪膝、翻臀。松腰是做好坐胯的關鍵，因為坐胯取決于骨盆的位置，扯得骨盆前傾“收腹提肛，人體直立時腹肌一般是放松的，腹部自然有...

每天做一個動作，不長白發，不失眠、連斑都不長了！

每天早上醒來嗓子裡有黃痰，接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了“從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後，晚上休息時小腿墊個枕頭的向内轉300下，...

心梗發作，一個動作，比救心丸更能救命

我們都知道心梗是由于冠狀動脈血流量急劇減少或中斷。發生心梗時即使微小的活動和煩躁情緒都會加重心髒負擔“而停下來、保持靜息就是幫助心髒最好的方式？出現心肌梗死的症狀時，心梗時可以喝水、拍拍胸背部、咳嗽、...

36件建築傑作讓你驚歎不已

當然是未來建築的抽象概念，他知道所有的建築技術細節，他為未來的建築賦予了自己的靈魂。當一個建築師被賦予偉大的才能時，他不僅能夠賦予建築以個性，這些宏偉的建築作品，1. 埃爾茨城堡位于德國。5. 由安東...

經常四肢發麻？可能是氣血不通，試試這個方子，幫你活血疏風

手腳發麻算是日常生活中很常見的情況，有很多原因會造成麻木的情況，睡醒後就手就會很麻，也會感覺發麻，站起來也會覺得腿麻，但是這種麻不會對我們的健康造成影響，稍微活動四肢後就會恢複如初，中醫上認為麻木是由...

沒有忠誠 , 能力一文不值

很難有我們國家目前如此強大的綜合治理能力。對黨忠誠、個人幹淨、敢于擔當是當前考察幹部合格與否的一個标準，社會和國家又缺乏起碼的忠誠，忠誠在任何時候都高于個人能力，我們甯願去重用一個能力有限但非常忠誠的...

退休延遲心慌慌？三條操作讓咱們提前5年享受退休生活

退休是每個職場人士都将會面臨到的一個人生節點，但無非就是從工種、健康方面來下手，想來也不會有人真的為了提前退休而去換個高危工種，透支消費、提前消費已形成了一定的趨勢，火爆的消費金融市場就是最好的佐證。...

晨起後喝一杯溫水，等于喝細菌？很多人還不清楚，醫生告訴你真相

不少人在早上起床之後喜歡喝上一杯溫開水，到底是先刷牙還是先喝水呢？如果早上起床之後不刷牙先喝水，早上起床之後是建議先刷牙再喝水的，口腔裡面容易形成厭氧菌，會不會把唾液中的消化酶刷走，因為唾液中的消化酶...

大媽堅持晨起一杯奶，骨頭早已碎成“豆腐渣”

王大娘隔三差五睡覺時都會腿抽筋，鄰居說可能是缺鈣了，醫生說王大娘患有嚴重的骨質疏松，所以這次摔倒讓她的髋骨出現了脆性骨折，很可能出現褥瘡感染或心肺功能下降的情況，王大娘的女兒還是決定進行保守治療，王大...

逆向思維：想要賺錢，有幾句話你一定要整天挂在嘴上

幾句話你就能了解出一個大概。我覺得、我認為、我以為、我知道、我明白、我不在乎，你覺得我應該怎麼去做會更好，如果這件事他真的不懂不會，那也絕不會說，他隻會說我先去查一下。确實怨我考慮不周，真正有本事的人...

不是社會太殘酷，而是你活得太天真，看不透這些人情世故

總不會把夢做到窮盡了。才不會對這些前人的告誡嗤之以鼻。會覺得内心被深深的激蕩，但實際上思想總是浮潛在表層。才發現當初讀故事的時候覺得虐心也是一種美，有着血淋淋的真相或是需要一生背負的傷。才會覺得那些道...

為啥你活的不潇灑？因為你對人性太無知了

就是明明心裡想講利益，但在嘴上還硬撐着講道德，明明隻想花了200塊，說什麼你們随便點，因為越刻意讨好，就越容易丢掉底線和原則。不要刻意搞得很熱乎，承諾會很快還錢，而那種借錢時沒有做出承諾的人，你拒絕他...

可以給心髒“充電”的方子，隻有兩味藥，讓心髒元氣滿滿，活力無限

陰寒之氣越來越重，陰寒之氣加重。導緻心髒陽氣不足，心的搏動能力就會減弱，還有長期訓練的運動員也會出現心跳慢的情況，這種情況應該用桂枝甘草湯來調理，這個方子原本是用來治療因用發汗藥治療感冒，其實不隻是對...

喝松針茶五年後，面色紅潤看起來更年輕（身體健康更有活力）

經常喝的話可以增強人體免疫力，接下來我們一起去看看喝松針茶五年後的效果。經常喝的話不僅抗衰老。人堅持喝松針茶五年後，五年不間斷的喝松針茶，飲用效果也是不同的，經常喝松葉茶的話，還能保護視力、保養肌膚、...

職場健康：減壓移魂大法九則教你保持充沛活力

　　你是不是覺得整天疲于奔命卻既沒升職也沒加薪？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事 業、同事關系都是一團糟，克服畏懼情緒 　　開發出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。...

足三裡能給胃經補氣，讓胃經充滿活力從而推遲衰老！孩子别輕易灸足三裡！

它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效，孩子别輕易灸足三裡：小兒忌灸（三裡穴）恐眼目不明：常灸足三裡使氣下瀉，故小孩不宜灸足三裡穴，雖然《類經圖翼》告訴我們正常情況下小孩不宜灸足三裡，但要首選脾腧、...

華為手機用戶請留步，關閉這6個功能，手機流暢一整年

應用商店的應用自動更新就很占内存，會進行自動更新，新應用會占據更大的内存，關閉應用自動更新。可以節省一部分運行内存：進入手機【應用市場】，然後點擊【設置】。在這裡你就可以将【自動更新】和【應用更新提示...

白蘿蔔和它一起炖，降三高敗内火，一整年都不容易生病！

吃白蘿蔔正好，白蘿蔔各部分口感不同，适宜切絲爆炒、做湯，這個部位是整個蘿蔔口感最好的，用中段拌沙拉、做涼菜也都特别可口，接受不了辛辣味的人可以選擇炒、炖湯或做餡等烹調方法，白蘿蔔、香菇、生抽、鹽、白糖...

牛其實是色盲？食蟻獸曾緻人死亡？盤點你不知道的4個動物冷知識

人類天生就會對未知産生恐怖且好奇的複雜情緒，我們會對身邊的人和事情進行定義，但人類對動物的一些錯誤認知卻很頑固，今天我們就來盤點一些你可能不知道的真實動物冷知識。許多人腦子裡馬上就出現了幾乎一模一樣的...

炭烤酥香小黃魚 外皮酥脆，肉質細嫩，一個人吃一整條魚毫無壓力

炭烤酥香小黃魚批量預制：每條重約550克的黃魚宰殺治淨，背部下刀去掉内髒，撒鹽、味精各适量抹勻表面，展平後放入冰箱冷凍保存。取一條黃魚解凍後夾入烤網，烤1分鐘後撒孜然粉1克，翻面後再撒孜然粉1克，兩面...

青山學菜 一整月30款不重樣早餐搭配制作

提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子，牛奶加燕麥片加冰糖微波爐裡叮兩分鐘即成了美味又營養的牛奶燕麥粥！培根片爆香、胡蘿蔔片、面片、黃豆醬、均勻炒熟後點香油出鍋，出鍋後沾番茄沙司吃，青椒丁、牛肉...

一整套非常全面的企業管理制度合集

企業的管理離不開制度上的管理。必須有一套行之有效的管理辦法為之護航。今天給大家帶來一份全面的企業管理制度資料。20人以下的企業管理起來比較容易，則需要建立一套完善的管理機制，亦或是管理漏洞頻出，小到上...

讓你的父母老有所養，讓你的孩子幼有所依

今天下班後逛了會街，走到一家商店門口，男人年紀看起來快四十了，女人三十多歲，穿着很幹淨清爽。女人拉着男人說，老公“我們進去看看吧，男人慢騰騰的邊走邊說！我沒錢啊，女人停下腳步“我又沒說我一定要買”我自...

「必看」怎樣讓你的鹵味更好吃？學好這5招，讓你的鹵菜飄香百裡

熟食腥味兒重、沒有口感、吃起來油膩、鮮度不夠是很多新手幹熟食幹不到三個月就倒閉的主要原因，能有效地解決熟食腥味重、吃起來沒有口感油膩鮮度不夠的問題。熟食腥味重有以下幾種方法可以處理。能有效地解決熟食腥...