足三裡能給胃經補氣，讓胃經充滿活力從而推遲衰老！孩子别輕易灸足三裡！
足三裡：大人灸了美容長壽 女人到了三十五歲，臉真的容易垮啊，肉會松，代謝慢了。
《黃帝内經》說：五七，陽明脈衰，面始焦，發始堕。 這裡面的「焦」是通假字，通「憔」，憔悴的憔。這是說女子到了三十五歲，陽明脈開始出現衰敗，面部開始憔悴，頭發也容易掉。怎麼辦呢？首推艾灸足三裡。
足三裡能給胃經補氣，讓胃經充滿活力。從而推遲衰老。
我國民間一直有“若要身體安，三裡常不幹”的說法。為何足三裡有如此強大的功效？
因為足三裡為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效，對全身各系統都有強壯作用。
金元四大家之一的李東垣特别注重脾胃，認為脾胃為後天之本，是生命的根本。而灸“足三裡”有溫中散寒，健運脾陽，補中益氣，導氣下行，強壯全身，延年益壽的作用。 孩子别輕易灸足三裡 古人的看法： ' 《類經圖翼》說：“小兒忌灸三裡，三十外方可灸，不爾反生疾。”
《謝錫亮灸法》：日本澤田健說“小兒灸三裡，會妨礙成長。”
《醫宗金覽》：小兒忌灸（三裡穴）恐眼目不明。 ' 古人認為：小孩處于生長期，是純陽之體，生發之氣旺盛，常灸足三裡使氣下瀉，可導緻生長遲緩、氣血不和多生病，故小孩不宜灸足三裡穴。 今人辯證： 中醫需要辨證論治，雖然《類經圖翼》告訴我們正常情況下小孩不宜灸足三裡。但現在的小孩很多都已不是純陽之體，常吃各種寒涼之物，出現體内寒濕氣重，導緻脾胃虛弱，這種情況下适當灸足三裡也未嘗不可，但要首選脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三裡。 結 論： 1、正常情況下，小孩最好不灸足三裡，不該把足三裡作為日常保健穴位。 2、如果是小兒“食積傷胃諸證”，“用足三裡向下消導之效”，适當艾灸是可以的，但不宜多灸。
3、如果小兒先天脾胃虛弱，那就應該首選艾灸脾俞、胃俞、中脘穴之類。 12歲以後即可灸足三裡 小兒一般不宜艾灸足三裡，但是30歲以前不能艾灸足三裡的說法也不全對——我們認為孩子12歲以後就可常灸足三裡。
說小兒要少灸足三裡，是因為小兒髒腑發育不完全，且為純陽之體，若是艾灸足三裡會把陽氣引到下焦，髒腑就得不到足夠的滋養，然後就會影響到孩子的生長發育。
而到12歲以後，人的髒腑已初步發育完成，這時候艾灸足三裡引氣下行，也不會對孩子的生長發育産生重大影響，而且可以脾胃調和，促進水谷精微的吸收，何嘗不可灸呢？ 小兒艾灸，應注意些啥 小兒艾灸穴位在于精：小兒多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。因此小兒艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣把全身灸一遍，一是沒必要，二是有可能擾亂原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。 小兒艾灸時間： 一般建議6歲以下的孩子要少灸，手持艾條懸灸的話每個穴位5分鐘左右即可，年齡越小，時間越不宜長，若用随身灸的話，時間可延長至2倍。
時間要靈活運用，如果孩子不配合，那就隻能少灸一會，一周2-3次，如果孩子已經很健康了，就不必總艾灸了。 小兒最宜施灸穴位： 絕大多數的孩子，脾胃功能都沒有發育完善，胃腸道的吸收能力差。然而當今的父母最怕孩子吃不好，拼命塞各種營養品。久而久之，消化不了的食物停滞于胃腸中形成食積。 “積滞日久，郁而化熱，'熱’和'積滞’相合，就會産生内熱。内熱不能及時排出，勢必導緻疾病的發生。而且孩子愛出汗，出汗則表虛，風邪就會侵入體内。
所以小兒容易出現肺炎、咳嗽、感冒等症；脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉、積食等問題。所以小兒艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理。
常用穴位有：大椎、身柱、中脘、神阙、脾腧、肺腧穴
大椎穴： 脾腧，肺腧穴 尤其是虛弱孩子的家長，應該堅持長期給孩子灸身柱；身柱穴不僅能夠改善孩子的體質，更能促進孩子長個！
30歲以後要多灸足三裡！ 30歲以後需常灸足三裡以下氣，因為30歲以後人體濁氣容易上泛，灸足三裡可使濁氣下降，強壯全身。
古醫書說'凡人年三十以上若不灸三裡，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三裡下氣也。'也就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三裡穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。
把人的壽命按100歲，進行黃金率分割，人從出生到38歲時，生命力(陽氣)達到最高峰。
過了38歲生命力開始下降，到61.8歲時就降到接近最低的位置，如果及時灸足三裡穴就可補氣壯陽，就可延緩衰老，達到長命百歲。
在上世紀二三十年代，在日本全國曾掀起過一場“國民三裡灸運動”。當時結核作為日本的“國民病”，使日本的醫療界束手無策，這時原志免太郎博士通過實驗研究證明灸法對結核有特效。
原志免太郎本人也身體力行，天天堅持艾灸，活到108歲，在年過百歲以後，還給人施灸，是一位堅持艾灸養生的現代百歲長壽老人的實例。
足三裡能給胃經補氣，讓胃經充滿活力。從而推遲衰老。
我國民間一直有“若要身體安，三裡常不幹”的說法。為何足三裡有如此強大的功效？
因為足三裡為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效，對全身各系統都有強壯作用。
金元四大家之一的李東垣特别注重脾胃，認為脾胃為後天之本，是生命的根本。而灸“足三裡”有溫中散寒，健運脾陽，補中益氣，導氣下行，強壯全身，延年益壽的作用。 孩子别輕易灸足三裡 古人的看法： ' 《類經圖翼》說：“小兒忌灸三裡，三十外方可灸，不爾反生疾。”
《謝錫亮灸法》：日本澤田健說“小兒灸三裡，會妨礙成長。”
《醫宗金覽》：小兒忌灸（三裡穴）恐眼目不明。 ' 古人認為：小孩處于生長期，是純陽之體，生發之氣旺盛，常灸足三裡使氣下瀉，可導緻生長遲緩、氣血不和多生病，故小孩不宜灸足三裡穴。 今人辯證： 中醫需要辨證論治，雖然《類經圖翼》告訴我們正常情況下小孩不宜灸足三裡。但現在的小孩很多都已不是純陽之體，常吃各種寒涼之物，出現體内寒濕氣重，導緻脾胃虛弱，這種情況下适當灸足三裡也未嘗不可，但要首選脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三裡。 結 論： 1、正常情況下，小孩最好不灸足三裡，不該把足三裡作為日常保健穴位。 2、如果是小兒“食積傷胃諸證”，“用足三裡向下消導之效”，适當艾灸是可以的，但不宜多灸。
3、如果小兒先天脾胃虛弱，那就應該首選艾灸脾俞、胃俞、中脘穴之類。 12歲以後即可灸足三裡 小兒一般不宜艾灸足三裡，但是30歲以前不能艾灸足三裡的說法也不全對——我們認為孩子12歲以後就可常灸足三裡。
說小兒要少灸足三裡，是因為小兒髒腑發育不完全，且為純陽之體，若是艾灸足三裡會把陽氣引到下焦，髒腑就得不到足夠的滋養，然後就會影響到孩子的生長發育。
而到12歲以後，人的髒腑已初步發育完成，這時候艾灸足三裡引氣下行，也不會對孩子的生長發育産生重大影響，而且可以脾胃調和，促進水谷精微的吸收，何嘗不可灸呢？ 小兒艾灸，應注意些啥 小兒艾灸穴位在于精：小兒多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。因此小兒艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣把全身灸一遍，一是沒必要，二是有可能擾亂原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。 小兒艾灸時間： 一般建議6歲以下的孩子要少灸，手持艾條懸灸的話每個穴位5分鐘左右即可，年齡越小，時間越不宜長，若用随身灸的話，時間可延長至2倍。
時間要靈活運用，如果孩子不配合，那就隻能少灸一會，一周2-3次，如果孩子已經很健康了，就不必總艾灸了。 小兒最宜施灸穴位： 絕大多數的孩子，脾胃功能都沒有發育完善，胃腸道的吸收能力差。然而當今的父母最怕孩子吃不好，拼命塞各種營養品。久而久之，消化不了的食物停滞于胃腸中形成食積。 “積滞日久，郁而化熱，'熱’和'積滞’相合，就會産生内熱。内熱不能及時排出，勢必導緻疾病的發生。而且孩子愛出汗，出汗則表虛，風邪就會侵入體内。
所以小兒容易出現肺炎、咳嗽、感冒等症；脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉、積食等問題。所以小兒艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理。
常用穴位有：大椎、身柱、中脘、神阙、脾腧、肺腧穴
大椎穴： 脾腧，肺腧穴 尤其是虛弱孩子的家長，應該堅持長期給孩子灸身柱；身柱穴不僅能夠改善孩子的體質，更能促進孩子長個！
30歲以後要多灸足三裡！ 30歲以後需常灸足三裡以下氣，因為30歲以後人體濁氣容易上泛，灸足三裡可使濁氣下降，強壯全身。
古醫書說'凡人年三十以上若不灸三裡，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三裡下氣也。'也就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三裡穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。
把人的壽命按100歲，進行黃金率分割，人從出生到38歲時，生命力(陽氣)達到最高峰。
過了38歲生命力開始下降，到61.8歲時就降到接近最低的位置，如果及時灸足三裡穴就可補氣壯陽，就可延緩衰老，達到長命百歲。
在上世紀二三十年代，在日本全國曾掀起過一場“國民三裡灸運動”。當時結核作為日本的“國民病”，使日本的醫療界束手無策，這時原志免太郎博士通過實驗研究證明灸法對結核有特效。
原志免太郎本人也身體力行，天天堅持艾灸，活到108歲，在年過百歲以後，還給人施灸，是一位堅持艾灸養生的現代百歲長壽老人的實例。
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