要想長壽就要身心健康，隻有身心健康，合理的營養才能延緩衰老

延緩衰老的速度，男性朋友堅持做好以下幾件事

女性衰老時生理特征更為明顯，否則器官機能便會快速下降。排洩糞便的能力也會減弱，這樣一來代謝的産物便會在腸道内堆積。日常生活中很多男人進入中年之後腹部圍度越來越大，腹部贅肉增多的一個關鍵因素是衰老，内分...

60歲以後，如何延緩衰老，提升生命質量？醫生：做好4方面很重要

衰老是一個緩慢出現、必然發生的生物學過程，可表現為皮膚皺紋、頭發花白、行動遲緩、記憶功能減退等。不存在一種藥物或治療方法能夠一下子延緩衰老，攝入糖的種類與衰老有關。老年人最好不要吃如葡萄糖、蔗糖和果糖...

與治病和延緩衰老的“神藥”相比，飲食才是靈丹妙藥！

衰老和與年齡有關的健康問題在一生中都會受到營養（包括總熱量和常量營養素平衡）的強烈影響;廣泛的研究得出的營養幹預措施都是限制熱量的飲食。關于限制熱量與衰老之間機制聯系的細胞途徑也已被深入研究，科學家們...

延緩衰老的五大習慣，每一個都很重要，希望女性朋友能夠認真對待

有一些女性朋友就容易出現頭痛，就會加速女性衰老。1、臉上色斑增多，就容易降低新陳代謝，臉上的斑斑點點就會增多，年紀輕輕就出現記憶力減退的事情，降低大腦細胞記憶儲存功能，卵巢是女性健康的重要标志，顔色會...

合理的營養膳食計劃

合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類，一、合理的營養膳食的意義“強化食品和膳食補充物可能會幫助增...

想長壽先養肝，常吃以下四種食物，護肝排毒，給身體來個大掃除！

這樣您就可以繼續免費收到每天分享的精彩文章了”鳄梨中含有豐富的維生素C和維生素E！這些可以幫助皮膚鎖住水分，平時可以混合橄榄油和鹽一起吃。或者直接拌沙拉吃，杏子是生活中非常常見的一種水果。不僅僅吃起來...

老年人的保健品, 補腎虛金匮腎氣丸, 養長壽就喝四逆湯

養長壽就喝四逆湯，其功效溫補腎陽。李老咱們就不能不談談關于老年人的健康問題，老年人到了一定年齡身體的陽氣會減弱，容易出現許多老年病，養長壽就喝四逆湯李可，有十天半月就可以把好些個屬于腎虛的證候啊，尤其...

鐘南山院士推薦的營養米糊，香濃絲滑營養全面，做法簡單一看就會

今天給大家分享一道健腦益智的營養米糊，準備的食材有10克黑米、5顆紅棗、3顆核桃、一根鐵棍山藥、5克黑芝麻還有一塊南瓜，首先将準備好的南瓜用勺子把瓤去掉，然後再将外皮去除将南瓜切成小塊，南瓜切好以後放...

關注孩子的成長，關愛孩子的身心健康

把孩子丢給老家年邁的父母照顧，過時過節才能回家與孩子團員一次，有的甚至幾年也不能與孩子見面，在孩子的成長中，很多孩子慢慢的變得内向，比如孩子缺乏自我保護意識和生理意識，孩子心裡孤寂，孩子告知父母，趁着...

子午流注——亥時，遵循天地自然規律，為自己的身心健康保駕護航

在古代都已經休息了，現在咱們這個發朋友圈兒啊，對人身體都是一種大忌，那麼你久視的時候就會傷血，當身體真正出現意外的情況下，有很多人身體長的這個很多不好的毛病，這與平常的作息時間有極大的關系，子醜寅卯辰...

做一個身心健康的人，如何？

身體的健康指數相對比較好判斷，也因為在我們的教育中并沒有從小就把心理教育當做一項極為重要的課程，相當一部分人并沒有意識到心理健康的重要性，最簡單的就是一個人能夠正确面對生活與工作中出現的困難，兩項指标...

每天晚上，隻要做 36 下，身體健康，更長壽！

手部是人體五髒六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情，其實一雙手就可以搞定了！做完以後會覺得一身順暢。手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！要達到效果必須做足...

治療腦供血不足，小腦萎縮，貧血，低血壓的“芪根莪術湯”秘方大公布，長期服用，可以延年益壽，減緩衰老

國醫大師秘方驗方 整理挖掘國醫大師治療養生方法和民間各種各樣的民間方法，包括驗方、師承、針灸、推拿刺血、刮痧艾灸、拔罐撥筋、伸筋、拍打拉筋、康複、運動損傷、各種針刀刃針、松解針、古九針、臍針腹針、...

年過60“斷崖式”衰老？研究發現：衰老三大坎！如何健康邁過？

科學家們發現60歲是身體出現斷崖式下滑的年齡。身體内的蛋白質會出現波動性大下滑，科學家在研究時還發現另外兩個年齡也是身體變動的時刻。人體血液成分會不會發生變化。從中研究年齡和血液中蛋白質的關系。結果發...

投其所好，合理合法把錢賺【原創】

人之所以不能擁有良好的人際關系，就是因為幫助人際中的人解決的問題太少了(也許更多是在索取)。把自己變成他們人生問題的答案，先做人就是先取得他人信任(取得人心)：有了信任事情就是水到渠成，沒有取得信任之...

土壤的成分很複雜，正确區分土壤類型，合理利用3種物質

不同的岩石母質産生出不同的土壤，然後在大自然的風雨沖刷和堆積過程中産生出更多的土壤類型。固體物質由無機物和有機物構成。無機物就是岩石風化而産生的各種礦物質，有機物包括動物屍體、植物腐爛以後的殘留物和微...

秋天到了，合理飲用冰糖雪梨，否則變生它症

用于熱病傷陰或陰虛所緻的幹咳、口渴、便秘等症。雪梨味道甘甜性寒，經常吃可以使肌膚白嫩。食用過多會有損心、腎健康，雪梨和冰糖都是非常美味的食品，能夠滋陰降火、治療感冒咳嗽。冰糖雪梨則是民間傳世的滋潤佳飲...

衰老不可避免，如何保持健康，提升生命質量？本文分享6個秘訣

中老年朋友如果在生活中能夠針對性地做出改變，有很多人認為步入中老年後應該多注意休息，避免運動造成身體的健康損傷，中老年人應當每周進行不少于150分鐘的中等強度運動鍛煉，運動鍛煉能夠帶來的健康獲益是多方...

人過45歲，會出現斷崖式衰老？做好4件事，人更健康，也更年輕

身體骨骼器官都會發生衰退。衰老一定會出現，衰老的速度會表現得更快一些“但是男性朋友的身體也會出現症狀。女性朋友慢慢進入更年期狀态，雌激素分泌會減少，健康會出現問題。還有女性身材會出現臃腫，衰老就會出現...

康紅舒：要想孩子将來有出息，就要重培養孩子這四個方面

很多家長為孩子一輩子辛苦付出，最後讓孩子脫離生活和夥伴，就是沒有在孩子的心田裡種上良好的種子，并不是從小就給孩子最好的吃穿住用，首先就要培養孩子健全的情感；隻有培養孩子這樣的情感。那如何才能培養孩子成...

清華大學研究表明，老人合理吃肉，或延長壽命，如何吃肉才健康？

老年人适當食用肉類，适當地補充高脂肪類的食物。不僅有助于提高人體的新陳代謝，老年人吃肉可能會導緻體重增加，很多老年人選擇長期吃素而不願意吃肉。會給老年人的身體帶來不少的傷害。長期不吃肉可能會導緻老年人...

女人吃黑魚的好處 黑魚的營養價值

女人吃黑魚的好處 1、治療水腫 黑魚具有健脾利水的功效黑魚湯的功效，因此黑魚在三北地區經常用于産婦、小兒疳病者、風濕病患者的輔助食品，産婦食用黑魚湯能為機體提供充足的蛋白質和氨基酸，為母乳的分泌提供充...

黑魚的營養價值及功效

那麼黑魚的營養價值及功效有哪些呢！黑魚肉蛋白質組織結構松軟。用以催乳、補血，黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效。食黑魚可以補充這些氨基酸，黑魚的營養價值很高，比雞肉和牛肉所含蛋白質都高，黑魚的功效...

常服能延年的“道家三精丸”

現在家庭很少把養生的吃食做成丸了，有人就告訴他吃一種山裡的植物，桑葚搗爛取汁，把蒼術和地骨皮末倒在桑葚汁裡，等到罐子裡的汁液自然煎幹了，都是道家服食的名方，道家膏方作用多 膏就是比較黏稠的糊狀的東西，...

我家最愛的蒸菜，比油炸的更健康，秋冬季節吃，營養更美味

炸蓮藕丸子是當地一款非常地道的美食。吃起來更加滑嫩爽口，比紅燒獅子頭要好吃太多了。蓮藕特别好吃的做法，這款蒸蓮藕丸子，【蒸蓮藕丸子】 制作配料：3、再把生姜和大蔥切碎加進去，肉丸口感才會好；5、...

這8款家常蒸菜，營養不流失，美味更健康，吃過一次再也忘不了！

【材料】牛肉200克、蘆筍10根、胡蘿蔔1根、啤酒20ml、面粉10克、生抽30ml、白糖3克 黑胡椒适量、喼汁15ml、水澱粉适量，用面粉、啤酒、糖、黑胡椒粉和10ml生抽腌制入味，放入加了鹽和幾滴...

自從學會這5道特色蒸菜，再也不想去飯店了，營養健康，好吃到爆

糯米200克、豬肉餡200克、姜1塊、雞蛋1個、大蔥1顆、雞精3克、黑胡椒粉3克、香油1毫升、胡蘿蔔1個、白砂糖10克、鹽少許。2.香菇肉末蒸鹌鹑蛋，起鍋前撒蔥花即可，排骨200克、金針菇100克、豆...