失眠多夢，用對“酸棗仁 熟地黃”很關鍵，兩個方子
本文辨證及方劑理論依據：《會約醫鏡》、《中醫治療學》等。
失眠這個毛病，很煩人，而且可大可小。
有的人稍微調節一下，不用吃藥就能好。有的人呢，吃了多少種藥也不見有效果。
這些年來，我接診有失眠問題的患者非常多，但不是每個人我都會開藥。
如果體質适合用食方調養，那又何嘗不是件好事呢。
我今天首先要講的，就是一個兩味藥組成的方子，可做藥粥、藥茶，看你習慣。
至于效果，絕不是立竿見影的，需要長期少量的用，切不可圖快。
這就是酸棗仁配熟地，此方專用于心血不足，煩躁失眠的人群。出自清代醫書《會約醫鏡》。
做法簡單，就是用一兩的酸棗仁，搭配五錢熟地黃，和米一起煮成粥。
另外還有個做法，就是将這兩味藥碎成小塊，炒酸棗仁10，熟地5，放進保溫杯裡用開水悶着，有個十五分鐘左右，就可以喝了。
喝完還能反複的沖泡。直到味道變淡。
需要注意一點，這個方法不是任何失眠患者都适合，需是心肝血虛、睡眠不安的人。
說白了，就是睡不踏實，容易醒，一直處在淺睡眠狀态，半夢半醒，好像沒睡一樣。
這種人往往情緒和精神上不是很穩定，容易受到驚吓，胸悶，心裡發慌，哪怕在白天也是膽小的。
此方中，酸棗仁炒熟用，可以滋補心肝之血，養心安神；
熟地黃，為補血養肝腎之品，對肝血不足者适合。
不過需要注意一點，如果熟地用的時間太長，對腸胃會有一定影響，所以即便是心肝血虛，用一段時間若是效果不大，也要及時停掉，通過中醫辨證再用藥。
中醫辨證總結，有幾個确定為心肝血虛的要素：
記憶力減退、心慌心悸，心律不齊；
頭暈眼花，蹲下站起來的時候，或者是情緒激動、費腦筋的時候還會加重。
動不動感覺手腳發麻，過一會又會自己好。
頭發的發質幹枯，指甲也是又脆又薄，眼睛幹澀。
臉色、唇色、牙龈色、舌色偏淡。
女子經量少，甚至會閉經。
以上這幾種情況，如果你占了3種甚至更多，那就很可能是心肝血虛。
那有的人會問了：“為什麼用了還會沒改善？是不是太嚴重了？還有解決的可能嗎？”
你要明白一點，上方僅兩味藥，用量也小，重在養。如果你年齡偏大，脾胃生化氣血的功能減弱，再加上思慮過度，甚至有慢性病，短時間的養，很難有明顯感覺。
這種情況下，需要中醫對症調理，中醫常用酸棗仁湯加減。
這裡我說一個案例：
去年也是這個時候，我接診一位嚴重的失眠患者，曹先生，48歲。
由于家庭和事業上的雙重壓力，近幾年身體日漸虛弱，總是莫名的感覺身上沒勁，心裡發慌。晚上翻來覆去睡不着，好不容易睡着了又會一直做夢。
據他自述，有時甚至分不清是在做夢還是清醒的“想象”。
我看他舌色淡白，唇色也很淡，并伴有心慌胸悶的表現。
于是給他施方：酸棗仁、知母、朱茯苓、川芎、甘草、芍藥、枸杞、生地、阿膠珠、炙甘草等。
随症前後加減，不到14劑，曹先生反饋做夢減少了，不再頻繁的心慌，精神狀态也有好轉。我看他的面色有所改善，于是繼續用原方鞏固，二診後，睡眠正常，體力恢複。
這裡用的酸棗仁湯加減，也是出自《中醫治療學》中記載的标準方法，我們醫者運用，關鍵就在于對症化裁。
方中所用之物雖然比酸棗仁+熟地黃的方子更多，但效果也是完全不能相提并論的。
從多年來的臨床經驗上看，心肝血虛，肝血不足的患者都是适用的。
好了，這就是我關于心肝血虛型失眠的調理經驗和心得。希望能給大家一些幫助。
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