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失眠多夢,用對“酸棗仁 熟地黃”很關鍵,兩個方子

本文辨證及方劑理論依據:《會約醫鏡》、《中醫治療學》等。

失眠這個毛病,很煩人,而且可大可小。

有的人稍微調節一下,不用吃藥就能好。有的人呢,吃了多少種藥也不見有效果。

這些年來,我接診有失眠問題的患者非常多,但不是每個人我都會開藥。

如果體質适合用食方調養,那又何嘗不是件好事呢。

我今天首先要講的,就是一個兩味藥組成的方子,可做藥粥、藥茶,看你習慣。

至于效果,絕不是立竿見影的,需要長期少量的用,切不可圖快。


  • 這就是酸棗仁配熟地,此方專用于心血不足,煩躁失眠的人群。出自清代醫書《會約醫鏡》。

做法簡單,就是用一兩的酸棗仁,搭配五錢熟地黃,和米一起煮成粥。

另外還有個做法,就是将這兩味藥碎成小塊,炒酸棗仁10,熟地5,放進保溫杯裡用開水悶着,有個十五分鐘左右,就可以喝了。

喝完還能反複的沖泡。直到味道變淡。

需要注意一點,這個方法不是任何失眠患者都适合,需是心肝血虛、睡眠不安的人。

說白了,就是睡不踏實,容易醒,一直處在淺睡眠狀态,半夢半醒,好像沒睡一樣。

這種人往往情緒和精神上不是很穩定,容易受到驚吓,胸悶,心裡發慌,哪怕在白天也是膽小的。

此方中,酸棗仁炒熟用,可以滋補心肝之血,養心安神;

熟地黃,為補血養肝腎之品,對肝血不足者适合。

不過需要注意一點,如果熟地用的時間太長,對腸胃會有一定影響,所以即便是心肝血虛,用一段時間若是效果不大,也要及時停掉,通過中醫辨證再用藥。


中醫辨證總結,有幾個确定為心肝血虛的要素:

  1. 記憶力減退、心慌心悸,心律不齊;

  2. 頭暈眼花,蹲下站起來的時候,或者是情緒激動、費腦筋的時候還會加重。

  3. 動不動感覺手腳發麻,過一會又會自己好。

  4. 頭發的發質幹枯,指甲也是又脆又薄,眼睛幹澀。

  5. 臉色、唇色、牙龈色、舌色偏淡。

  6. 女子經量少,甚至會閉經。

以上這幾種情況,如果你占了3種甚至更多,那就很可能是心肝血虛。

那有的人會問了:“為什麼用了還會沒改善?是不是太嚴重了?還有解決的可能嗎?”

你要明白一點,上方僅兩味藥,用量也小,重在養。如果你年齡偏大,脾胃生化氣血的功能減弱,再加上思慮過度,甚至有慢性病,短時間的養,很難有明顯感覺。

這種情況下,需要中醫對症調理,中醫常用酸棗仁湯加減。

這裡我說一個案例:

去年也是這個時候,我接診一位嚴重的失眠患者,曹先生,48歲。

由于家庭和事業上的雙重壓力,近幾年身體日漸虛弱,總是莫名的感覺身上沒勁,心裡發慌。晚上翻來覆去睡不着,好不容易睡着了又會一直做夢。

據他自述,有時甚至分不清是在做夢還是清醒的“想象”。

我看他舌色淡白,唇色也很淡,并伴有心慌胸悶的表現。

于是給他施方:酸棗仁、知母、朱茯苓、川芎、甘草、芍藥、枸杞、生地、阿膠珠、炙甘草等。

随症前後加減,不到14劑,曹先生反饋做夢減少了,不再頻繁的心慌,精神狀态也有好轉。我看他的面色有所改善,于是繼續用原方鞏固,二診後,睡眠正常,體力恢複。

這裡用的酸棗仁湯加減,也是出自《中醫治療學》中記載的标準方法,我們醫者運用,關鍵就在于對症化裁。

方中所用之物雖然比酸棗仁+熟地黃的方子更多,但效果也是完全不能相提并論的。

從多年來的臨床經驗上看,心肝血虛,肝血不足的患者都是适用的。

好了,這就是我關于心肝血虛型失眠的調理經驗和心得。希望能給大家一些幫助。

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