保養五髒六腑！手掌穴位一次搞定（附詳細圖解）
來源｜麥哥75
保養五髒六腑！手掌穴位一次搞定（附詳細圖解）
雙手沒事做，隻能轉筆、折手指、咬指甲？其實趁空檔按按手，不僅能讓精神變好，還能保養五髒六腑、促進健康。
「腰酸背痛得完全坐不住。」、「老是疲憊不堪，動不動就覺得累。」、「腦袋糊得像團爛泥，擠不出任何新點子。」那其實是内髒衰弱的警訊。
中醫的五髒六腑指的是心、肝、脾、肺、腎；膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環的心包，加上主掌内分泌系統的三焦，合稱十二髒腑，而鍊接髒腑的情報系統就是負責輸送「氣」（能量）、「血」（滋養物質）的十二條經絡。
一旦經絡堵塞、氣血受阻，内髒就會失衡，身體自然不适，長期累積就成了疾病。這也是為什麼有人平常看起來還好，卻突然内髒衰竭而死，可見保持經絡暢通是維持機腑機能的重要關鍵。
十指連心。人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背則有三條陽經走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表裡的對應。
的确，雙手彙通全身經脈與五髒六腑密切連結，我們其實可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛……等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對着穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康。
【開井穴，調節五髒六腑】
如果雙手是能一窺健康的門戶，那位于手足之端、也就是經脈終始點的井穴，就是身體與外界溝通的窗口，陳玉升形容。
《黃帝内經．靈樞》将井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對于調節髒腑、氣血、經脈之氣有相當重要的作用。
裡頭也提到，「病在髒者取之井」。顯見，透過井穴，可以治療相應髒腑的疾病。
循着連接手指的六條經絡及其相應經氣：
１．大拇指的少商穴對應肺、脾；
２．食指的商陽穴對應大腸、胃；
３．中指的中沖穴對應心包、肝；
４．無名指的關沖穴對應三焦、膽；
５．小指的少澤穴對應心、腎；
６．少沖穴對應小腸、膀胱。
井穴有清熱、醒腦、安神的作用，平時醫師會藉由放血、針灸達到治療效果，平時可以透過井穴按摩來保養身體，精神不濟時，開過十指井穴也能活絡髒腑、重拾元氣。
開井穴依序是，按壓手指第一個指節以上的指甲兩側，然後再捏緊指甲上下方的指頭，一指大概20秒，十指開過隻需要三分多鐘，就能有效刺激。
此外，指節上也有直接對應五髒六腑的穴位，陳旺全建議，平常空閑時按一按、或用桌上的熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。
按壓食指下的第二掌骨側，速診全身
除了平時的保養，我們其實也可以從手部窺見身體的健康狀況。
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的頸部酸痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛，甚至小指内側、靠近無名指的整條手少陰心經會麻、有緊縮感。
同手對應身體同側，頭部則相反，每天建議按壓2～3次做為保健，可在痛點稍做停留，有益對應器官。
局部有出血、皮膚病的人要避開傷口，糖尿病患者感覺神經反應遲緩，小心别太用力壓破皮膚，而孕婦也不建議亂按，以免按錯穴位造成子宮收縮、導緻流産。一旦身體很不舒服，還是要透過專業醫師望聞問切找出病因，捏手指并不能達到治病的效果。
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