這些習慣正在悄悄摧毀你的腎
在中醫系統裡，腎可是個極其重要的象征，它不僅僅是現代解剖學裡分布左右的兩個腰子，腎在中醫裡是一套綜合繁雜的系統，除了那兩個腰子，物理上還至少包括腎上腺、骨骼、骨髓、造血及免疫系統等。
比如說中醫裡所謂腎陽虛者，和腎上腺分泌不足人群，都具有典型的陽虛症狀：全身不适、疲憊、乏力、嗜睡、食欲下降等；
比如說中醫認為腎主骨，所以現代體檢查出骨密度不足、容易骨折、骨質疏松的人群，經過辯證往往屬于中醫腎虛症；
腎陽腎氣不足，也會導緻人體免疫系統的脆弱，容易生病，容易感冒，别人小病你就大病，别人大病你可能就得挂，要知道人體免疫細胞中，除了淋巴免疫細胞和脾有關外，其他幾種重要的免疫細胞，都來自中醫所說的腎骨、腎精、或者說骨髓。
如果掌握一點中醫脈學的高手，更應該知道，人體一身之氣，有一個根，那就是腎氣，就在左右寸口的尺脈可以探測到，脈診高手，随手一摸，即可知道你這個人生命能量的高低，就源自脈氣之根：腎氣，因為人體最重要的能量：元氣，也就藏在腎中，經常和腎氣混淆來說。
尺脈腎氣的作用在那？如果一個人生了病，或者還沒病出明顯異常指标，但是把脈發現尺脈無根、腎氣衰微，此人不易治、不易調複，很多别人有用的方子，在你身上就如同石沉大海，毫無反應；
如果有人即使得了所謂的大病，但是摸上去腎氣充盈，有力有神，身體裡無數潛藏的細胞都在幫你戰鬥，此病往往易治，容易康複，這就是老百姓常說的一個人的身體底子，而底子厚不厚，就在這裡。
腎氣，也仿佛武俠小說裡，高手的内力，決鬥後，隻要内力不損，受了重傷也能靠自己打坐恢複療傷，這就是底子厚，如果再有北冥神功這種可以吸别人内力元氣的神功，其他人真的不要活了。
腎氣足不足，也和一個國家的綜合國力一樣，咱們國家現在底子越來越厚，底氣越來越足，舉手投足之間，淡定有餘，不像某超級大國，東單西跳，表面浮誇，外強中幹，正是虛陽浮越，根基不穩、大病将至的象征！
了解了腎氣對人體健康的如此重要性，那很多人說，腎氣得好好補一補，我想多活幾歲。
很可惜，當年秦始皇也是這麼想的，派無數人去尋找神仙，想求得長生不死之術，中醫調理下，腎是可以有限度的補一補改善一下，但假如凡人的元氣可以無休止的補充，就像人類誕生時刻的胚胎幹細胞可以無窮的複制，那還有哪個富翁政客會死？
生老病死的平等，才是最終的平等，雖然個人先天禀賦和後天頤養條件不同，但是人人都要死，因為人的腎氣都會有消耗殆盡的那一天。
所以中醫有句古話說：腎氣不漏就是補，就是要少消耗，多守護腎氣，把腎氣花在生命中的刀刃上，才算是一種“補”。
但是現代生活中，很多人不了解古中醫的諄諄教導，不了解腎氣有多重要，多需要防漏，往往把腎氣花在了刀柄上，甚至平白無故的浪費，這是對生命健康最大的不敬！
如果你有下面這些情況，說明你腎虛是妥妥的了：
神疲健忘、早衰癡呆、耳鳴脫發、牙齒松動、骨質疏松、莫名感覺冷、無故顫栗、睡不夠還老打哈欠、老打噴嚏容易感冒、面黑無光、黑眼圈、耳朵枯萎、總感覺口鹹、陽痿早洩、經常腰酸背疼腰膝酸軟、莫名感到恐懼害怕、不孕不育、甚至别人老聞到你身上有腐臭味，這些都是腎虛腎弱甚至腎病的征兆。
雖說一些中藥、食材，在生命的正常限度裡，對腎氣和脾氣是有一定程度的補益恢複作用，先天不足後天補，比如人參、鐵棍山藥、附子、鹿茸、仙靈脾、黑芝麻、黑豆等，但也真扛不住傷一些腎壞習慣的日積月累。
有些傷腎習慣是大家熟知的，比如喝水這個事，有的人陰虛火旺、甚至結石病，這種人可适當多喝水，但有的人陽虛水泛浮腫，根本不渴，還多喝水就是給自己添堵了；
還有老熬夜、吃的重口味、太鹹、愛喝酒飲料、老喜歡憋尿、濫用激素藥物透支腎氣等壞習慣，都具備慢刀子割肉的傷腎能力。
除此以外，還有幾個非常傷腎的問題，很多人沒有注意到，這裡一定要提一提，給大家提個醒：
首先就是現在全民過度消耗精神、消費欲望，這是最傷腎耗神的行為，此類行為包括：整天的刷手機，不聽的翻小視頻，現在很多兒童也在整天不停的玩電腦遊戲、手機平闆，眼睛東張西望、不停的留戀，看到了歡喜，心生貪戀，增長了欲望，這都是耗神、耗腎精。
為什麼中醫養生非常講究節欲，這個節欲不僅僅是指控制房事，更要以個人精力為度，控制各種欲望和行為的消耗，這每消耗一分，都在提取生命原力：腎氣元氣。
談到房事，每個人先天禀賦不同，務必要控制到性生活之後沒有明顯的疲憊感，精神不受到影響，一旦出現腰酸乏力、一天都無精打采、神疲乏力，這就是警報了！
許多人不認為房事過多會損傷人體健康，認為男人隻不過損失了一樽水和蛋白質而已，想必上了點年紀的老男人，恐怕都不敢這麼認為，夏蟲不可以語冰，多了不說，咱們就舉個簡單的自然界的例子，大家自己分析判斷：
有一種動物，把房事發揮到了極緻，叫袋鼩，雌性壽命約為3年，而雄性壽命隻有1年（挺像人類的，女人比男人長壽）。
袋鼩通常生活在洞中，每年夏天交配繁殖期，雄性袋鼩體内分泌出海量的睾酮，十分興奮，在差不多20天裡，雄袋鼩會抓住一切機會交配，雄袋鼩把一生的交配精力在一個發情期裡用完，然後開始脫毛、免疫力下降、失明、直至死去，而這之後，公袋鼩都幾近滅絕。
自然界裡、宇宙中，萬物都是相通的、互相聯系的，仿佛量子通信一樣，你覺得呢？
更厲害的，很多人恐怕還不知道，很多事兒，隻要是看一看、想一想，就會耗神化精、出現轉換，意淫絕對不是一個好事情，孔聖人那麼聰明，為什麼會講出“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”的名言？這裡面道道太深，甚至颠覆很多人的世界觀，恐怕很多人接受不了，暫且不多講了。
除了控制欲望、節制克己之外，還有兩件事，恐怕很多人也不知道，同樣也會大大的傷腎。
一個就是恐怖電影，這個是一直在告誡大家不要去看恐怖電影，百害無一利，前些年聽到過看恐怖片，在電影院裡心梗吓死的，還有很多吓的冷汗頻出、大小便失禁的，中醫裡腎主二便，什麼人會大小便失禁？往往是将死之人，腎氣消失，約束不住二便了，就差不多該走了，你這生怕自己走的晚，非要提前釋放一下腎氣是不是？
還有一個就是噪音，這個問題恐怕還沒幾個人提過，中醫認為腎開竅于耳，耳朵聽到的噪音，一定會通經傳絡到達腎氣之所，影響腎氣，噪音不僅影響聽力，現代醫學研究也發現，噪音會讓去甲腎上腺素等分泌增加，導緻血壓升高、心跳加快，損害視力、心腦血管和神經系統。
心和腎，在中醫裡同屬于少陰系統，噪音的危害可是一箭雙雕，所以少帶點耳機、少聽點暴躁音樂，有機會就遠離鋼筋水泥城市的各種震動喧嚣、馬路的車流廣告的噪音，多親近親近自然，多享受享受安靜，讓你的精氣神，盡量的恢複恢複。
所以，大家現在仔細回想一下，《黃帝内經》裡說的：“恬淡虛無，真氣從之，精神内守，病安從來。”這句話的含義，到底有多深刻了吧？
提醒：本文僅作為中醫知識科普，若自行調治，是否合适、對症、以及劑量把握，要先咨詢當地中醫！非專業人士謹慎施治，醫療有風險，貿然使用後果自負！
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