比起熬夜，生活中4件事做多了，反而會更容易“摧毀”你的肝髒！
正所謂：心肝寶貝。
要知道，肝可是人體最為重要的器官之一，它不僅有提高新陳代謝、解毒以及增強免疫等多方面的功效，而且每個正常的生理功能都少不了它。
隻有肝髒功能正常，人體内部各個器官才能正常運作，身體才會變得更加健康。
肝，也是容易受傷的戰士
雖說肝髒是一個強大的器官，但并不意味它刀槍不入、百毒不侵。但它往往有擅長忍耐，不讓人察覺到其異常。
一旦人體感到有些不對勁的時候，身體内部的肝髒負擔就會逐漸加重，從而使得肝髒部位不斷地遭受損傷，最終導緻肝髒部位出現病變，并且引發脂肪肝、肝硬化以及病毒性肝炎等疾病，嚴重的話甚至引發肝癌。
生活中有哪些小事更傷肝，你或許每日都在做
一、經常抽煙喝酒
香煙中含有大量的有害物質，比如尼古丁等，這些物質會不斷地對肝髒以及其他器官造成損傷，從而導緻患病機率增加。
不僅如此，患者平時若有喝酒的習慣，也會對肝髒造成刺激。據了解，當酒精進入到人體之後，大部分物質需要依靠肝髒來進行代謝。
而酒精的主要代謝物是乙醇，這種物質會對肝髒造成很大的傷害，導緻肝髒功能受損，這樣一來患者很容易就會出現脂肪肝、酒精肝等問題。
如果一直沒有對其進行處理，到了後期還會引發肝癌等疾病，最終危及生命。
二、飲食不當
大量的高脂肪、高熱量的食物攝入人體，肝髒的代謝負擔就會不斷地加重，體内的脂肪不斷堆積，時間一長就會形成脂肪肝。
不僅如此，腸胃也會受到一定程度的影響，導緻腸胃功能受損，這樣一來肝髒的代謝工作就會逐漸加重，最終形成惡性循環。
三、亂吃藥
大多數藥物都存在一定的毒性，要是患者沒有按照醫生的指導而亂服藥，那麼很有可能就會對肝髒造成威脅。
如果同時服用兩種或者兩種以上的藥物，那麼很容易就會導緻藥物之間互相發生作用，這樣一來不僅會使得藥效大幅度降低，而且還會對肝髒代謝藥物的能力進行影響，從而引發各種肝髒疾病。
四、經常發脾氣
當人們生氣的時候，身體内部會分泌出一種兒茶酚胺物質，能夠對中樞神經系統進行刺激，導緻體内的血糖含量升高。
從而對肝髒部位造成壓力，使得血液以及肝細胞内部的毒素不斷增加，最終引發肝髒疾病。
熬夜，是否會傷肝？
很多人認為，長期熬夜，睡眠不足，肝血流量就會比較低，從而對肝細胞的代謝功能造成影響，一旦肝細胞受到損傷，那麼就很難修複了，并且還有可能會進一步惡化。
但事實上，目前尚未有确切的醫學證據能夠說明---熬夜會直接傷害肝髒，但确實有研究指出----睡眠不足會影響到肝髒的轉氨酶數值，尤其是存在慢性基礎性疾病。
所以，若要想呵護肝髒，不熬夜、折騰，還是有必要的。
要想呵護肝髒，其實很簡單
肝髒損傷并不是突然出現的，它和日常生活中的各種不良習慣有很大的關系，因此要想盡可能地避免肝髒問題，那麼就要加強日常的護理。
首先，在飲食方面，大家要注意營養的均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，及時補充蛋白質，讓肝髒能夠正常地發揮功能。
其次，要盡量保持積極樂觀的心态，及時釋放不良的情緒，不要給自己太大的壓力。
不僅如此，還可以适當地進行戶外運動，提高血液循環的速度，從而使得肝髒的代謝功能能夠進一步加強，預防肝髒疾病的發生。
另外，大多數肝癌都是因為本身患有肝髒性疾病而引發。
所以對于新生兒而言，可别忘了接種乙肝疫苗，而對于感染乙肝高危風險、又或者特殊崗位的成年人來說，特需要遵醫囑接種或者補種疫苗，同時做好定期體檢。
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