南宗武當太乙功的抗寒能力
太乙氣功乃全真派南宗武當太乙門修煉之術，有着千年曆史，為道家正宗内丹派傳統養生内功。不畏風寒，這是太乙功很明顯的特點之一。一般氣功都主張避風，而太乙功連霜雪都不怕，何況風乎！《太乙金華宗旨》在“回光證驗章”第六篇指出：“靜中綿綿無間，神情悅豫，如醉如浴。此為遍體陽和，金華乍吐也。既而萬類俱寂，皓月中天，覺大地俱是光明境界。此為心體開明，金華正放也。既而遍體充實。不畏風霜。”事實上，正宗道家氣功，煉到一定階段，都可達到單衣過冬。
丹經中這段話可分為以下三個層次去驗證。“靜中綿綿無間，神情悅豫，如醉如浴。”這是修煉金丹大道的第一層次，标準是“遍體陽和”。
“既而萬類俱寂，皓月中天。”這是修煉金丹大道的第二個層次，其标準是“覺大地俱是光明境界。”
“既而遍體充實，不畏風霜。人當之興味索然者，我遇之精神更旺。”這是修煉金丹大道的第三個層次。标準是“遍體充實，不畏風霜。”即周身内氣充盈，元氣充足，不畏寒冷，甚至身着單衣也可過冬。
太乙功在命功階段主要是煉氣。命功以培養元氣為本。氣是人體生命活動的物質基礎。
《鐘呂傳道集》曰：“真氣聚而得安，真氣弱而成病。”育丹功中的三眼内視法，對于培養元氣有着積極的意義。其功法是:站無極樁。全身放松，一點不用勁，柔弱嬰兒。整個姿勢以舒适自然為度。排除雜念。運用三眼之神光内視丹田。也就是将意念止于丹田，止中有觀，觀中有止。
培養元氣，隻煉人體自身内氣是不夠的。還必須外氣内收，采天地之靈氣，吸日月之精華。天地人三才之正氣合而為一。外氣内收，功法甚多，現介紹如下幾種主要功法：
其一、采氣法。是外氣内收的主要功法。如丹田采氣法。其功法是：站無極樁。第一步煉丹田開合法，為丹田采氣打下基礎。丹田開合時，呼吸、意念和手的動作要配合一緻。全身要柔和，意念不可重。慢慢做到丹田自然地随着呼吸一開一合。第二步煉丹田采氣。初煉時要配合鼻的呼吸，慢慢忘掉鼻呼吸，好像是丹田在呼吸。随着呼吸，外氣源源而來，進入丹田。
其二、丹田聚氣法。是育丹功的主要功法之一。其功法是：吸氣時，意想周身各細胞都在吸氣、皮膚、毛孔在吸氣，這是外氣内收。呼氣時，意想将周身之氣聚于丹田，内氣不會向外擴散，這是外氣内收的另一種形式。
其三、特殊的呼吸法。太乙有一種與衆不同的特殊呼吸法。如膻中吸氣、丹田呼氣法。站太極樁。全身放松，一點不用勁。吸氣時，意思新鮮空氣慢慢從膻中吸入。呼氣時，意思新鮮空氣從丹田慢慢呼入；初煉時，要微收小腹；有利于外氣進入丹田。慢慢忘掉鼻的呼吸。好像是膻中和丹田在呼吸。随着呼吸，外氣不斷從膻中和丹田進入體内。吸氣時，氣從膻中入；呼氣時；氣從丹田入。總之，無論吸氣或呼氣，都在吸收外氣。
其四、意守法。意守法不僅煉外氣内收，而且是培養元氣的重要功法。太乙功是靜功，其核心在于“虛靜”二字。意守法就是“以一念代萬念”的最佳功法。如意守命蒂，就是以意守命蒂代替其它雜念，是入靜的一種形式。久之，命蒂則有溫熱感覺，乃内氣産生之征兆也。通過意守逐步達到心空。意在命蒂，周身之氣也會慢慢凝聚于命蒂。這就是人們常說的“意到氣到”。意守時，呼吸綿綿，若存若亡。“出息微微，入吸綿綿。内氣不出，外氣反入”。
就是修煉“天人合一”使人體生理規律适應自然界的變化，把自己同大自然融為一體。在命功階段，從煉身體方面入手，當内氣比較足時，從夏天開始，隻穿短褲在室外靜站練功。直到冬天也隻穿短褲，光着上身在室外靜站練功。練功時，站無極樁，先要入靜，意想自己漂浮在太空之中，四周白光缭繞，将天地人三才之正氣聚于命蒂。随之意念減輕，慢慢把自己融于藍天白雲中，逐漸達到與大自然渾然一體。越煉内氣越足，能量越大，自然不畏風寒。
修煉太乙功的弟子也有不少能達到抗寒冷的境界，甘肅徽縣熊正傑，1972年曾患傷寒症，頭發脫落，幾乎秃頂，幹重活兩腿就發酸發軟。煉太乙功一年，長出了滿頭烏發，步履矯健有力，腳下生風。面色紅潤，身強體壯。也大單衣過冬，在零下十幾度的冰天雪地裡也是光着上身煉功。四川石油設計院高級工程師賴敬文，62歲，煉太乙功的第一年，當年氣管炎沒有複發，衣着由過去的一件絲綿衲，二件毛衣，減少到隻穿一件毛衣過冬，第二年冬天，單衣過冬。太乙功是我國古代的優秀文化遺産，乃曆代祖師心血和智慧的結晶，現奉獻給廣大愛好者，共同探讨。
最新文章
-
“豫西中醫界之泰鬥喬保均”治療疑難病60年經驗賞析
14分鐘前 -
回憶、健忘和灑脫
36分鐘前 -
弘一法師：“真的不忍心告訴你，這個世界隻是一個夢。你一輩子執
49分鐘前 -
心理學，準的讓你驚叫
53分鐘前 -
人生，成大器者有四識，知識、見識、膽識、遠識
1小時前 -
俞和：被遺忘的書法家，以古為師，創新在手！
1小時前 -
2024屆新高考II卷語文真題答案及解析
2小時前 -
生前隻是小人物，死後震驚史學界
2小時前
熱門文章
-
每日一誦傷寒論第241條
1周前 -
老張老李侃門球之140篇
1天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
5天前 -
治療坐骨神經痛藥酒５方
1周前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
1天前 -
門球技巧 隻需五個字讓你打好門球
1天前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
1天前
有話要說...