不想老，給你早衰的肺洗洗澡
咳嗽？痰多？憋悶？
生活中，常常有人開玩笑說“這個人長得比較急”，其實是說這個人長得比同齡人老。為什麼會出現這種狀況呢？人的外貌要比實際年齡大有兩方面原因：一個是與你的個人保養有關；另一個是與你的内髒年齡有關。《黃帝内經》認為：“肺主皮毛”。肺既主呼吸又能宣發衛氣和津液于全身，以溫潤肌腠皮膚。你外表的衰老，白頭發、皮膚皺紋增多，說明你肺部的年齡大，也就是你的肺功能與你的年齡不匹配。很多人會覺得奇怪，肺也有年齡？我們通常根據肺被損害的輕重來判斷它的年齡。
我們在忙碌中是否忽略了肺部的健康？是否也曾為父母的老肺病殚精竭慮……
人的悲哀莫過于人未老肺先衰。俗話說“人活一口氣”，肺的健康關系到生命中每一刻的呼吸，然而肺卻是個嬌肺。
中醫認為“肺為嬌髒”，也就是說肺易受外來有害物質的侵害而衰老。
一般來說，人體各器官開始老化的年歲依次為：皮膚25歲；頭發和肌肉30歲；骨骼35歲；牙齒、眼睛和心髒40歲；腎髒50歲。唯獨在20歲風華正茂的年紀肺就開始走向衰老。嬌弱的肺為何會“早衰”？主要與以下因素有關：
呼吸不息，操勞負重。肺是人與外界氣體交換的中心，是人體的氧庫。肺每天24小時呼吸不息，操勞負重，是其早衰的一大因素。
生活方式不良。在辦公室長時間伏案或在電腦前工作的人群,其肺由于在胸廓内受到壓抑，隻能進行淺薄的呼吸。運動少、消耗少，造成肥胖者越來越多。肥胖會影響肺呼吸功能，越胖的人呼氣量越低。
空氣污染。正常人每天約吸入空氣1萬升，而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害污染物質，都會對肺造成傷害，再加上吸煙以及被動吸煙，更會加速肺的衰老。
肺衰老有“四大信号”
肺的衰老是一個漸進的過程。20歲時，肺隻是輕微影響身體供氧。30歲時，男性的肺活量會比20歲時降低100毫升以上。40歲時，肺活量進一步減弱，以緻呼氣不盡，肺在衰老之初會有以下表現：
1、一旦身邊有人感冒，或在感冒流行季節，一定會感冒，甚至易患支氣管炎或肺炎；2、時而有喘不過氣的感覺，有意無意地要深吸一口“大透氣”；3、常有口幹、咽燥的感覺，鍛煉時總會幹咳；4、肺活量下降，尤其在運動或體力活動後，感覺呼吸沒有以前那麼綿長，似乎氣總是不夠用。
如果您有上述表現，可要注意了，這些衰老的表現會由小引來大麻煩，尤其是中老年人。
“廚房”也能讓肺減齡？
清肺梨：生津止渴，清熱止咳等，做法如下：
1、将梨内部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2、将梨帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
3、連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
4、将銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味的不同可再放入枸杞、棗等。
另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、清痰、潤肺、治療咳嗽。
如何給衰老的肺洗洗澡？
在不痛不癢的情況下，我們往往忽略了我們肺部的健康，比如很多中老年人嗓子總有痰，或者有痰吐不出，或者時不時的就咳嗽，但他們認為這些都是小問題，吃點西藥消消炎就好了，可你是否注意到吃完消炎藥後好幾天，過後還是老樣子。什麼原因呢？大家想想，你的肺經年累月受“虐待”，可能早已千瘡百孔，咳嗽、痰多、呼吸困難，老慢支，肺心病、肺氣腫等，不是幾片消炎藥就能解決的問題，而是應該給你的肺洗洗澡了。
傳統中醫理論《黃帝内經》認為：“百病之源，五髒為根，各種慢性疾病都由五髒虛弱、受損而引起”。葛洪根據這一理論提出：“遠離慢性病，還需五髒同調！”肺部衰老及疾病不單一的是肺功能下降，根源是五髒。
人體的五髒相生相克，互生互養。心主血脈是全身血脈的總樞紐，心髒功能正常，心通過血脈将氣血運送于周身；肝主疏洩又藏血，血液充足，全身各個器官都能得到滋養。脾主運化，促進飲食物的消化、吸收和營養物的輸布，為氣血生化之源，故有後天之本之稱，脾髒生産的血液多能量多，肺髒的氣血也會充足。腎藏精又主司二便，腎功能不好，人體内的垃圾不能正常的排出體外，體内垃圾堆積，五髒功能受到影響，所以治療肺部疾病，保養肺部給肺部減齡，還需要五髒同調。
民族瑰寶—五爪龍清肺潤肺補肺
《肘後方》記載東晉名醫葛洪的方劑中，有一味中草藥叫五爪龍。五爪龍除根據其葉的形狀命名，還有個原因，大家知道“龍”是中國古代傳說中的靈異神物，亦乃萬獸之首，能大能小，能翻江倒海，吞風吐霧，興雲降雨。它也是中國封建時代帝王的象征，五爪龍代表至高的權威。可想而知，用五爪龍命名，說明其功效強大，尤其對肺部，能調節肺髒的濕潤度，清肺，洗肺，潤肺，治療肺部疾病功效顯著。
《泉州本草》：“五爪龍，入肝、肺、腎、膀胱四經。”“清熱，利水，解毒。治肺熱咳嗽等。”
《泉州本草》：“五爪龍，清熱解毒，通淋利小便。治淋症，水腫，外敷癰疽腫毒。”
《全國中草藥彙編》記載：“五爪龍，入肝、肺、腎、膀胱四經，通調水道，消熱退腫，祛瘀斂血。”五爪龍與白芷、牛大力、玉郎傘、高山龍等配伍，能打通鼻咽、肺呼吸通道，清理肺髒和呼吸道垃圾，同時調理肺部的濕潤度，有效的清肺，洗肺和潤肺。
葛洪的《肘後方》中還包含了獅子尾、三爪龍、過崗龍、萬筋藤、砂仁、老鴉嘴、千斤拔、九牛力、黑老虎根等藥材。這些藥材包含了壯藥、傣藥、苗藥、瑤藥等，集中了中藥的精華，相互配伍能從整體調理五髒。
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