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世界更年期關懷日|心心相融,關愛身邊的她!

“大夫,你說我這幾天總是突然一陣陣的出汗潮熱,而且特别敏感焦慮,還總是愛發脾氣,我老公說連家裡的小狗都得貼着牆根走,就怕惹我不高興。”

“嗯,您這确實是典型的更年期的表現......”

根據聯合國世界衛生組織估計,到2030年,全世界會有12億以上的更年期婦女人口,我國的更年期女性更是超過了2.1億。

世界更年期醫學會選定每年的10月18日為“世界更年期關懷日”,倡導大家積極采取行動來關愛中老年女性,促進更年期女性的身心健康!

媽媽突然變得愛發牢騷、易怒焦慮?那很可能是她的更年期到了。更年期,會有哪些表現?如何去預防?怎麼治療?今天,在世界更年期關懷日,讓我們一起來了解更年期,一起關愛我們的媽媽,呵護所有更年期女性!

什麼是更年期?

在生理上,婦女的一生将經曆兒童期、青春期、性成熟期、絕經過渡期、絕經後期等階段。

我們老百姓所說的更年期指的是“圍絕經期”這一特殊時期,在這期間往往會出現的一些症狀,如月經紊亂、潮熱、出汗、心煩、易怒或失眠等,稱為圍絕經期綜合征,這些症狀往往會持續很長時間,包括到絕經後期,我們統統稱為更年期綜合征,更年期是婦女從成年進入老年所必須經曆的一個生理階段。

更年期有什麼症狀?

不同婦女可出現輕重不一的症狀,多數在絕經過渡期症狀已開始出現

主要表現有:

1.月經紊亂:如經期延長或縮短,經量減少或增多,淋漓不斷,甚至大出血而導緻生命危險。

2.血管舒縮症狀:如潮熱、出汗,是更年期最突出的特征性症狀。潮熱常起自前胸,然後波及全身,緊接着爆發性出汗,持續時間短,發作頻率每天數次至數十次。夜間或應激狀态易發生。

如何應對更年期?

圍絕經期女性雌激素處于較低水平,雌激素對身體的保護作用下降。這一時期,也正是許多疾病(骨質疏松,糖尿病,心腦血管疾病,婦科腫瘤等)明顯增加的時候,因此,我們要積極采取多項措施來應對這些挑戰。

例如可以開展适當的運動,如慢跑,遊泳,騎車等,每周3-5次,每次半小時,運動有利于心肺功能的鍛煉,減少代謝性疾病的發生,減少骨流失。

其次,要合理膳食,葷素搭配,粗細搭配,少鹽少糖少油。

同時要生活規律,不熬夜,保持心情愉快,保持積極的生活态度,并且定期健康體檢,及時發現身體的潛在疾患

當女性有明顯的更年期症狀時,一定要去醫院就診,聽從醫生的建議,以改善症狀,提高生活質量。

哪些藥物可以治療更年期?

目前較為可靠的藥物治療主要有:激素補充治療,讓更年期女性身體内的激素水平逐漸平穩地過渡到絕經後狀态,從而緩解更年期症狀,但激素補充治療一定要經過專業醫生評估後才能使用。

一些傳統中藥如坤寶丸,更年安,坤泰膠囊等,也能起到很好的改善更年期症狀的作用。

還有一些其他植物神經調節劑,如谷維素、莉芙敏等也可直接調節中樞神經系統,緩解女性更年期症狀。

更年期是每位婦女的自然生理過程,不同婦女其更年期症狀存在着個體差異,部分婦女可能不用治療也能夠平穩渡過這一時期。

對于症狀明顯的女性,應該針對不同特點采取不同的應對方案,從而平穩渡過這一時期。

如果對更年期相關問題重視不夠、處理不當,則會影響到女性更年期、老年期的生活質量,甚至生命健康。

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