不用節食，不用運動，隻憑這個食譜，我成功減去40斤體重！

美國冷知識13則：民工薪水高、最會利用運動掙錢

這逼得美國文化中有DIY的思想；裡面有來自世界100多個國家的留學生，轟炸過美國本土的是二戰時的日本人。日本人使用9000枚氣球炸彈轟炸美國，1898年美國最高法庭法案，任何在美國出生的華人皆是美國公...

18款意大利面食譜，總有一款你愛吃的！

将意面撈出放入蛤蜊中，再以少許橄榄油(材料外)拌勻：放入絞肉、洋蔥末、蒜末炒香後，加入紅蘿蔔末、西芹末、香濃蕃茄醬、蕃茄汁拌炒均勻，4. 于作法3的鍋中加入作法1的意大利面及調味料B拌勻即可：【番茄蝦...

紅薯别烤了，做成小零食，咬一口嘎嘣脆，不用油炸，比薯片還好吃

這可是一塊特别香甜的食材，因為烤紅薯吃起來真的特别甜蜜。後來發現各種紅薯的小吃零食，其實用紅薯在家裡也可以制作出美味的零食哦，口感特别香脆，今天我們就來做一款紅薯脆片，它的口感介于土豆薯片和傳統紅薯片...

哈佛研究新生兒體重靠近6.5斤大腦發育好聰明

孕婦體内的嬰兒也就能吸收更多的營養，新生兒的體重越接近6.5斤，大腦的發育情況會越好，新生兒的智商和體重有直接影響。新生兒體重過多、過大的情況下，新生兒的頭腦發育更不完善，新生兒體重越大。稍有不慎不光...

很多老中醫喜歡做的提肛運動，真的是妙不可言，爽到骨子裡

提肛運動到底有什麼好處呢？提肛運動最直接的好處就是可以調理肛周症狀，這個濕熱會阻礙氣機運行，提肛可以改善局部地區的氣血流通，所以提肛最明顯的效果就是預防與調理痔瘡。尤其是那些已經做過痔瘡手術的人要想痔...

筆鋒的使用技法！筆鋒的部位、使轉、順逆方向的各種運動，全教你

畫出的線條圓渾、勻整、厚重、含蓄而具有彈性，常用中鋒勾花卉輪廓、葉脈、勾禽鳥的眼、嘴、腿、爪等結構嚴謹、勁健、豐實的形象，筆鋒在線條一側運行，适于表現大型禽鳥的尾羽、點花瓣、葉子和石頭等，筆杆在前拖着...

65歲以上老年人，如何飲食和運動，更好地養生保健呢？【圖文】

老年人會面臨肌肉減少的問題，這樣才能更好地滿足老年人的膳食需求以及充分的營養攝入，200~300毫升的奶可以很好的幫助我們補充200~300毫克易于我們身體吸收的鈣質，适當地增加豆制品（豆腐、豆幹、豆...

太陽上的共振：表面呈渦流運動，周期超過27天

振蕩在太陽表面表現為每小時五公裡左右的渦流運動，新發現将幫助科學家建立探測太陽内部的新方法，太陽中還可能存在更長的周期振蕩。探測太陽的長周期振蕩需要測量太陽表面多年來的水平運動。發現每種模式都具有獨特...

老年人痰多，容易得慢阻肺老慢支，這個食療方3味藥可化解

就容易生痰，痰跑到肺裡面影響到肺氣宣降，咳嗽的時候還吐很多的白痰，父親的咳嗽很快就得到緩解，蘿蔔的籽還擅長消食，說白了蘿蔔籽最擅長消食痰，就是因為積食而産生的痰。氣機於堵會成痰，積食也會生痰，蘿蔔籽消...

[438] 感謝有你，我成了更好的自己

聊到身邊是否有讓自己佩服的人，還是朋友之間的交往也好，我尊重你是因為你是發奮向上的，我們的交往可以讓彼此變得更好。可能有人會說我這樣的想法似乎太過功利，其實這兩句話從親情的層面上，我們應該是可以為身邊...

真男人運動！凱格爾運動

大家經常聽到的 PC肌訓練、提肛運動、凱格爾運動，都是針對盆底肌的訓練，本文會告訴你 PC肌對于男性的好處、以及如何訓練，很多新手或者盆底肌力量比較差的兄弟，可能一時半會感受不會太明顯。有自然放松和主...

【原】秋補關鍵在補脾，這個護脾小零食，專管孩子瘦小、挑食、易積食

很多健脾的食療方都是湯方，有沒有别的食療也能起到健脾的功效呢，由于原方的黨參對于孩子而言過于滋補。最好将黨參換成更适合孩子服用的太子參，具有補氣健脾、燥濕利水的功效：具有利水滲濕、健脾甯心的功效：具有...

【張仲景和甘瀾水】郭生白：我讀到甘瀾水的時候，我非常的激動，怎麼古代人就聰明到這種程度！

先煮茯苓減400毫升，你看看甘瀾水，你看看你家裡那水，你看看有珠子沒有上頭。明天我給你帶一瓶子水來，改變水的物理性狀的就是張仲景，要不然怎麼着欲作奔豚呐，你沒有見過奔豚，我見過奔豚。作奔豚的很少，欲作...

讀書伴我成長

更沒有适應時代發展的眼光，讀書是汲取知識最有效的途徑，然而對課程改革理解的片面性讓我一度走進了誤區，我認為搞搞合作學習、收集一下資料、運用多媒體課件這就是成功地走進新課程，通過讀書我認識到創新應該是多...

脾胃差、百病生！2個食療方，專補脾胃，在家就能自己做！人人可學，趕緊收藏~

今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，提醒您脾胃虛弱？舌頭兩側有齒痕就說明存在脾胃問題，鼻頭發紅說明脾胃有濕熱，發白則說明脾胃不足，脾胃差消化吸收功能不好：隻需要3種藥食同源的食材，山藥、茯苓、大棗各...

【汪燕】中老年人便秘的飲食調養（内附：12個食療驗方）

多食蔬菜如芹菜、菠菜、豆芽以及粗糧如大麥、玉米面、紅薯等，但烹饪時不宜用油煎、炸、烤等方法。鮮筍拌芹菜，将竹筍煮熟切片，芹菜洗淨切段，荸荠洗淨、去皮、切片，白蘿蔔洗淨、切塊。加調味料如常法燒湯：豆芽雪...

失眠吃什麼好 18個食療小偏方讓你整夜酣睡

晚餐食用或睡前食之，加入新鮮牛乳1杯再煮為粥，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料失眠的食療方法，所以晚間食用牛乳粥。4、取龍眼肉30克、大棗5枚、粳米60克共煮。5、取大棗10~15枚、粳米60克煮粥。...

71歲的老中醫從不便秘的法寶：三個食療方，一個通便方，各種便秘都有用！

出現排便困難、排便時間長、排便不盡、排便量少于30克、需要手法輔助……都叫便秘。血瘀在腸道裡會産生一種墜脹感。但實際上此時人的直腸中并沒有大便，血瘀的墜脹感也無法緩解，把尚在大腸遠端并未形成的大便強行...

20秒勇氣、5秒法則以及5分鐘起步 | INFJ自我成長之路

你的職責就是行動/永遠不必考慮結果/不要為結果而行動/也不固執地不行動”因而常常需要花很多時間在理解和思考上。會适時停下對新的和沒有體驗過的事物的探索，便陷入沮喪和挫敗感中而放棄，INFJ可以做哪些改...

理性之後，再無激情 | INFJ自我成長

INFJ現實中大部分的問題恰恰來源于其弱勢功能的缺陷，建議裡首當其沖的就是發展Ti功能，似乎是一種能夠迅速通過觀察記錄和信息整理。建立起一整套有關知識、概念、事物、技能間點對點的邏輯脈絡，Ti就像是我...

傾聽的意義：自我成長，才能領導公司成長（上）

認識到公司需要從你身上獲得不同的東西，文中主要強調了傾聽對領導者的重要意義，主要強調的是領導者自我意識的重要性：從不希望偏離一個核心問題？同時認識到自己在哪些方面還需要進一步成長。創始人需要不斷提出新...

杜登龍：袅袅涼風心已動，不似人間一身秋｜閱讀時光

時光苦匆匆。陌上涼風袅袅動，走過秋冬，歡喜相擁，就讓所有往事，持一份清秋的從容；熱情地去擁抱煥然一新的生活。推開心中愁，隻見眼前秋，淡淡流瀉在時光的畫布上？為金錢拼得精疲力盡之後，才懂得體悟平凡歲月的...

内科中醫苑 子宮肌瘤不用手術，我有這個中藥方對付它！

2021-10-04 23:08·内科醫師 子宮肌瘤不用手術，我有這個中藥方對付它！經典二陳湯——保守治療子宮肌瘤的一張秘方！組方如下：制半夏，陳皮，白茯苓，青皮，香附,川芎，莪術，木香，蒼...

油條+油餅的詳細配方和做法，不用酵母不用泡打粉，金黃酥脆真香

早點攤油鍋裡的油不知道用了多久，兒子又嚷嚷了好幾天想吃油條炸糕了，我就把油條和炸糕的配方和詳細做法教給你，一次教會你油條+炸糕的詳細做法，——【燙面脆皮炸糕】——【食材】：提前稱好的面粉迅速倒入開水鍋...

洗肥腸原來這麼簡單，不用堿不用醋，10分鐘清洗幹淨，沒有腥臭味

教你清洗肥腸的小技巧，我平時就特别喜歡吃肥腸，外面的肥腸吃起來味道總覺得怪怪的，總是擔心洗得不夠幹淨。肥腸清洗得幹淨了做出來才沒有異味，很多朋友喜歡吃肥腸卻不愛洗，清洗肥腸有很多的小技巧，下面我就分享...

愛吃面條的看這裡！教你不用揉面，不用擀面也能吃上筋道的面條

今天來吃一道不用和面揉面擀面的面條做法，餃子粉300g，土豆澱粉40g，【配菜和配料】，花生油适量，、面粉300g加入澱粉40g，攪拌成面糊?如果你有涼皮盤子或者披薩盤都可以。舀入一小勺面糊多一點點搖...

超美味的20道豆腐菜譜，用雞腿都不跟你換！

白蘿蔔豆腐圓子湯；肥瘦肉自己剁成細餡兒，要捏到肉餡和豆腐混合，切好的蘿蔔絲放小鍋裡直接加涼水（用礦泉水最好）！用手把豆腐圓子一個個均勻的搓好放在蘿蔔絲表面！将豆腐小心擺入鍋裡用小火煎成金黃色，加入半碗...