熬夜的女人喝什麼湯好，長期失眠熬夜，平時喝什麼湯比較好有推薦的嗎
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長期失眠熬夜，平時喝什麼湯比較好？有推薦的嗎？
如果說我們經常失眠熬夜的話，對于我們的身體來說非常的不好，也會影響到我們的身體健康，但是因為工作的原因，有些時候我們不得不去失眠熬夜，所以我們就得想一些辦法來保護我們的身體，盡量減少失眠熬夜對于我們身體的傷害，其中有一個最簡單的方法就是在晚上喝一些熬夜湯，可以有效緩解失眠，熬夜給我們身體帶來的不适，比如說晚上喝一些夏枯草瘦肉湯，銀耳蓮子湯，粉葛生魚湯，雪耳百合湯等，這些湯都具有清熱敗火的功效，幫助我們的身體變得更加健康。
說起銀耳蓮子湯，許多人都并不陌生，因為銀耳蓮子湯許多人都會做，主要的成分就是銀耳，蓮子和枸杞，銀耳需要在前一天的晚上放在涼水中泡發，這樣可以讓銀耳在熬湯的時候變得更加的軟糯，在蓮子的選擇上，我們盡量選擇一些看起來比較大的蓮子，這樣子的話口感會比較好，而且蓮子一定不要選擇顔色太白的，因為顔色太白的蓮子容易是漂白的，也有可能還會影響到我們的健康，将這些食材依次的放入鍋中進行炖煮，出鍋之前再加入幾塊冰糖，一杯美味的銀耳蓮子湯就做成了。
夏枯草瘦肉湯對于熬夜後出現的頭暈頭痛，渾身乏力的人群有奇效，制作方法也比較簡單，可以直接将夏枯草和豬瘦肉放入到清水中一起炖煮，在出鍋時加入一些調味料即可食用，每日可以服用一碗夏枯草瘦肉湯，可以有效幫助自己敗火，裡面的夏枯草具有清熱解毒，明目消腫的功效，不僅可以敗火，而且還能使我們的眼睛變得清澈透亮，因為許多熬夜加班的人群，大部分都是面對着電子産品進行工作，所以喝一些這樣子的湯，可以幫助自己的眼部更加的健康。
經常熬夜的人、喝什麼湯最好?
長期熬夜可以喝西洋參瘦肉湯、雪耳百合木瓜湯、豬肉杞子湯，長期熬夜會對身體造成一定的傷害，大家可以多喝這幾道湯來達到補益的作用。
西洋參瘦肉湯：
西洋參瘦肉湯特别适合經常熬夜的人食用，這種湯品能補氣養陰，也能清火生津，對人們熬夜以後出現的津液不足和上火症狀有很好的調理作用。制作時可以取十五克西洋參，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分鐘左右，就能炖好。
雪耳百合木瓜湯：
經常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜湯，這種湯品具有清心安神人補腦健脾很多種功效，經常食用還能養胃生津。
它的制作方法也很簡單，隻需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以後加清水煲熟，然後再把木瓜地切成塊放入湯中，再加入适量的冰糖，然後煮到冰糖化開即可。如果有條件還能加入幾顆蜜棗。
這種湯品炖制時間一般需要一個小時。這個湯可以滋陰潤燥，也能清肺養胃，對人們熬夜以後出現脾胃不和與咽幹上火等症狀有很好的調理作用。
豬肉杞子湯：
将豬肉切片，枸杞子洗淨備用。将枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛後，加入适量香油即可，佐主食進餐。
這款湯水滋補肝腎、益氣和中。适宜于肝腎陰虛、脾胃虛弱所緻的頭暈耳鳴、視物昏花、雙目幹澀、腰腿酸痛、氣短乏力等病症的食療。适用于因氣血虛弱所緻的少氣懶言、頭暈眼花、體倦乏力等症。
女生經常熬夜煲什麼湯好呢？霸王花烏雞湯的具體做法是什麼？
告别花烏雞湯、告别花豬骨湯比較适合女孩子熬夜喝。每次用霸王花一兩，豬骨半斤，大棗一兩，加水共1小時左右，此量可供3~4人飲用。八王花性微涼，潤肺除燥，益氣生津。别離花蓮子烏雞湯是我們常用的湯，很滋潤，在冬天我們一直在喝。告别花蓮子烏雞湯是由烏雞和紅棗等材料制成。原料是。别離花排骨、甜棗、姜、鹽、姜片、排骨、南杏無花果、幹棗和胡蘿蔔。
做法：烏雞排骨加生姜、黃酒焯水五分鐘，取出洗淨烏雞是很好的補品，但多食可生痰生火、生熱生風，所以體内脂肪和邪氣盛及嚴重皮膚病患者應少食或忌食，患嚴重外感病者不宜食用，也應忌食辛辣油膩和煙酒。感冒發燒、咳嗽痰多或濕熱積聚而見少食、腹脹、急性細菌性痢疾腸炎者忌食烏雞再入砂鍋，用王八、紅棗和香菇，配幹蓮子和百合，轉小火炖一小時。
等湯汁慢慢變色後，将烏雞切下頭和腳尖洗淨，在沸水中汆燙15秒，取出瀝幹水分。告别花用清水浸泡1小時，洗淨後撕成數瓣；生姜切片，枸杞子用水發，桔子皮用水泡軟，刮去白肉。在湯鍋中倒入6碗水，依次加入姜片、告别花、烏雞、枸杞子、陳皮，拌勻。蓋上蓋子，大火燒開。轉為小火慢炖60分鐘。用1/2 TBSP鹽調味，然後上桌。
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