經絡受阻。我們可以用艾灸或按摩來促進經絡的流動。經絡堵塞主要是由于血液濃度增加或腎氣不足,影響血液循環。我們可以按摩全身經絡來解除堵塞。對于經絡阻滞的治療方法,我們可以知道哪些方法簡單有效。
1.輕輕按摩螺旋經絡,激活腎氣:雙手握住空拳頭,沿螺旋上下推拇指和食指1分鐘,直到螺旋充血發熱。
提示:中醫認為全身的精華被各種器官所收集,并轉移到腎髒保存。腎髒向耳朵張開嘴,耳朵上覆蓋着全身穴位。因此,按摩耳朵不僅可以強身健體,還可以打開全身穴位。
2.梳理頭發以促進血液循環:用手指或木梳子從前額前部到枕頭後部,從兩側的太陽穴部分到頭頂梳理頭發。每次梳頭50-100次,最好從早上開始。
提示:人體所有經絡都彙聚在頭部。梳頭時,要經過近50個穴位,如眉紅、田童、百會、唐寅、于震、風池穴等。刺激這些穴位,如針灸,可以促進頭部血液流動,疏通經絡。
3.蓮花坐活動韌帶(Lotus 韌帶):坐時,彎曲左腿,将左腳腳背放在右大腿腹股溝上,雙手放在左膝蓋上,輕輕上下幾次彈性運動,使其接觸地面;那就換右腳。
提示:堅持鍛煉有助于人體多條韌帶的運動,使腿部、腹部、胸部和頸部的肌肉得到充分伸展,經絡保持暢通。
4和5個單詞調節呼吸,調節五髒六腑:每天早上經絡,用鼻子吸氣,用嘴呼氣,然後靜靜地說:噓,呵,嘴四,吹,喊單詞,不要出聲。每個聲音對應一個髒腑:噓到肝,噓到心,噓到肺,吹到腎,吹到脾。
提示:這是為了調節呼吸,疏通五髒。如果你不停地說“噓”來滋養肝髒,提高視力,不停地說“哈”來緩解心火,等等。如果你堅持很長時間,它會有一定的效果。
5.三線放松和經絡通道:躺在床上,把身體分成三條線,從上到下分别放松。
第一條線(兩邊):頭頂-頭部兩邊-頸部兩邊-肩膀兩邊-上臂兩邊-肘部兩邊-雙手。将你的注意力放在中指上1~2分鐘。第二條線(前面):臉-脖子-胸部-腹部-大腿-膝蓋-小腿-背部-十個腳趾。保持警覺1~2分鐘。第三條線(背部):大腦後部-枕部-兩條小腿後部-兩個鞋跟-兩個鞋底。把你的注意力放在腳中心的湧泉穴上1~2分鐘。
6.薄荷茶味道像疏通經絡:取15g幹薄荷葉和3g綠茶倒入1500毫升沸水中。将香料浸泡後稍微冷卻,濾出殘渣,加入少量冰糖,或清洗新鮮薄荷葉,放入杯中,直接倒入沸水中。
提示:薄荷、留蘭香和蘋果薄荷用于泡茶。味道苦辣,具有健胃通絡的功效。然而,薄荷很酷,不容易長時間服用。
7.絲瓜絡導引經絡:将1隻老絲瓜絡切碎,炒至微黃,研成細粉,每次10g,用熱水服用。
提示:絲瓜絡貫穿全身,類似人體經絡。老絲瓜氣是用來引導人體經絡,從而疏通氣血的。
有話要說...