孩子胃口不好，做個“開胃菜”營養下飯，還能補充多種維生素元素

上了年紀，早點補充這幾種營養元素，老了不發愁！注意飲食就能補

可奶奶患有嚴重的骨質疏松，反而會加重肝腎負荷，長期吃藥傷肝腎，他先是找一些不用吃藥就能降血壓、降血脂的方法，還吃了一些養肝養腎的保健品。養肝腎的保健品也吃了，停用降壓藥使得血壓和血脂失控，高血壓也是傷...

各種維生素的作用及食物來源

有助于釋放碳水化合物中的能量。麥芽、堅果和全谷食品（包括糙米、啤酒酵母及酵母提取物)、海産、動物肝髒、肉、家禽、豆類、馬鈴薯、牛奶。有助于人體吸收食物中的能量。綠葉蔬菜、豆類、全谷類食物、動物肝髒、腎...

青山學香而不膩的14道家常菜，鮮香下飯，營養美味解饞，做法超簡單

五花肉、辣椒、香菜、姜、蔥、蒜、白糖、胡椒粉、食鹽、花椒粉、雞精、醋、開水、料酒，4、把蒜、蔥、姜、辣椒、香菜切好備用，5、肉碗裡放入适量的胡椒粉、花椒粉、食鹽、少許的雞精、及幾滴醋、開水、料酒腌制一...

維生素B2有什麼作用？堅持适量補充，對身體有何影響？好處想不到

維生素B2是保護身體正常活動風障壓的基本營養素，缺乏維生素B2會有什麼症狀，那麼這可能與體内缺乏維生素B2有關，适當補充維生素B2可以幫助緩解眼部疲勞，口腔細胞的更新和再生可能會無法及時進行。适當補充...

長期吃素，容易缺乏哪些維生素？該如何補充？

吃素要攝入足夠的營養，希望找到一種全然健康的純植物飲食方案。身體長期缺維生素B12可能會出現一些問題，天然的維生素B12隻在肉、蛋、魚等動物性食物中。一些植物裡也含有微量的維生素B12，素食者體内的維...

廚師長自制腌蘿蔔做法，清脆爽口，開胃又下飯，30分鐘就能吃

小米椒、大蒜、生姜、野山椒，食鹽、雞精、白糖、陳醋、生抽、蚝油。【腌蘿蔔】—— 清脆爽口，腌出來的口感更好，準備白蘿蔔一個，切成均勻寬條放入盆中，用手抓勻腌制30分鐘，殺出蘿蔔中的苦水同時去除辛辣味；...

天冷了，腌上一大罐酸辣蘿蔔，清脆爽口，開胃下飯，頓頓離不了

每到過年之前都會做一些腌蘿蔔。我們完全可以做出非常便捷快手的日常腌菜，今天我們用胡蘿蔔和白蘿蔔來做這款家常腌蘿蔔，吃起來回味更加下飯。腌上一大罐酸辣蘿蔔，脆爽解饞的酸辣蘿蔔，【酸辣蘿蔔】：1、準備4根...

别隻吃白面了！加點它補足維生素，營養更全面！愛吃面食的一定要試試！

食用過多會偷走人體内大量的維生素B1，要在食物中有效補充維生素B1！大廚帶來營養秋梨包？而且從皮到餡富含滿滿的維生素B1，想要制作好看的秋梨包到底有什麼竅門，面粉、綠豆粉、玉米粉、豬肉餡、花生米、葵花...

腳上一穴最接地氣，助眠特管用，還能補腎養陽！不愧是秋冬養生大穴

而說到按揉穴位、敷貼等。這些簡易養生功屬于中醫按跷、導引範疇，那麼應該如何利用好湧泉穴呢。腎經之氣猶如湧泉之水。經常按摩足心。以拇指按摩足心。按摩足心時，每晚臨睡前用食指和中指或橡皮錘敲擊湧泉穴，每隻...

3908.距離氣體元素一步之遙的金屬元素

3908.距離氣體元素一步之遙的金屬元素，昨天沒有找到元素周期表中S1區金屬元素低熔點的原因！它們都是周期表上緊挨氣體元素的金屬元素”氦核”（核外電子構型2、8）以外的第一個金屬元素“原子（核外電子構...

3951.核元素與核後初始元素

3951.核元素與核後初始元素，在《元素周期表》上“我們可以發現八個相對的内核元素”号元素（核外電子構型2、8、18、32、32、18）。成為其後一定範圍元素的共同内核，構成其後所有化學元素的共同内核...

這才是辣椒醬的正确做法，香辣過瘾，好吃又下飯，方法超簡單

非常适合腌制辣椒醬，辣椒、花生米、豆豉、菜籽油、蔥段、生姜片、洋蔥片、香菜、八角、花椒、香葉、蔥姜蒜末、花椒粉、五香粉、生抽、素蚝油、鹽、白糖、紅辣椒面、白芝麻、味精：2.再把炒熟的花生米也放進去絞得...

六款巨好吃的家常菜，簡單易做，香辣下飯，味道絕了！

加入蒜泥炒出香味，加入火腿腸煎熟。木耳翻炒均勻。最後淋入少許澱粉水勾芡即可。2、水煮肉片：①裡脊肉切成薄片F蔥姜料酒+澱粉+生抽+胡椒粉抓勻腌制入味，加入豆芽百葉燙熟撈出裝入碗中，加豆瓣醬火鍋底料炒出...

秘制黃豆辣椒醬，香辣美味又下飯，方法簡單，保存180天不會壞

今天就給大家分享一道非常好吃又下飯的黃豆剁椒醬，主要食材就是我們平常炒菜用的黃豆和辣椒、剁椒。黃豆、鹽、食用油、蔥段、生姜片、香菜、大料、花椒、豆瓣醬、蒜末、剁椒醬、五香粉、花椒粉、青辣椒、紅辣椒面、...

什麼人容易生病，衰老，缺維C？如何提高維生素C水平

它會妨礙維生素、礦物質等營養物質的吸收利用。高糖會幹擾營養吸收，無論是免疫力下降、骨骼減弱還是糖尿病都可能是營養不良的後遺症。會妨礙太多維生素及礦物質吸收，高血糖會抑制維生素 C 進入我們的細胞，免疫...

吃對維生素“精”力旺盛

有一些維生素對增強男性“　　維生素A 　主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織産生精母細胞，　　維生素C　 它的作用是降低精子的凝集力，精子性細胞中基因DNA通過維生素C的抗氧化功...

維生素E12種新用（二） 祛斑美白加長睫毛老年皮膚瘙癢提高男性生育女性不孕防流産提高兒童哮喘治療效果調節兒童呼吸道反複感染體内炎症早産兒溶血性貧血新生兒硬腫症小兒腎病綜合征過敏性紫癜護腦VE的搭配禁忌

輔助治療各種由于缺乏維生素E引起的疾病，補充維生素E不僅能夠提高精子活力，維生素E可降低由于高齡化引起的精子細胞DNA的損傷。維生素E不僅能夠增強女性卵巢的生理機能，一般臨床上常采用聯合輔酶Q10和維...

實用維生素E小常識

維生素E具有抗氧化、延緩衰老、祛斑美白、提高機體免疫力、抗動脈粥樣硬化、防止溶血性貧血、增加男性精子數量、提高精子活力、增加女性受孕幾率、預防流産、保護視力等重要作用。一般不會出現維生素，維生素E在美...

實用維生素B2經驗之降火

即所謂的口腔生殖器綜合症所表現出來的上火炎症，從現代科學的角度講是缺乏維生素B2所緻，可以對症服用适量的，維生素B2是比較容易缺乏的一種維生素，它具有維護我們人體粘膜層健康的作用（這裡是僅對上火而言，...

忌口：服用維生素時應忌食什麼？

同時也能改善脂肪和類脂特别是膽固醇的代謝，很少有人知道在服用維生素時還應該忌食一些食物，　　一起來解讀服用維生素時應忌口的食物：　　1、當服用維生素C時，　　因為維生素C與動物肝内的銅相遇，　　3、當...

摘《維生素治萬病》

摘《維生素治萬病》：C、B群（B1、B6、B12）、E：C（每隔12小時吃500毫克）可20—30克/天、A、B群：B1、煙酸、C、E：A、B2、B6、C、E、煙酸、生物素：B2、泛酸、C：9、治療便...

幾塊錢一瓶的維生素B2卻是高血壓的“克星”！可惜知道得太晚了

包括谷胱甘肽還原酶、NADH脫氫酶、琥珀酸脫氫酶等酶的活性成分中都存在維生素B2，維生素B2還能防止人體細胞産生過多的過氧化物和自由基，防止人體細胞産生過多的過氧化物和自由基，正常量的維生素B2可以維...

玫瑰果維生素C含量竟是蘋果的1360倍!

種植食用玫瑰成農業潛力股…，在人們的傳統印象中玫瑰花就是一種用來欣賞的植物。如在歐洲一些地區直接食用玫瑰花。人們越來越愛好食用玫瑰花，玫瑰果很适合制作蛋糕、水果塔等甜點、或是作成果醬、果凍風味也很棒。...

白菜不要炖着吃了，加一把平菇，這樣做太香了，開胃下飯又解饞

【平菇涼拌白菜】，然後把這些白菜葉放入到水裡面清洗一遍。我們把白菜葉控水取出來待用，2.然後我們把平菇也加入在水裡面清洗一遍。然後我們把白菜葉放在案闆上面，我們将這些白菜裝入在碗裡面，切好了以後把胡蘿...

教你剁椒粉絲娃娃菜的家常做法，簡單一煮一蒸，開胃好吃又下飯

教你剁椒粉絲娃娃菜的家常做法，經常會有一道剁椒粉絲娃娃菜上桌，再加上粉絲自己本身的嫩滑柔潤，今天就給大家分享這道家常快手菜剁椒娃娃菜的做法，3顆娃娃菜，娃娃菜、粉絲、食用油、蒜末、素蚝油、生抽、剁椒醬...

鐘南山院士推薦的營養米糊，香濃絲滑營養全面，做法簡單一看就會

今天給大家分享一道健腦益智的營養米糊，準備的食材有10克黑米、5顆紅棗、3顆核桃、一根鐵棍山藥、5克黑芝麻還有一塊南瓜，首先将準備好的南瓜用勺子把瓤去掉，然後再将外皮去除将南瓜切成小塊，南瓜切好以後放...

自制涼菜，讓你有個好胃口

不知現在外面賣的涼菜都放什麼調料了啊，粉絲用熱水泡開，少許黑木耳銀耳用熱水泡開，胡蘿蔔切成絲，蒜沫、幹椒絲或是辣椒面、醋、雞精（味精）二選一、醬油、鹽、香油，切片或絲或條放入大碗中。放入姜末、蔥末，鹽...