孩子胃口不好，做個“開胃菜”營養下飯，還能補充多種維生素元素

維生素也傷肝，别把這4種維生素當保健品吃，危害你承受不起

但是大量服用B族維生素容易出現疲倦、煩躁等症狀，攝入過量的維生素A容易出現急性中毒和慢性中毒，容易出現維生素A急性中毒；慢性中毒是長期攝入維生素A過量導緻的。成年人每天攝入100~800mg維生素E并...

補鈣還需補充維生素D？哪些食物富含維生素D？

這是因為老年人體内鈣質流失的速度比年輕人要快富含維生素d的食物，人體内的維生素D在肝腎内被轉化為活性維生素D（主要是活性維生素D3），維生素D能增強鈣在腸道的吸收，或者肝腎無法順利把維生素D轉化為活性...

夏熱秋乏沒胃口？推薦10個去火開胃菜，每天換着做，周周不重樣

我們日常生活中我們應該多吃些清淡并且有降火功效的食物，1、百合薏米南瓜湯，夏天沒胃口的時候去火的菜，最喜歡煮一鍋湯，和百合薏米一起煮甜湯。是一道不錯的清熱去濕甜品：3、蘿蔔排骨湯，炎熱的夏天油膩老母雞...

貓增強免疫力必吃的20種食物 如多種維生素牛磺酸氨基酸等

貓增強免疫力必吃的20種食物營養膏能夠補充貓咪所需的各種微量元素，如：多種維生素、牛磺酸、氨基酸等。另外，專業的貓糧一般都添加牛磺酸，這在家制食物中很難找到，它可以維護貓的夜視能力，同時對增強免疫力很...

脾胃一調百病安，張仲景有一個大補脾胃的方子，脾胃好，身體才好！ 對于胃口不好，不思飲食，甚至不怎麼吃飯也不會感到餓，這類人群适合用小建中湯；對于小孩厭食、挑食、偏食的，如果鼻梁處發青，表明胃裡有寒，也

白芍能收能補，能補足陰血收；甘草、大棗和生姜這三味藥可以調和中焦脾胃，給虛弱的身體補充能量；饴糖可以補養脾胃，既能補又不會加重脾胃負擔。對于胃口不好，甚至不怎麼吃飯也不會感到餓，這類人群适合用小建中湯...

上了年紀，早點補充這幾種營養元素，老了不發愁！注意飲食就能補

可奶奶患有嚴重的骨質疏松，反而會加重肝腎負荷，長期吃藥傷肝腎，他先是找一些不用吃藥就能降血壓、降血脂的方法，還吃了一些養肝養腎的保健品。養肝腎的保健品也吃了，停用降壓藥使得血壓和血脂失控，高血壓也是傷...

維生素B12有什麼用途？哪些人不能吃維生素B12？聽聽藥師怎麼說

其在人體内的吸收需要胃壁細胞分泌的内因子（一種蛋白質）的幫助，從而誘發維生素B12吸收障礙，能夠正常飲食的人不會缺乏維生素B12。維生素B12還是維持健全神經系統功能所必需的維生素，可促進神經系統中一...

含維生素b最多的食物前十名 維生素b的食物和水果

那麼含有維生素b族最多的食物有哪些？含維生素b最多的食物前十名，葵花籽含有最高濃度的維生素b8。蘆筍含有大量的維生素b。100克熟蘆筍提供11%的維生素b，豌豆也是攝入維生素b的重要來源，新鮮的豌豆是...

維生素B6：改善睡眠、預防腦梗死的秘密武器維生素B6，一種我們耳

維生素B6：改善睡眠、預防腦梗死的秘密武器近年來，越來越多的研究表明，維生素B6不僅在促進新陳代謝、維持免疫系統健康方面有着出色的表現，還是改善睡眠、預防腦梗死的常用藥。二、維生素B6在預防腦梗死中的...

各種維生素的作用及食物來源

有助于釋放碳水化合物中的能量。麥芽、堅果和全谷食品（包括糙米、啤酒酵母及酵母提取物)、海産、動物肝髒、肉、家禽、豆類、馬鈴薯、牛奶。有助于人體吸收食物中的能量。綠葉蔬菜、豆類、全谷類食物、動物肝髒、腎...

12種維生素E含量高的食物 有助滋養肌膚，延緩衰老，抗皺！

維生素E是一種重要的抗氧化劑。加強體内免疫系統有助于減少脂肪防止血液凝固有助于保護各種細胞在體内不被破壞，有助于系統在體内健康工作預防癌症和心髒病它還有助于降低患前列腺癌的風險。您的身體每天需要的維生...

金針菇我家從不炒着吃，這樣做特别開胃又下飯，營養也不流失

金針菇我家從不炒着吃，這樣做特别開胃又下飯，提起燒烤或者火鍋中的配菜，相信很多人首先想到的就是土豆和金針菇這兩道常吃的小菜，其口感脆爽滑嫩，今天就給大家分享一道金針菇非常下飯的做法，香辣開胃又簡單，金...

肺不好，脾也不好，灸一穴頂10穴！比揉腹好，比吃藥安全，還不花一分錢，！

中府穴在胸前壁的外上方，再往下一橫指的位置就是中府穴了，即中焦脾胃之氣聚集肺經之處，手太陰肺經起于中焦，脾、胃、肺合氣于此穴。中府穴有什麼作用，因為中府穴是肺經的募穴，什麼是募穴，五髒六腑之氣結聚于胸...

哪些食物适合孩子補充維生素？

富含維生素A的食物：胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。谷物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物内髒...

青山學香而不膩的14道家常菜，鮮香下飯，營養美味解饞，做法超簡單

五花肉、辣椒、香菜、姜、蔥、蒜、白糖、胡椒粉、食鹽、花椒粉、雞精、醋、開水、料酒，4、把蒜、蔥、姜、辣椒、香菜切好備用，5、肉碗裡放入适量的胡椒粉、花椒粉、食鹽、少許的雞精、及幾滴醋、開水、料酒腌制一...

寶寶脾胃調理湯｜開胃消食｜健脾養胃｜不想追着寶寶喂飯的寶媽，學會脾胃調理湯，寶寶胃口好，吃飯香再也...

寶寶脾胃調理湯｜開胃消食｜健脾養胃｜，學會脾胃調理湯，寶寶胃口好。希望寶寶吃飯香香，為了寶寶吃好飯也是操碎了心，[心]小兒三星湯：調理脾胃，祛濕健脾。[心]祛濕養脾湯，調理腸胃。潤腸通便：助消化，[心...

廚師長自制腌蘿蔔做法，清脆爽口，開胃又下飯，30分鐘就能吃

小米椒、大蒜、生姜、野山椒，食鹽、雞精、白糖、陳醋、生抽、蚝油。【腌蘿蔔】—— 清脆爽口，腌出來的口感更好，準備白蘿蔔一個，切成均勻寬條放入盆中，用手抓勻腌制30分鐘，殺出蘿蔔中的苦水同時去除辛辣味；...

天冷了，腌上一大罐酸辣蘿蔔，清脆爽口，開胃下飯，頓頓離不了

每到過年之前都會做一些腌蘿蔔。我們完全可以做出非常便捷快手的日常腌菜，今天我們用胡蘿蔔和白蘿蔔來做這款家常腌蘿蔔，吃起來回味更加下飯。腌上一大罐酸辣蘿蔔，脆爽解饞的酸辣蘿蔔，【酸辣蘿蔔】：1、準備4根...

熱騰騰的酸菜白肉，開胃下飯，白肉香而不膩，冬季餐桌标配

來一鍋冒着熱氣的酸菜炖白肉，大口吃肉、湯汁泡飯，酸菜炖白肉是一道做法非常簡單的東北名菜，肉片中帶着酸菜的酸，酸菜又吸足了肉的濃香，吃的時候還可以附上一碟蒜泥醬油蘸着肉片，2、起鍋放冷水，放入清洗後的豬...

大廚教你幾道下酒菜，開胃又解饞，簡單好吃下飯，百吃不厭

白灼菜心：1、新鮮菜心洗淨加鹽加油入熱水焯熟，焯好的菜心擺入盤子中。2、撒上蒜末，油熱淋在蒜末上，枸杞子泡開撒入裝飾。美味可口的白灼菜心：涼拌素雞，1、起鍋燒水，素雞切片放在進鍋裡焯一焯水，将焯好的素...