孩子咳嗽了，就吃這些，好得快！
咳嗽是每年秋冬季的高發病，孩子咳兒咳兒咳兒地咳嗽不止，讓人特别揪心，吃一些壓制咳嗽的藥物，立即止咳，實際是暫時把咳嗽壓制住，因為咳嗽本身是身體失衡而發出的信号，也可以理解為體内正邪交戰發出的槍炮聲，所以不能盲目止咳。我們應該要做的，不是表面上平息槍炮聲，而是找到咳嗽的原因後，幫助身體往外排邪，去有餘，補不足，調理好失衡的髒腑，提升正氣。
雖說五髒六腑失衡都會引起咳嗽，但大部分兒童的咳嗽并沒那麼複雜，原因無非是外感和内傷，所以也無非幾種常見的類型，還是比較好辨認的，學過妙手蓮華全息小兒推拿的朋友自然可以通過相應的穴方調理，沒學過的朋友也可以用食療的方式給孩子調理。（推拿的同時配上這些飲食方法，效果更好。）
1
風寒咳嗽
由于養護不當，使孩子受到風寒侵襲，導緻肺失宣降，咳嗽。
表現：咳嗽輕微，無痰，或痰少，清稀或白痰，還有惡寒重，發熱輕，無汗，鼻塞，流清涕，頭痛，身痛，舌淡紅，苔薄白等問題。注意，這種情況是單純受了風寒，但沒有内熱的表現。
此時需要祛風散寒。
姜蘇飲
材料：生姜2克（或幹姜1克）、蘇葉0.5克、陳皮0.5克、大棗2克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
飲食上可多吃一些生姜、蔥白、蘇葉、杏仁、花椒殼
2
内熱外感咳嗽
孩子本來就有内熱，又感受風寒之邪。
表現：咳嗽、有痰、咽痛、咽幹、積食、舌紅苔黃等熱像，以及怕冷，發熱，流鼻涕，打噴嚏，頭痛等受寒症狀。
此時需要散風寒，清内熱
蘇陳三根湯
材料：蘇葉1克、陳皮1克、葛根1克、蘆根1克、白茅根1克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
如果不光有内熱，積食問題也比較明顯，表現為口臭，舌苔黃厚膩、脘腹脹滿，胃部和肚臍部拒按或疼痛，夜卧不甯，不思飲食，除了蘇陳三根湯，還可加三星茶：
三星湯
材料：谷芽、麥芽各10克，山楂5克
用法：清水浸泡30-60分鐘後，上鍋煮，水沸15分鐘後即可飲用。
飲食上可多吃些白菜、白蘿蔔、杏仁、蘇葉、銀耳
3
痰熱咳嗽
孩子平時的飲食肥甘厚膩吃得比較多，容易釀成濕熱，或者壓力比較大，也容易心肝火熱。再加上小兒脾肺常不足，易生痰濕，遇有内熱，則煉液為痰，阻于氣道，因此會形成咳嗽。
表現：咳嗽痰多，色黃而粘稠，甚至喉間痰鳴，發熱口渴，煩躁不甯，面紅唇赤，舌質紅、舌苔黃膩、大便幹結，小便色黃等。
此時應該清肺化痰止咳
梨皮蘿蔔皮水
材料：梨皮（鴨梨） 50g，白蘿蔔皮 50g制作方法
用法：将梨皮和蘿蔔皮放在小鍋中，加入适量的水，開火。大火煮開後變小火，再煮5分鐘，關火。
桑菊三根湯
材料：桑葉1克、菊花1朵、葛根1克、蘆根1克、白茅根1克、甘草1克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
飲食上可多吃些鴨梨、魚腥草、蒲公英、白菜、荸荠、白蘿蔔、冬瓜仁
4
痰濕咳嗽
由于脾氣不足，或為乳食、生冷所傷，導緻脾失健運，水濕不能正常運化，釀為痰濁，上貯于肺，發為咳嗽。
表現為咳嗽重濁，痰多壅盛，色白而清稀，喉間痰聲辘辘，胸悶納呆，神乏困倦，舌淡紅、苔白膩。
此時需要健脾、行氣、燥濕，化痰、止咳
陳皮蘿蔔皮水
材料：陳皮10克，帶皮白蘿蔔100克，
用法：将陳皮、帶皮白蘿蔔放入鍋中，加入适量的水煮沸，再變成小
火煮15分鐘
霍蘇陳皮茶
材料：藿香1克、蘇葉1克、陳皮1克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。氣虛乏力者，加人參1克。
飲食上可多吃些陳皮、杏仁、白蘿蔔、蘿蔔籽
5
積食咳嗽
由于食物在胃腸道内堆積過多，再加上胃腸道負擔過重，長期得不到緩解，引起消化不良，痰液淤積而出現咳嗽。
表現為：以夜間咳嗽特别是五更時分較為劇烈，常伴随有消化不良的表現，如身體微微發熱，手足心熱，脘腹脹滿，胃部和肚臍部拒按或疼痛，夜卧不甯，不思飲食，口臭，舌苔黃厚膩等。
五星湯：
材料：谷芽、麥芽各10克，山楂5克，5克的木棉花和1克的陳皮；
做法：清水浸泡30-60分鐘後，上鍋煮，水沸15分鐘後即可飲用。
飲食上多吃白菜、白蘿蔔、杏仁、銀耳
6
氣虛咳嗽
咳嗽時間耗得太久了，就會耗傷正氣，導緻肺氣虧虛，脾氣虛弱，肺虛氣不布津，脾虛運化失司，就會痰液内生，阻于肺絡，則久咳不止。
表現為：咳嗽無力，痰白而清稀、面色蒼白，氣短懶言，語聲低微，自汗畏寒，舌淡嫩，邊有齒痕。
此時需要健脾補腎，益氣化痰。
山藥水
材料：懷山藥幹15g或鮮山藥30g，
做法：用懷山藥幹或鮮山藥煮水，小口頻飲
參苓陳棗茶
材料：人參0.5克、茯苓1克、陳皮1克、大棗2克。
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
飲食上可多吃一些山藥、黃芪、黃豆、大棗
另外還有一種常見的咳嗽，是鼻炎引起的，叫作鼻源性咳嗽，是鼻涕倒流的咽部産生刺激所引起的咳嗽，通常的症狀是躺下就咳嗽，一起來就好，也會有痰，咳一咳就好了，早晨起來也會有點痰。這種雖是咳嗽，但不屬于咳嗽的範疇，要調的是鼻炎，把鼻炎調好了，咳嗽自然就好了。
咳嗽期間的忌口很重要，中醫講“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”。痰液的産生與脾胃有直接關系，所以，咳嗽痰多時飲食忌口尤為重要，須禁食肉、蛋、魚、蝦等肉類食品、煎炸食品、牛奶（含酸奶、奶酪）、甜食如巧克力、奶油蛋糕等，以上食物都會妨礙脾胃運化，助濕生痰。
而且因寒而得的咳嗽，就不能再吃寒涼之物了，如梨、香蕉、瓜類、柿子、海鮮等，因熱而得的咳嗽也不能再吃生熱的食物了，如蔥、蒜、姜、韭菜、椒類、牛羊肉等等，因積滞而得的咳嗽則不能再吃滞澀阻氣的食物，如芋頭、薯類、蓮子、芡實、豆類、油膩食品等等，總之就是不能再增加身體的偏頗，而是要把身體調平衡。
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