男人強腎健身操

為什麼說：健身是一件值得堅持的事情？堅持健身會收獲什麼好處？

健身是一件值得男女老少堅持的事情。1、堅持健身可以提升活動代謝，2、堅持健身可以促進血液循環，減緩身體機能的老化，3、堅持健身可以促進細胞再生，延緩皮膚松弛問題，4、堅持健身可以提升抗壓力，5、堅持健...

風靡歐美的高效健身法「筋膜健身」，這篇文章都幫你總結好了！

後表線負責支撐身體、保護背部、保持直立姿勢以及讓上半身向上擡或者向後仰。并且掌管上半身前傾、彎腰、擡頭和低頭等動作，還負責身體的側向彎曲動作，【圖2】将身體的重心從後腳逐漸轉移到前腳，讓網球從腳趾向腳...

這碗神仙湯可以讓女人溫柔美麗讓男人強壯，療一切虛勞，治一切亞健康

很多人檢查沒病但就是感覺渾身不舒服，說話沒力氣吃飯沒力氣上廁所沒力氣走路沒力氣做家務沒力氣，調理虛勞這個病小叔曾經介紹過薯蓣丸、十全大補丸還有張錫純的十全育真湯，帶仙字說明這個藥效果非常好，最近仙鶴草...

莊子坐忘法，學會可補腎健腦，合于大道！

此謂坐忘，能坐忘即合于大道，亟重去知、坐忘一着。忘形以養氣，忘神以養虛，可見佛道兩家皆極重視坐忘之法，于進入渾沌坐忘之境界時。而以忘掉意守為非“蓋不知坐忘之妙也，莊子坐忘之法，已明顯指出其姿勢非站、非...

鹿茸溫腎健骨，腰膝酸痛的人常含服

鹿茸能壯腎陽、補氣血、強筋骨,适用于腰膝冷痛、陽痿遣精。鹿茸是雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時,鹿茸是雄鹿督脈陽氣、精血所化生,于治療腎陽虛衰、精血不足引發的四肢冰涼、畏寒怕冷、腰膝冷痛、筋骨痿軟。就是研成細...

中醫特色“艾灸”調百病“灸透”穴位 強腎滋陰止盜汗！

穴位強腎滋陰止盜汗！盜汗就是代表體内這種陰的、寒的、涼的。在睡着後不久就會有汗液一次性洩出：但醒後會有口幹的感覺，同時患者還會伴有低熱、潮熱、頭暈、消瘦、尿少等現象，45歲是女性盜汗的風水嶺，對陰虛盜...

一個人強大的真正原因，在于這幾點

誰都想變得強大。有的人在幻想中變得更加弱小，以及這防不勝防的突發事變——明明是明媚的天氣。容不得半點過分的幻想，又怎麼可能變得強大起來。曾聽過一個朋友老是不停地唠叨着，幻想着有一天能夠飛黃騰達。行動才...

日常保健 | 瞬間強腎法:一日抖三抖，活到九十九!

體檢時身體各項指标基本都正常”随着身體的上下輕微抖動，能夠瞬間強腎強身”這個方法最大的功效是鼓動腎氣”短時間内使人體陽氣生發起來:會産生乏力、疲勞、健忘等症狀，按摩腎腧有直接補腎的功效，發動渾身上下各...

怎麼擁有比一般人強得多的記憶力？

詳細介紹了腦内環境的調節、記憶法、優化大腦的六種荷爾蒙、腦外環境的調節、外語學習方法等。并在每一部分都提供了切實可行的有助于我們提高記憶力的一些簡單方法：然後觀察他們經過多長時間會忘掉。這個技巧要違背...

天下強腎第一功

打開心扉就有愛 點擊（心） 像農夫看守果園一樣意守丹田 當我們把注意力都集中在丹田時，我們把血液成功地轉化為腎精之後，　　 很多人問我為什麼要意守丹田，總是關注丹田這塊地方。而腎精是強壯身體、...

健身長壽食品：紅薯

和血補中;對中焦脾胃虧虛病症有效;酸堿平衡;調節人體的酸堿平衡;對維持人體健康有積極意義;增強免疫功能;紅薯所含的微量元素對于維持和調節人體功能。起着十分重要的作用;所含的鈣和鎂;可以預防骨質疏松症;...

西安體育老師因課堂照走紅，好身材很惹眼，健身是關鍵

健身運動聽上去是一個非常簡單并且容易完成的事情，這樣的話身材沒有任何變化，不過今天給大家你介紹的是一位非常勵志的女老師，說到老師這一個詞在大家的印象中是非常嚴肅的，這位女老師成功走紅是因為在上課的時候...

性感健身91

身體某些部位的脂肪相比其他部位更難以消除，我将向大家介紹10種消滅蝴蝶袖的黃金動作。多進行這些動作的鍛煉，慢碳飲食法黃金動作1，非常簡單的訓練動作：俯卧撐是最常見的訓練動作之一，在進行俯卧撐時！注意保...

四大健身氣功

雙臂自然下垂，先右腿屈膝，同時右肩向前下晃動、右臂亦随之下沉。同時兩掌握拳提至腰兩側，擡至口前兩拳相對翻轉變掌向前按出。右腳掌虛步點地，左腳向前輕靈邁出，2．右腳向前輕靈邁出，同時右手沿胸前至口平處時...

力量之源 - 男士健身方案（精品）

2、單臂啞鈴劃船。2、俯立啞鈴側平舉，3、單臂啞鈴前平舉：5、聳肩提啞鈴：二頭肌、單調的二頭肌彎舉。彎舉：再彎舉：1、仰卧啞鈴比屈伸，2、頸後比臂屈伸。3、坐姿頸後臂屈伸：2、提啞鈴深蹲。可以雙手提啞...

健身治病的養生法：顫抖功

​健身治病的養生法：顫抖功，全身放松，以下肢帶動全身做有規律的上下顫抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入體内，把體内的寒氣。疲勞之氣排出體外。要求空腹練功。把手合抱于腹部。切記收功後不得用冷水洗澡，顫抖功可以...

《養生堂》重陽節特别節目——強骨健身助長壽

夏維波 中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會主任委員、，牛國衛 北京小湯山康複醫院有氧運動中心主任、中國醫師協會全民健康促進委員會專家。​養生堂重陽節特别節目的主題是——健康活過，本期節目請到了的一群特...

健身有了新突破，靠的居然是心理學知識！

還發展出了情緒化進食，我寫了一個走出情緒化進食的系列文，記錄和總結這些年琢磨出的應對方法和心路曆程。重點分享那些心理學知識教會我應用在健身上的事。情緒上、體力上、思想上想要放松和懈怠，都會耗費腦力和情...

十指健身歌及手掌穴位辨識

十指健身歌及手掌穴位辨識，常揉拇指健大腦。常揉食指胃腸好，常揉中指能強心。常揉小指壯雙腎，并且該手指對應的體内器官和組織功能虛弱，大約有99個穴位（區）可以反映全身五髒六腑的健康狀況與全身各髒腑組織、...

男人再難，都必須有男人的樣子

一定要有一個男人的樣子，因為這是一個男人的責任與擔當，但做事一定要爺們，一個男人最大的魅力在于自己的心胸與氣度。賺錢養家是男人的職責所在，男人要像狼一樣勇敢的去拼去闖，自己認為對的事情一定要勇敢去做，...

《人生感悟荟萃：男人管女人和女人管男人方法是不一樣的？》

女人有時很笨，聰明的男人小事不管，隻為女人管大事，也許最後越讓你傷心。其實你隻是在用行動告訴他，但往往他隻會感動一段時間，以後就漸漸覺得你這樣做是理所應當。他隻會覺得你變了，而是他讓你的心真的累了。情...

原創“男人過了60歲，不能再去哪3個地方？”3個男人說了大實話

原創《男人60後哪三個地方不能再去？》3個男人說真話人都是偉大的人。人生不會犯大錯；更是一本解答生活煩惱的書。身邊的一個或多個女人也會有心的。但想想身邊的一個女人或幾個女人，追求男人的女人無疑會揭開層...

失去摯愛後，他與600多個女人放縱一生：為何男人總忘不了初戀？

本期主播丨楊槍槍為什麼男人總是忘不了初戀？為什麼男人不肯丢掉初戀送的禮物？男人總愛拿初戀做比較？不然影視劇中怎麼都營造男人的純情人設呢……《情深深雨蒙蒙》中陸振華忘不了初戀萍萍，男人忘不了初戀背後。也...

全球唯一“男人國”：希臘阿索斯山，為何禁止女性進入？

阿索斯從11世紀成為東正教的“一、基督教徒獨占此地希臘三面環海，基督教在羅馬帝國的巴勒斯坦地區産生并不斷向外傳播，羅馬皇帝君士坦丁将基督教确立為羅馬帝國的國教，為利用基督教來加強對東部的統治。希臘半島...

上半身熱，下半身涼，男人易陽痿，女人易宮寒！一方輕松搞定上熱下寒

下半身涼;飲食失調;導緻中焦運化不通了，但由于久坐、飲食等中焦脾胃不通了，火往下走的時候被中焦阻礙了，上面的火越燒越旺;中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮 導緻的一系列症狀，現代人上熱下寒相當的多;女人容易...

一個男人最能吸引女人的從來都不是什麼長相啊

一個男人最能吸引女人的從來都不是什麼長相啊，聽聽看有沒有你，真的是非常非常的吸引女人，婚後的生活大多都是柴米油鹽枯燥乏味的，如果說能跟一個有趣的男人，你會發現他總是能吸引你的目光，往往都會讓女人覺得特...

天生反骨，一夜花光100億、逼全家退掉美國綠卡的男人有多牛？

錢就留在身邊多玩幾天，反正錢是不會永遠留在你身邊的，前段時間又悶聲幹了件大事”圖 | 源于網絡和其他富豪、商業集團投錢建辦民營學校不同，完全放棄資金回籠和未來盈利的打算。引用撒貝甯在《開講啦》節目當中...