術的不傳之秘就是傳功傳招不傳法，不傳授具體的訓練方法
術的不傳之秘就是傳功傳招不傳法，不傳授具體的訓練方法
中國功夫的規矩一向是：不立文字，教外莫傳，直指人心，見性成佛。傳内不傳外，傳子不傳女，傳子不穿胥，每代隻傳一個人，甯可失傳，絕不外傳。真功夫絕對不許寫在紙上，隻許記在心裡。口口相傳，密不示人。 中醫的不傳之秘就是傳方傳藥不傳量! 武術的不傳之秘就是傳功傳招不傳法，不傳授具體的訓練方法!老拳師們如果是打出來的真功夫，那他最想告訴自己孩子的就是，功夫就是這樣一步步積累出來的，不是追求幾個所謂有秘傳和神功得來的。 秘傳沙包功的科學原理：其實就是堅持打沙包，每天打夠一定的數量，保證一拳一腿的質量，逐漸加重沙包，長期堅持。 哪個職業拳擊手不是數年乃至數十年如一日的地擊打沙包提高耐力與打擊力量呢?職業拳擊手練出來的重拳打一般人，那也基本上是一拳一個，至于吃牛羊肉增加營養那也肯定是需要的，光消耗不增加隻會身體越來越差。 注意事項： 1、秘傳沙包功從來不曾見于文字，過去隻在民間武師中代代相傳。我是偶然得之，我也是學來的!此功練後絕對可以以一擊十。此功練後絕對不會誤人子弟。 2、秘傳沙包功不适合年齡未滿十八歲之人練習，不到18歲的人，骨骼沒長成，絕對不許練習。此功極耗心血與精力，不滿十八歲的人習之， 則從此不會再長個子了。我可不希望我自己教出來的徒弟都是武大郎。切記切記，千萬勿忘。 同上道理，年齡過了四十歲的人，也不宜學之。因為男人一旦過了40歲，就又要娶妻生子，又要工作，體力精力損耗太大了，再練此功，隻會傷身，很難成功了。 3、所用沙包内裝的可以是細沙和劇未子，也可以是糧食比如玉米，黃豆，小麥，黑豆，大米。但絕對不可以裝石頭鐵砂之類的，以免傷了筋骨。鐵砂有毒，最好不用。石子太涼，也不推薦使用，剩下的玉米，黃豆，小麥，黑豆，大米都可以裝砂包用。我推薦使用的是正規體育用品商店賣的正規沙包。因其結實耐用。并且這種沙包内裝的是不碎膠珠，一拳打上去，不傷手，而且和打在人身上的感覺差不多! 4、每次練習最少不能少于500下，每天練習最少不能少于1000下，每天最多不要超過2000下。如果體力不濟，實在一次無法完成，可以分幾次完功。記住:保證數量才是關鍵。積量變為質變。你也可以隔一天練習一次，不過那樣沒有一天練習一次進步快。 5、此功夫主修人體的拳腳爆發力，殺傷力，攻擊力，實在為古來武者最重要的基本功，過去一向隻傳入室弟子與衣缽傳人。練習時必須集中精力，不許分神，絕對不許一邊看電視，一邊聽音樂一邊練功。 6、此功其效如神，然而并不适合體弱之人習之。最好是健康人才可習之。唯一缺點為無法速成!一定須耗時近十年，最少也要8年才可功成。始可擊人如拔草!以一當十。視衆人如草芥。功成之後亦要堅持隔天練習一次，最少要打滿六十個平拳，才可以保持功力!一旦停功一百天不練，則功力盡失矣!奈何，奈何?用進廢退，适者生存，這世上就沒有什麼不退化的功夫。 7、窮文富武，一定要保證營養，平時練功時，有條件之人應多食牛羊肉以助增長功力!無條件之人。也要多吃黑豆以助增長功力。 如果你每天無肉可吃，甚至無肉皮可吃，甚至亦無50粒黑豆可吃，那就不要練習了。勉強練之，與自身有害。 8、此功用來練習腿法，肘法，膝法也可，練法照舊，每次最少500下，每天兩千下，猛踢猛擊沙包，次數夠數就可以了。 9、拳腳同練亦可，隻要保證： (1)每天吃半斤牛肉或羊肉，或吃50粒黑豆【不可多吃。多吃漲肚】 (2)每天的運動量夠2000下即可。 具體練法： 這是過去老年間的武師隻教自己的孩子的秘傳功夫。 1、從10斤重的沙包開始，先立好堅固的沙包架子，把沙包吊好，讓沙包底部的高度與自己的肚臍一平。 2、此時，沙包是垂直于地面的，你用盡全力一拳對着沙包打過去，沙包向後蕩開，你不必追着他打，你在原地等沙包蕩回來到沙包又垂直于地面時，再打出第二拳。以後，如此重複不止，最少練習一次要打滿500拳。 3、每天對着沙包最少打1000拳。拳法不拘。招式不拘。步法不拘，時間不拘。隻要一天打夠1000下的數量就行了。最多不要超過2000次。2000次幾乎就是人體的極限了。 4、當你什麼時候可以一拳把沙包打到蕩起與地面成一平行線時，為—個标準平拳。在你可以連打30個标準平拳都面色如常，氣不亂喘的話，你才可以在沙包中加入一兩沙子。以後如此吊起沙包照打不誤，一直加到180斤沙子為止。 —般從10斤打到180斤沙子，約須10年時間。不能速成!不可中斷。一旦可以打到180斤重的沙包，則尋常之人，一擊即倒。絕無難事。 如想以一搏十，則多吊幾個沙包，照此法練習就是! 此功易練之極， 隻是必須在孩子十八歲到四十歲之間才可以讓他練習。這樣長功夫才快。一旦過了四十歲，這種耗心血的功夫還是不練為佳。 必備條件： 1、制作沙包十分操心費力，你最少要準備二十多個大小不一的沙包。十分不易。又必須要有專門的練功房才行。 2、打沙包時一定不要光手去打，而要纏上毛巾，或幹淨布條，最好是纏上拳擊手用的繃帶為佳。手指甲一定要剪短，不然一拳打出，指甲先斷了，流血不止，如不聽勸阻，後果自負。 3、營養一定要跟上，每天必吃半斤羊肉或半斤牛肉，最少也要每天吃50粒幹炒黑豆【不要多吃，多吃漲肚】，否則你就不要練這種功夫了! 秘傳沙包功隻練直勁，爆發力，攻擊力，殺傷力，十年八年練下來，對付尋常高手足以夠用，對付3到5個赤手歹徒也足以夠用。 不過，一旦遇見精通粘衣十八跌或格雷西柔術的高手，勢難勝之。勢必吃虧所以，古代拳師多以另一門功夫附助之，專練控制力，專練抓摔之力，專門對付摔跤手的。 具體練法如下： 1、自然站立，雙手向左右分開成一字伸直，雙手掌心向下，雙手各抓1斤重之小沙包，保持不動，從10分鐘開始慢慢加到堅持30分鐘為止。記住本功一定要堅持到一定的時間才有效，這才是最重要的一項。 2、亦可雙手向左右分開成一字伸直，雙手各抓1斤重之沙包，雙手保持不動，腳下可以緩緩步行三十分鐘亦可。此功隻要求要耗時間，所以你可以一邊練習一邊看電視一邊聽音樂。等到你可以堅持保持這個姿勢30分鐘，而無不适之感之後，你可以往沙包内加沙子一兩。然後依次如此重複練習。一直到重量加到40斤為止。目前40斤已經是國内的極限了。 3、如果你生性好動，想我一樣無法片刻安靜，本功還有另一練法：高馬步，自然站立，左手抓一個重10斤的沙包，左手向前伸直與肩平，放手讓沙包自然落下，在沙包落地之前，你用左手，右手都可以，你要把沙包在空中抓住，然後把沙包恢複定位在左手抓伸直與地面平行。如此為一次，如此重複。從十斤開始抛抓沙包，要求半小時之内沙包不許落地，當你練到可以半小時之内沙包不落地時，而你呼吸自如，無任何不适之感之後，你可以往沙包内加沙子一兩。然後依此如此重複練習。一直到重量加到40斤為止。目前40斤是國内的極限了。 4、你想練功夫就一定要先注意你的手指甲，如果你喜歡像一個女人那樣留一個長指甲臭美，我勸你就不要去練武了。不如去上網泡妞好了。記住了;我們男人要靠頭腦吃飯，女人才靠臉蛋吃飯。 5、此功隻練習控制力，隻練擒摔之力，隻可用于摔跤，擒拿，很難用于打鬥! 總結：第一種功夫你隻要堅持十年八年的練下來，對付尋常高手足以夠用，對付3到5個赤手歹徒也足以夠用。 不過你一旦遇見精通粘衣十八跌或格雷西柔術的高手，勢難勝之。勢必吃虧。所以，你要麼退避三舍，避而不戰。要麼就要再去練習第二種功夫。 第二種功夫，你練過三五年之後，估計尋常三五個人己不是你的對手。若二種功共并行習之，則為全面之高手! 如果時間與體力及金錢若夠用，你也可以一并習之! 不過，你還是不能去打武林風，因為這二種功夫隻練了你的爆發力與控制力，沒有練習你的耐力與速度，你上武林風也隻能支持一個回合，三分鐘。 這倆種功夫練過之後，隻能讓你具有強大的爆發力與控制力。并不等于你就是武林高手了! 要想成為真正的高手就一定要多去打散打比賽，要學會遊泳就必須先跳入水中!要想泡妞，你一定要先找到一個女人。 生活是殘酷的，這兩種功夫都沒有練習你的實戰經驗，我在30年裡打過150多次實戰，我還算幸運，現在臉上無傷，還可以手腳齊全的活着回來，你最少要打過100次實戰，如果到那時你還可以健康的活着，你才可能會成為一個真正的高手。 高手和低手的區别： 富人與窮人的區别就在于富人有錢，占總人口百分之二十的富人占有國民全部财富百分之八十的财富。而窮人沒有錢。占總人口百分之八十的窮人隻占有國民全部财富百分之二十的财富。 高手與低手的主要區别就在于耐力的不同。高手的耐力絕對比低手要高出好幾倍，阿裡可以打15個回合，每個回合打3分鐘，泰拳手可以打5個回合，每個回合打5分鐘，柳海龍可以打3個回合，每個回合打3分鐘，我隻能打一個回合。所以阿裡是世界拳王，泰拳手是泰拳王，柳海龍是散打王，我是自封為王。 |
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