女人可以喝普洱茶嗎 女人喝普洱茶的注意事項
一、女人可以喝普洱茶嗎
都說女人是水做的，所以女性需要的水分是比男性朋友的多的多，女性朋友都喜歡喝茶，喝茶是可以調節女性的内分泌，還可以陶冶情操，女性的身體是一個複雜的結構，所以對于很多的飲食都是有禁忌的，一定是要注意飲食，有些女性朋友很喜歡喝普洱茶，那麼女性可以喝普洱茶嗎？
在茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。
喝普洱茶後會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顔，還可加哈蜜瓜等水果，飲來别有風味。
普洱茶減肥效果減肥效果因人而異，很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤。普洱茶不但可以減肥，還可将體質調節到最佳狀态。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。
普洱茶其實是一個很好的東西，普洱茶含有的營養也是比較豐富的，對于女性器官都是有一定的好處，所以說女性朋友是可以喝普洱茶的，但是喝普洱茶是一定要适當，合理的飲用才能夠對身體起到一個很好的作用。
二、女人喝普洱茶的注意事項
1、經期
每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱的現象。
2、懷孕期
孕婦正值懷孕期也不适合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦臨産期
孕婦将要臨産前也不宜喝太多茶。因産前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會産生興奮作用而産生失眠，倘若孕婦在産前睡眠不夠，那可能會導緻分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難産的情況出現。
4、産婦
生産後想親自哺乳的産婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6、更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段女人喝什麼茶最好，最好适可而止。
三、普洱茶的好處有哪些
舒緩情緒
普洱茶的藥性比較溫和，經常飲用普洱茶能夠溫養人的心肝血脈，舒發體内郁氣，起到安撫、鎮靜、抗抑郁的作用。普洱茶的好處比較多，喝普洱茶可以降壓、調節煩躁的心情。如女性在月經前常常會有些情緒上的煩躁，這時建議喝點普洱茶可以起到很好的調節作用。
常喝普洱茶還可以讓你的肌膚變得紅潤有光澤。但值得大家注意的是，女性朋友在月經期間不可飲茶，不然會引起頭暈、肚子痛等多種不良症狀的，在經期前或經期結束後飲茶對身體健康有好處。
降脂、減肥、降低膽固醇
長期喝普洱茶能夠使膽固醇及甘油脂減少，因此經常喝普洱茶有治療肥胖症的功效。喝普洱茶還能夠引起人體的血壓下降、血管舒張、心率減慢和腦部血流量減少等多種生理效應，所以喝普洱茶對高血壓和腦動脈硬化患者有很好治療作用。
養胃、護胃
當今由于各種生活習慣，如大量飲酒，暴飲暴食、常吃辛辣冰冷食物等等，從而導緻很多人的胃都處于亞健康狀态。胃不好的人可以适量的喝點普洱茶，這樣對養胃、護胃有很大的幫助。常喝普洱茶的好處多，在适宜的濃度下，喝平和的普洱茶對腸胃是不會産生刺激作用的，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃以後會形成一層保護膜，該保護膜會附于胃的表層，從而對胃産生有益的保護作用，長期堅持飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。
健牙護齒
普洱茶中含有很多生理活性營養成分，具有殺菌消毒等多種作用。相關實驗證明，喝普洱可保護牙齒。除此之外，還可以清除口腔異味，讓你擁有清新的口氣。除了喝普洱茶，我們還可以用普洱茶來簌口，同樣具有保護牙齒的作用。
延緩衰老
普洱茶中所含的茶兒茶素類化合物具有延緩衰老的作用，因此适量的喝普洱茶可以永葆青春，建議女生朋友常喝。普洱茶的好處之所以有這麼多，這是因為普洱茶在加工過程中，将大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，其維生素C成倍的增加，這些營養物質對提高人體免疫系統的功能發揮着非常重要的作用，從而起到了養生健體、延年益壽的功效。
四、喝普洱茶有哪些禁忌呢
空腹不飲，因人擇時而飲
如衆茶友所熟知，普洱茶對人體有助消化和提神醒腦作用，飯後和午間品飲對身體是有益處的，而空腹飲茶和臨睡之前飲茶卻弊大于利。
空腹飲濃普洱茶會适得其反，它會沖淡胃酸、妨礙消化，嚴重者還會出現頭暈眼花、心煩等“醉茶”現象，時間長了也會引起腸胃不适，導緻腸胃功能的紊亂。尤其是腎虛體弱者、嚴重高血壓患者，心率過快的心髒病人等等均不宜空腹喝濃普洱茶。
随泡随飲可，浸泡太久不可再飲
普洱茶宜随泡随飲女人喝什麼茶最好，不宜茶水浸泡太久之後再飲，切忌飲用隔夜普洱茶。随泡随飲的普洱茶濃香、醇厚、自然，有效物質含量多，營養價值更高，品飲效果更佳，保健效果會更好。
随泡随飲可，浸泡太久不可再飲
而如果沖泡時間很長的話，普洱茶内含有的芳香物質、茶多酚等會因氧化而變質，不僅有損于普洱茶的品質，口感大打折扣，還會産生有害物質，飲後人體易産生不良反應。
忌喝剛做出來的新普洱茶
飲用濃的新普洱茶，尤其是普洱生茶，會使人神經系統高度興奮，出現心慌氣促、心率加快等“醉茶”現象。一些胃酸缺乏者、慢性胃潰瘍的老年患者，如果長時間喝剛做出來的新普洱茶，則可能會有不良反應，如腸胃不适等。
這是因為，剛做出來的新普洱茶，其内含有的物質在短時間内還沒有被氧化的緣故。此外，泡好後的普洱茶倘若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物的繁殖而變質，不宜再飲。
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