2013年李陽波時相養生手冊
時相養生是從《黃帝内經》之《五運六氣》思想模式來指導進行演譯的。《内經》的作者在《五運六氣》中把每一年的主體運氣定為由每年的主運、司天、在泉這三個因素主宰。而不同的主運、司天、在泉所産生的禀氣也不一樣，故其運氣的相貌亦不同。
例如：2012年壬辰年，主運為木太過，司天為太陽寒水，在泉為太陰濕土，呈風寒濕之禀氣。用時相框架表示為：
太陽寒水司天
————
木運太過
————
太陰濕土在泉
2011年是辛卯年，主運為水不及、司天為陽明燥金，在泉為少陰君火。呈寒、燥熱之禀氣。
用時相框架表示為：
————
水運不及
————
少陰君火在泉
《五運六氣》中把每年分為六個區間，用二十四節氣來區分，由每年的大寒節令開始。由于太陽運動的規律，使二十四節氣在每年公曆日期時間排列上産生了一定的規律，從而使每個月的上旬6日左右，下旬的21日左右都會出現節令，其左右一般在兩三天内；上半年一般是往左提前，下半年一般是往右推遲。如上半年的立春一般是4、5、6号，小雨為19、20、21号，下半年的小寒一般是6、7、8号，大寒一般是21、22、23号。因此，先師李陽波将每年的六個區間定為：
初之氣：1月21—3月21日含大寒、立春、雨水、驚蟄
二之氣：3月21—5月21日含春分、清明、谷雨、立夏
三之氣：5月21—7月21日含小滿、芒種、夏至、小暑
四之氣：7月21—9月22日含大暑、立秋、處暑、白露
五之氣：9月22—11月22日含秋分、寒露、霜降、立冬
終之氣：11月22—第二年1月21日含小雪、大雪、冬至、小寒
為了書寫及使用方便，先師創立了用數字密碼表示法：
厥陰風木，用410表之，
少陰君火，用115表之，
少陽相火，用17表之
太陰濕土，用126表之
陽明燥金，用28表之
太陽寒水，用39表之
用“∧”表示太過，
用“∨”表示不及
用“39”代水
用“28”代金運
用“126”代土運
用“115”代火運
用“410”代木運
這樣用數字密碼表示2012壬辰年的主體時相為：
——
410∧
—
126
用數字密碼表示2011年辛卯年的主體時相為
28
——
39∨
——
115
用時相數字密碼表示2012壬辰年初之氣為：
39
17
410∧
410
126
二之氣……
有關《五運六氣》的思想模式，請參閱《李陽波——五運六氣講記》一書，内有詳盡解說。這裡就不一一解說了。
根據《内經》作者的提示，今年的調理方法：
1、保持正常睡眠時間與質量，盡量保證每日子、午時都處在靜養狀态（即睡眠或靜坐），以保陰陽二氣生長正常，使全身經絡血氣運行通暢無阻，從而達到“避虛邪，以安其正”的目的，提高自身的免疫功能，抵禦病邪侵體。
2、衣着适時，适當，以防風寒濕邪侵體，使經絡血氣運行受阻患病，而損其正氣，尤其是頭、頸、肩、肚臍、腰、膝關節，更應注意保護。
3、食當時當令的“谷果肉菜，以全其真”，輔以苦味、溫性、燥性功效的食物或藥物，來對抗今年氣候變化造成人體内易産生的郁氣，使人體能适應氣候的變化，并以苦味溫燥之食物來對抗今年運氣的寒濕之氣，及扶燥熱之不足，使五行生克正常，從而達到預防外邪侵體患病的效果。
如：芡實、黨參、北芪、杞子、紅棗——健脾補腎氣。
沙參、玉竹——清心、潤肺、柔肝。
天冬、麥冬、生地——養腎水、清心、柔肝。
淮山——健脾、柔肝。
以上這類藥物，按需自由選取，組成方劑，煎服，或煲湯、煲糖水服用。
出生時相出現有兩個以上（17）少陽相火之氣的人，宜服用寒涼性食物；可食用較大量的天冬、生地、沙參、玉竹、淮山等來滋養腎水，涵肝木，清瀉心火，從而達到補腎、健脾、柔肝、清心、潤肺之功用。
出生時相出現有兩個以上（115）少陰君火相火之氣的人，宜服用寒涼性食物；可用較大量的天冬、麥冬、生地、沙參、玉竹、淮山等滋養腎水、清瀉心火、潤肺、從而達到補腎、健脾、柔肝、清心、潤肺之功用。
出生時相出現有兩個以上（410）厥陰風木之氣的人，宜服用溫涼性食物；可食用較大量的天冬、麥冬、生地、沙參、玉竹、黨參、北芪、淮山等滋養腎水，涵肝木，從而達到補腎、健脾、柔肝、清心、潤肺之功用。
出生時相出生有兩個以上（126）太陰濕土之氣，宜服溫燥性食物；可食用較大量黨參、北芪、淮山、杞子、茨實、紅棗等健脾、補腎，從而達到補腎、健脾、柔肝、清心、潤肺之功用。
出生時相出現有兩個以上（39）太陽寒水之氣的人，宜食用溫熱之食物；可食用較大量的黨參、北芪、杞子、熟地、天冬滋補腎水，腎陽，從而達到補腎、健脾、柔肝、清心、潤肺之功用。
出生時相出現兩個（28）陽明燥金之氣的出生者，宜食用溫潤之食物；可食用較大量的沙參、玉竹、黨參、北芪健脾、補肺腎，從而達到補腎、健脾、柔肝、清心、潤肺之功用。
最新文章
-
鋁箔軋制油清潔過濾的優化實踐
8分鐘前 -
六爻總結（不錯的資料）
22分鐘前 -
易經解讀第7講：從夫妻之間的關系上，還真能看出身上是否缺德
25分鐘前 -
如何解讀世界名表級别劃分
38分鐘前 -
魏新說法話說高空抛物和墜物
39分鐘前 -
鄧中甲方劑學講稿—第四章清熱劑—清氣分熱—白虎湯
39分鐘前 -
案山朝山
42分鐘前 -
讀賈松禅《霍去病》第十五回——淺談火絨的見識和火絨的胸懷
42分鐘前
熱門文章
-
威士忌高階關于 OB 與 IB，一次給你說透！
6小時前 -
每日一誦傷寒論第241條
1周前 -
老張老李侃門球之140篇
2天前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
6天前 -
診餘雜記（師傳經驗）
4天前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
2天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
治療坐骨神經痛藥酒５方
1周前
有話要說...