指導專家
程凱 北京市非物質文化遺産保護項目“程氏針灸”第四代傳承人
很多糖友,還在為整天吃藥、打胰島素而恐慌!其實,人體自帶七個降糖穴,在家揉一揉就能控糖、預防并發症……
一、降血糖——然谷穴
【位置】然谷穴在足内側,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,解剖學稱之為舟骨粗隆,舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。
【功效主治】然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位,屬足少陰腎經的荥穴,是腎經氣血流經的部位。
具有助消化,化血糖。治療月經不調,帶下,陰挺;遺精,陽痿,小便不利;咯血,咽喉腫痛;消渴;小兒臍風,口噤不開;下肢痿痹,足跗痛。
二、提高胰髒功能——脾俞穴
【位置】脾俞穴位于在脊椎的兩側,系上皮帶時,皮帶正好在左右的腰骨上,以線連結左右腰骨最高之處。這條線,正好經過第四腰椎的骨凸。從此,往上第四個凸塊即是第十二胸椎骨,往上第五個凸塊則是第十一胸椎骨。脾俞穴則位于這兩個凸塊中央,往左右二指寬之處。
【功效主治】此穴與腎髒相通,具有疏經益氣、補腎益精的功效,還可治療腹脹、腹瀉、嘔吐、痢疾、便血等脾胃腸腑病證,以及背痛症狀。
三、補腎氣——氣海穴
【位置】氣海穴位于下腹部,肚臍直下二橫指處。
【功效主治】 氣海穴偏于補腎氣、精元之氣,糖尿病患者的腎通常不太好,可以用氣海穴來治療。
四、緩解煩渴——魚際穴
【位置】魚際穴位于第一掌骨中點桡側,赤白肉際處,具有清肺熱,利咽喉的功效。
【功效主治】上消跟肺陰不足、肺熱有關,表現為多飲,應注重清熱潤肺、生津止渴,可以掐魚際。
五、控制食欲—内庭穴
【位置】内庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端。
【功效主治】中消跟胃陰不足、胃熱有關,表現為多食,應注重清胃瀉火、養陰增液,可以掐内庭。用食指和拇指放在腳面和腳底,上下對掐揉内庭穴,具有清胃瀉火、理氣止痛的功效,可以控制食欲,治療口氣重、便秘、打呼噜、牙、胃火牙痛等。
六、緩解尿多—關元穴
【位置】關元穴位于前正中線臍下三寸。
【功效主治】下消跟腎陰不足、腎虛有關,表現為多尿,這時應注重滋陰固腎,按摩關元。關元穴是任脈起始穴,也是至陰的穴位,将雙手搓熱後快速按摩此穴位,可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦。
七、瀉熱利濕——意舍穴
【位置】意舍穴位于脊柱區,第十一胸椎棘突下,後正中線旁開3寸。
【功效主治】脾、胃、脊背等疾患,如脘腹膜脹、飲食不下、嘔吐、黃疸、腸鳴洩瀉、消渴、身熱、咳嗽、腰脊酸痛等。
不過,對于糖友來說,還是應該穴位按摩與西藥配合使用,而不是單獨使用穴位。
因為穴位降糖雖然有一定的作用,而且是有全身性的調節作用,對糖尿病患者的整體狀态、根本病因的調整有益,但相比西藥來說,摁揉穴位降糖的速度較慢、降糖能力較弱。
而且,穴位降糖是一種配合西醫治療手段,需要長期堅持,養成一種自我治療的生活習慣。
有話要說...