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砂仁陳皮茶醒脾開胃

高溫多雨天的濕熱環境,對人體健康會産生很大的影響。中醫講藥補不如食補,但此時一定要清補,不可大補。在這,推薦一茶一湯。

砂仁陳皮茶:取陽春砂3~6克,陳皮3克,以開水沖泡,代茶飲即可,有醒脾開胃、溫中化濕的功效,适合胃脘脹滿不适、食欲不佳、舌苔白厚的人。大便幹結、舌紅少苔者則不宜喝。

薏苡仁冬瓜湯:取薏苡仁30~50克,冬瓜250克,加水适量煲湯,加少量食鹽調味即可,有利水除濕的功效。适合長濕疹、關節腫脹、小便不暢者。(浙江醫院中醫内科副主任楊敏春)

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