來月經的時候,有位女士就會出現一些月經異常的情況,如果是不嚴重的情況之下,一般是建議食物調理的,因為有些食物的功效對于調理月經是有着較大幫助的,而且對身體沒有傷害,那麼月經不調如何食療方法?
月經不調如何食療方法
月經不調的食療保健十分必要,既能治标也能治本,一些女性應當認真對待。1,如果月經過多,經期延長,可适當服用黑木耳。也可将黑木耳烘幹後研成細末,用紅糖水送服。2,如果月經不順痛經,可用黑豆炒後研成細末,與蘇木同熬,之後加紅糖服用。3,如果月經不順,身體寒涼,可羊肉加生姜炖煮,吃肉喝湯。4,如果月經不調,可将當歸煮水,并打入兩個雞蛋、加入紅糖,吃蛋喝湯。5,如果月經提前,可用幹芹菜水煎服。
月經不調的食療方法如下:
1、血虛:可以多食用菠菜、木耳、豬肝、黑豆、胡蘿蔔、桂圓、紅棗等,或者用當歸、黨參、黃芪煲湯;
2、體質偏寒:可食當歸生姜羊肉湯;
3、體質偏熱:可短期用玫瑰花、月季花、野菊花泡茶;
4、形體偏胖:可食用茯苓餅,或薏米、大棗、山藥煲粥;
5、腎虛:可經常進食枸杞、百合、山藥、桑葚等。
月經不調是個什麼情況
月經不調是女性常見的婦科疾病月經不調食療,具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由于作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導緻内分泌環境的改變,容易導緻女性月經不調。此外一些婦科疾病,子宮肌瘤、子宮内膜息肉等都是導緻女性月經不調的原因。
1、作息不規律。由于生活或工作的影響,經常熬夜,或者作息時間颠倒,這種不良的作息習慣很容易導緻内分泌失常,引發月經不調。
2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導緻身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪,從而影響體内的雌激素的正常合成,出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損月經不調食療,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導緻月經不調。
4、人流手術。多次人流手術會導緻子宮内膜薄,子宮損傷難以修複,甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。
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