母雞艾葉湯
母雞艾葉湯不僅具有補氣攝血的作用,還具有健脾甯神的作用,因此,母雞艾葉湯對于因為體虛引起的月經不調、失眠或者是多夢的症狀都有很好的功效。
所需食材:老母雞、艾葉
制作方法:首先,要先将老母雞清洗幹淨,然後将母雞切成雞肉塊兒,然後在鍋内(最好是瓦罐或者是藥罐)加入适量的清水,把切好的雞肉放入鍋中,如果害怕肉會有腥味的話,可以先在熱水中撈一下,再放入湯鍋中,用小火慢炖。炖大概30分鐘之後,再把艾葉一起放入鍋中,加入适量的調味料,煮熟之後就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。
姜棗紅糖水
提到姜棗紅糖水,可謂說是很多女性的最愛,因為姜棗紅糖水對于女性來說,好處可謂說是很多的。姜棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經,治療月經不調,還可以很好的溫經散寒,對于女性宮寒、面色不好等症狀,都有很好的調理作用。
所需食材:幹姜、大棗、紅糖
制作方法:首先,要先将幹姜和大棗清洗幹淨,然後将幹姜去皮,切成碎末。之後,把大棗去掉棗核。然後,在湯鍋内,最好是炖罐中,加入适量的清水,把幹姜和大棗一起放入炖灌當中,用小火慢炖,炖熟之後,加入适量的紅糖,攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時候姜不要吃,隻吃紅棗和喝湯就可以了。
黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯不僅具有補中益氣,養血止血的功效,還有很好的美膚養顔的功效,除此之外,對于貧血以及月經不調的女性來說,黑木耳紅棗湯更是有很好的調理功效。
所需食材:黑木耳、紅棗
制作方法:首先要先将黑木耳和紅棗清洗幹淨,然後将黑木耳切開,将紅棗去掉棗核。之後,将準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中,用小火慢煮,直接煮熟,煮熟之後就可以出鍋飲用,每天喝兩次就好。還有,炖這個湯最好是用瓦罐來炖,普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐炖出來的效果好。
益母草炒荠菜
提到益母草炒荠菜,相信很多人都沒有聽說過吧。我們都知道,益母草本身就具有活血調經的功效,而荠菜當中更是含有荠菜酸,不僅可以縮短出血凝固的時間,還可以有活血止血的功效,所以說,對于月經不調的人來說,益母草炒荠菜是很好的調經選擇。
所需食材:益母草、鮮荠菜、菜油
制作方法:首先,要先将益母草和荠菜清洗幹淨,然後将益母草和荠菜切好,之後,在炒鍋當中加入菜油月經不調食療月經不調食療,燒熱之後,直接把益母草和荠菜放進去爆炒,炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次,直到月經正常為止。
女性月經不調是很常見的症狀,所以很多人都不把月經不調放在心上,其實,女性月經不調是會引發各種女性疾病的,所以說,如果出現月經不調的症狀,一定要及早的調理和治療。(99健康網()專稿,如需轉載請注明出處。)
有話要說...