食療是中醫裡面一大重要的組成部分,食療也是最為經濟、安全、持久的療法,通過食療可以慢慢調理身體,對于慢性疾病尤為顯著和有效,也是治療疾病有效的方法之一。那麼,月經不調食療方法多,都有啥?
月經不調食療方法多
月經不調是指月經失去正常規律性,其特征是:(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經周期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。推薦食方如下:
月經時常早來的人,應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜。
月經總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝,多服用補血的食品。
所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理周期來算月經不調食療,不管是28天周期或30天周期,早來5天以上或晚來5天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現象。在月經前、中、後三時期,若攝取适合當時身體狀态之飲食,可調節女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調節身體之不均狀态。
月經來潮中,可攝食動物肝髒等,以維持體内熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經後容易眩暈、貧血者,在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食欲,恢複體力。
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各适量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,将小茴香、青皮洗淨,入酒内浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
月經不調會不會是癌症吧
長期月經不調,是有可能會緻癌的,可能會誘發以下癌症。如子宮内膜癌,子宮内膜癌和子宮内膜增長,通常都伴随着陰道異常出血現象。這是一種非常嚴重的婦科疾病,但隻要治療得當,康複機率還是頗高的。這種情況多發生50歲以上或雌性激素分泌過量的女性身上。子宮肌瘤,子宮肌瘤生長在子宮肌壁上,其大小不等。子宮肌瘤可以導緻較低程度的骨盆錯位,在性交過程中,陰道會出現劇痛,小便也會變得頻繁。那些年齡超過35歲或曾多次懷孕的女性,患有子宮肌瘤的風險會更高。
長期不來月經怎麼回事
第一,懷孕。長期不來月經的話,首先要确定是否懷孕,方法很簡單,隻要測一下早孕試紙就可以判定了。如果是懷孕導緻的長期不來月經月經不調食療,則屬于正常情況,無需擔心。
第二,内分泌失調。女性體内的激素會影響月經周期,當出現内分泌失調的情況時,則會導緻月經不調。長期不來月經就屬于月經不調的範疇,所以經常出現長期不來月經同時又沒有懷孕的女性朋友,一定要及時去看醫生,畢竟是調理内分泌。
第三,閉經。長期不來月經,很可能就是閉經了。一般認為,不來月經的時間超過半年就屬于閉經,且是繼發性閉經。而導緻繼發性閉經的原因有很多,多半和下丘腦、垂體、卵巢、子宮等因素有關。
有話要說...