趙文元：成為善用身體力量的職場異類
作為職場人，當我們被問到每日上班的源動力時，很少有人會回答“是我們的身體”。别想歪，我們要談的與“用身體上位”的花邊無關。
01上夜班是一種較為極端的身體被改變的情況。我曾經在門戶網站工作。為了保證24小時全球動态的第一時間報道，公司設有夜班編輯。這個崗位沒有早晚高峰堵車之苦，大多數情況下也不用看老闆的臉色。因為你上班時老闆在睡覺，而且夜班補助還是一筆不小的收入。但時間久了，同事們對這份“美差”都變得警惕：多數時候，長期夜班對身體而言是一場消極的改造。
職場垂青于情緒穩定的人，而情緒又是身體的警鐘。但“專業主義”訓練，似乎又在把越來越多的職場人變成“身體的敵人”。内卷時代，我身邊的一些白領們，對自身意念與智識的力量過于着迷信奉，而對“情緒”、“欲望”這類詞語嗤之以鼻。越是受教育程度越高、接受“專業化”職場技能訓練多，越是如此。
對于流水線工人而言，吃飯和上廁所是消耗時間的事情，是工作效率的敵人，需要速戰速決。而對于坐在辦公室裡的白領而言，大聲笑放聲哭是職場大忌，面無表情心如止水才能顯出運籌帷幄。
似乎，把喜怒哀樂都寫在臉上的那個人，在當代職場的劇本裡，要麼是個配角，要麼活不過第一集。
02我在職場上也一直信奉“專業做事”，但“情緒”到底是職場的朋友還是敵人這件事，我始終在找答案。
脫口秀名人奧普拉和佩裡醫生合作出過一本書叫《你經曆了什麼？》，開篇便說“痛苦不會憑空消失，時間也不會沖淡一切。我們的所有創傷，大腦和身體會深深記住。” 書中介紹了人類大腦的層級結構，解釋了為什麼我們的大腦無法逃脫“身體的控制”。
來源：布魯斯·D·佩裡和奧普拉·溫弗瑞著；《你經曆了什麼？關于創傷、療愈和複原力的對話》；中信出版社
關于我們的大腦是如何處理信息，佩裡醫生在書中對奧普拉這樣解釋道：
“在大腦中，所有體驗都是自下而上處理的，也就是說，如果要讓信息到達我們大腦頂部智慧的部分，就必須先經過大腦較低層級不太智慧的部分。這種處理順序意味着我們大腦中最原始、最容易起化學反應的部分，會首先對來自我們感官的信息進行诠釋并采取行動。重點就是：我們的大腦在我們開始思考之前就組織好了行為和感覺，大腦也是這樣自下而上按順序發育的。”
這從科學上解釋了為什麼要和你的身體做朋友。因為你無法擺脫低層次的身體活動，直接跳躍到高層次的思考活動。
首先，人人都知道卻又容易回避的一點是：有個健康的好身體，才能精力充沛幹得動，年紀越大越是如此。你越回避，問題就會愈發累積。
其次，我們無法跳過身體改變認知，相反，身體一直在影響你的認知。大姨媽來時的煩躁，陷入熱戀時的忘乎所以，都是身體激素在發生作用，我們逃避不掉，無法與之對抗，必須與之握手言和，從而相安無事。壓制隻會讓你的身體以更具破壞性的方式來解決問題，比如：抑郁，出軌，或者是人格分裂。
再次，當你在職場上面臨倦怠乃至困境時，你身體中最本真的想要的東西，是讓你堅持下去、并賦予你力量的關鍵。健身跑步瑜伽徒步，這是我們練好身體的第一步。還有更重要的一步，是對于情緒、欲望、感情以及關系的呵護與鍛煉，這些因素能夠賦予人前行的動力。這種動力是生理性的，遠比“賺錢”持續而長久。
還有一點，你的身體在時刻左右你的決策。能給到充分時間斟酌信息的決策，往往都不是關鍵決策。在被各種不确定性圍繞，或者緊急關頭千鈞一發之際，能否快速作出優質決策，往往依賴長時間來你身體所積累的本能和直覺。
03“終于有機會可以看着夕陽下班了。”前陣子，當深圳南山的程序員們為了防疫急着從辦公室撤離回家辦公時，有人如此感慨。身體裡的信号，不應該隻在這個時候被動地看見。
我想，我終歸要學會和自己的身體做朋友。坐在自行車上笑，就是比坐在寶馬裡哭好——單純就是因為笑比哭好。
尊重身體，回歸常識，道法自然。當有人告訴你哭比笑好，那才是騙你的。
欄目初見在溝通工具發達的時代，人們的表達欲被社交媒體、朋友圈、即時通訊對話、摸魚閑聊瓜分，曾經的散文、随筆、博客不再流行。幸好，我們偶爾能從一些完整且認真的評論中，看到職場人閃光的表達欲。
我們開辟了職場ta見欄目，就是讓更多人看見這些職場智慧的閃光，和你們的才情，以及這些年在不同城市、不同行業、不同院校中的洞見、故事和風景。用寫作與輸出，抵抗思緒的混沌荒蕪。
文｜趙文元
編輯排版｜丁紫豔
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