人到中年須養生之揭秘神奇的意念力量與潛意識的力量有多可怕！潛意識是如何決定一個人的命運？​

人的意念能量有多強大？

紙條上的第一個人，是個叫做凱倫·莎爾斯頓的女人。

　　他沒有浪費一點時間，回到家後的第一分鐘就打電話給她。他把今天的故事告訴了她，她聽了之後馬上顯得很熱心地想跟他見一面。于是，他們約定在第二天下午三點鐘相見。

　　第二天整個早上，年輕人無法克制地一直想象這第一次的會面将會帶來什麼。下午三點，他準時坐在第一位老師的面前。莎爾斯頓太太是個結了婚并有兩個小孩的女人，同時，她也是個心理學家。年輕人想不透心理學跟他的健康有什麼關系，至少，到目前為止，他知道自己并沒有心理方面的困擾。

　　'你想學習有關健康的法則是嗎？'莎爾斯頓太太問年輕人。

　　'真的有健康法則嗎？'年輕人問。

　　'當然啦！'莎爾斯頓太太回答：'跟自然法則一樣是真實存在的。健康法則從人類開始存在就已經有了，當我們了解這些法則，并且知道它是如何運行的，我們便能夠超越任何疾病，而創造出所有人都夢想的健康境界。

　　'創造健康有許多層面，但是其中有一項是我特别重視的，同時，這一項也是對我的人生有最重大影響的，那就是'意念的力量'。人們常常錯以為心裡的意念隻會影響我們的情緒和精神健康，然而事實卻是，意念是健康的發源地，包括精神和身體的。而所有的疾病當然也是源自于意念。'

　　'意念為什麼這麼重要呢？'年輕人問道。

　　'因為你的意念控制着你的身體。你每天都可以看到意念的力量，人們困窘的時候，臉會發紅；當人們受到驚吓的時候，臉色會發白；而當人們緊張的時侯，手心會潮濕、膝蓋會發抖。這些都是心理影響身體的實際例子。'

　　'我做個實驗給你看。'她說：'現在，閉上你的眼睛，試着去想象一個檸檬。'

　　年輕人坐在他的椅子上，依言閉上了雙眼，'好，我看到檸檬了，'他說。

　　'現在，想象你咬下一口檸檬。'

　　年輕人的臉苦澀地扭曲，他可以感覺到牙齒一陣酸楚，仿佛他真的咬到了檸檬。

　　'你看到你的意念有多強了吧。'莎爾斯頓太太說：

　　'你隻不過想象一個檸檬，而你身體的反應卻好像那是真的。這就是意念的力量。你的意念控制你的思想，而你的思想控制身體的每一部分。剛才的實驗是，讓你的意念的力量去使嘴裡分泌唾液；同樣的方法，我們可以用在免疫系統，讓它制造出更多的白血球；我們也可以用同樣的力量去減輕疼痛，甚至幫助我們治療許多疾病，包括癌症在内。

　　'當我第一次學習的時侯，我看起來同你一樣迷惑。'

　　她說：'可是相信我，我的意念力量使我救回了我的生命。10年前，我的腦袋裡長了個惡性腫瘤，我的醫生告訴我說，這個腫瘤連動手術都很危險，沒有辦法可以治療它，而我被宣告活不過一年。你可以想象，我完全被擊敗了，而且我真的想着我就要死去了。可是現在我還活着。'

　　'怎麼回事呢？'年輕人迫不及待地問。

　　'我遇到一個人，他幫助我救回了我的生命。一個矮小的中國老人！'

　　年輕人感覺一陣興奮爬上脊椎。當他想到自己的反應，他馬上明白，這正是另一個意念影響身體的例子。

　　'我在市立圖書館碰到他，'莎爾斯頓太太繼續說：

　　'那時，我在工具書部門當一個助理圖書館員，有一天他走進來，問一本關于視覺創造力和一本意念治療力量的書。

　　'我們沒有進這些書，所以我必須去訂。通常書籍的訂單需要一個禮拜才會送到，可是這兩本書卻在第二天早上就送到我桌上了。書名讓我覺得好奇，所以就自己先看了。其中一本書的作者是醫生，主要内容是說，靠着意念的力量可以治愈最嚴重的病症。裡面記錄了許多個案，包括從癌症腫瘤中存活下來的病人，而他們隻是單純地以意念力量就戰勝了癌症。這似乎不可思議，所以我決定依照上面所建議的技巧試試看。'

　　'你怎麼做呢？'年輕人問，急切地想知道答案。

　　'首先，我做了所謂的'視覺創造力'，這是一種技巧，就是在心裡創造出治療的意象。我試着想象出我腦袋裡的腫瘤，然後想象它正被小鲨魚吃掉。每天早上和晚上，我會舒服地躺下或坐在椅子上15分鐘，然後想象腫瘤被吃掉了的畫面。而每次這麼做了之後，我真的感覺好多了，舒服多了。'

　　'真的？！'年輕人說。

　　'真的。你可以自己試試看。我們何不現在就在這裡做一次。閉上你的眼睛，深呼吸幾次……很好……現在，在心裡看見你身體的問題……好，想象它正被殺死。你可以用任何你想用的方式，槍、太空人、牛仔或印第安人等等，随你的幻想去發揮。你甚至可以想象你的問題像太陽下的冰塊，正被融化掉。你怎麼想都沒有關系，重要的是想象你的身體正處在被治療中。'

　　年輕人想象一艘超級太空梭，在他的身體裡射殺目标、然後想象自己看起來、感覺起來已經更健康而強壯了。

　　幾分鐘之後，莎爾斯頓太太要他停止。

　　'你現在覺得怎麼樣？'她問。

　　'你相信嗎？'他驚叫：'我非常放松，然後感覺到自己仿佛真的比以前精力更旺盛了。'

　　'很好。這就是你會得到的感覺。現在想象如果你持續做久一點。譬如15到20分鐘，每天2次或3次，你會有什麼感覺？'

　　'我懂你的意思了。'年輕人說。

　　'另外有一個很重要的技巧，我經常把它利用在我的意念的力量當中，稱做'治療宣言'。'莎爾斯頓太太說。

　　'對不起，我沒聽懂，什麼是'治療宣言'？'年輕人問道。

　　''宣言'隻是一個說法，你選擇它來對你自己宣告。也就是說，你對自己一遍又一遍地重複，不管是大聲念出來，或在心裡說都可以，不過大聲地說更有效。'

　　'這樣有效嗎？'年輕人問。

　　'當你一直重複某件事，久了之後它就會印在你的心中，想忘掉都沒辦法。舉例來說，如果我告訴你不要想着一隻粉紅色的大象，穿着紫色和白色的圓點短裙，你的腦袋裡有什麼畫面？'

　　年輕人卻不自覺地在腦中出現一個畫面，正是一隻粉紅色的大象穿着紫色和白色的圓點短裙。

　　'我知道你的意思了。'年輕人說：'我不是刻意想着，而是當我把'治療宣言'一遍一遍地重複告訴自己之後，我的腦子就無法避免地自然把焦點放在治療和健康上。'

　　'完全正确！'莎爾斯頓太太說：'治療宣言是一個簡單的正面說法，每天持續地重複念着，讓它印記在你的心裡。雖然一開始你可能不相信這個說法，可是它卻會變成你潛意識的一部分，而當它深藏在你的潛意識之中，它就會變成你身體的一部分。因此，宣言重複得遍數越多，影響力就越大，實現得也越快。

　　'治療宣言的價值首先在上個世紀，被艾彌耳·庫耶博士所發現。他要求他的病人盡可能地經常重複--早晨、中午、晚上，盡可能無時無地不想着---個很簡單但是很有效的宣言'每天，在各方面，我都會越來越好。''

　　'而你知道嗎？大多數遵循着他指示的病人，的确變得更好了。'

　　'所以，你用視覺創造力，和治療宣言克服了你的疾病？'年輕人問。

　　'是，我還做了其他的努力。我完全改變了我的生活形态，我改變飲食習慣，經常運動，還做深呼吸練習，我甚至還學習笑，我把生活看得不那麼嚴肅，這些都幫助了我。我确信你将會從比我更合适的人身上學到這些，但是我可以對你确定，在我複原的過程中扮演最重要角色的是'意念的力量'。我真的對它的影響印象深刻，一年之後，當我完全恢複，而腫瘤也不見了，我回到學校研讀心理學，去學習更多這方面的知識，好讓我可以幫助其他人。

　　'如果說我學會了什麼，我會說：'健康和疾病的根基在于意念。'意念真的是一股非常強大的力量，可以引導我們的行為和态度，并且掌握你身體裡的每一個器官、每一個細胞。我給你看樣東西。'她把一卷帶子放進錄放影機裡，然後按下按鈕。她說：'你将看到我親眼的見證，我實際做了一些記錄。'

　　銀幕上出現的影片的确難以相信。許多不同的人，他們光着腳走過發紅的熱炭球，年輕人在影片中認出莎爾斯頓太太本人，她正走過熱炭球。

　　'這叫做'逾火經驗'，超過100個人，赤腳走過燃燒着的煤炭，溫度高達攝氏1000℃，然而，沒有人感覺到任何疼痛，也沒有人因此燙出一個水泡。'

　　'這不可能！'年輕人大叫。

　　'相信我，這世界上很少有不可能的事。'她微笑着說。

　　'可是……這些人是怎麼做到的？'

　　'意念的力量！'

　　影片繼續播出另一個畫面，這次是一個孕婦躺在醫院的病床上，身旁有個男人正跟她說着話，孕婦顯得非常的平靜。然後，一群戴着手術面罩的人魚貫進入病房。

意念力是超能力嗎？佛經揭露意念本源！淺談藏在人體内的能量場！

　　'那是在于什麼？'年輕人問。

　　'那個女人正準備接受'凱薩式生産'。'

　　'這有什麼特别的嗎？'

　　'那是不用麻醉劑，也不使用任何止痛藥的，隻靠她自己的意念控制疼痛。她已經被催眠了，還完全知道所有事情的進行，但她不會感覺疼痛。'

　　一個醫生用手術刀切開她的腹部，傷口有鮮血流出，幾分鐘之後，另一個醫生小心地将嬰兒拖出來，他們肥臍帶打結、剪斷，然後當嬰兒吸進第一口氣時，他震天價響地大哭起來。而這母親還在催眠狀态，在控制中仍完全清醒，沒有任何疼痛或不舒服。

　　'這真是太不可思議了！'年輕人看得目瞪口呆。

　　'看下去，還有。'

　　接下來的片段出現一個皮膚上布滿潰爛傷口的小女孩。

　　'這個女孩是濕疹的一個很特别的案例，她用了所有的藥物、藥膏，甚至抗生素，可是完全沒有幫助。然而，經過六個禮拜密集的心理催眠治療之後，她的皮膚完全恢複了。'

　　這時，影片放出同一個小女孩，六個月之後，皮膚變得光滑而幹淨。

　　莎爾斯頓太太接下按鈕停止了影片。

　　'我想你應該開始抓到重點了吧。你可以看到意念控制身體的程度。'她說：'聖經上說：'一個人，就是他心裡所想的樣子。'你的意念控制着你的身體，而很少是它無法為你做到的。那些你認為可能的事，譬如在熱煤炭上行走，消除疼痛和治療癌症，其實都很容易，隻要你善用意念的力量，你隻需集中思想，讓潛在的信念力量解脫出來。'

健康的秘密——激發自己内心的力量！

　　'什麼是潛在的信念力量？'年輕人問。

　　'那些你認為自己不可能達到某種境界，或完成某事的信念，就是潛在信念。你想那些你在錄影帶上看到的人們，可能沒有這種信念，卻能赤腳走過熱煤炭嗎？當然不能。治療疾病和創造健康也都是同樣的情形，把所有的意念力量都集中在一起。'

　　'而你用視覺化和治療宣言來集中你的意念？'年輕人試着問。

　　'答對了！你是個學得很快的人。'他的老師說：'這力量已經在你體内了，你要做的呢，就隻是找出一樣事物并将它當成目标來集中力量，而你可以運用視覺和宣言來做。'

　　'那要多久做一次呢？'年輕人問。

　　'你必須每天至少三次，早上、中午和晚上各一次，當然是越多越好的，每次至少15分鐘，用視覺創造的方法，讓你的意念去治療身體。而治療宣言則必須寫下來，大聲地念出來，越頻繁越好。你可以用任何聽起來會讓你覺得健康的宣言，譬如：'我每天都比以前更容光煥發而健康。''我是強壯、有力且健康的'或'我的身體現在同心協力、合作無間，

　　為我的健康努力不懈。'，或'每天，每天，我都會越來越健康。'

　　'你甚至可以用意念來控制你的情感。但是不管選擇什麼宣言，你必須每天大聲地把它說出來，越頻繁越好，至少要早、中、晚，一天三次。這樣比較容易開始讓'健康'的意念進入你的腦海中。'

　　'我今天跟你學到的真是太令人振奮了，我能對我自己做些有益的事，實在太棒了。'年輕人說：'可是能不能告訴我，那個叫我來找你的中國老人到底是誰呢？'

　　'我根本不知道他是誰，從哪兒來的。他一直沒有回來拿他預定的書，而且老實告訴你，我也不會期待他來。因為我想他其實是為我訂那些書的，希望能夠指引我，在我需要的時候給我信心。我惟一确定的事是，他救了我一命，他教了我最重要的一課，甚至到今天為止。'

　　'什麼是那最重要的一課？'年輕人問。

　　'很簡單，就是沒有什麼是你的意念無法達到的，而那些從病痛中複原，和沒有複原的最大區别，在于他們的信念。這是健康的第一個法則……健康和病痛的基礎全仰賴于意念！'

　　莎爾斯頓太太說完，從她身後的架子上拿出一個金屬飾片，她說：'這上面的字說明了一切。'

　　而這金屬飾片上刻着：'能克服一切的人，是相信他們能夠的人。--湯瑪士·愛普森'

　　這天晚上，年輕人拿出今天的筆記重新細看一次。

【意念力量】為什麼集中注意力的力量如此強大？

　　健康的第一個秘密--意念的力量

　　健康和病痛的基礎全仰賴于意念。

　　意念的力量可以克服所有的痛楚，治療所有的疾病，并且幫助你創造源源不斷的健康。

　　你可以把意念集中在健康及治療上，借着：視覺治療（例如：花至少15分鐘，一天三次，做視覺治療）

　　治療宣言（重複念出治療宣言，早上、中午、晚上）

　　年輕人此時覺得好多了，他覺得自己的惺康正在逐漸進步中。那天，他學到了最不可思議的力量。他從口袋拿出一張小卡片，大聲念着他寫在上面的字：'每天，每天，我會慢慢好起來。'

心理導讀：潛意識像一個小孩子：力量大、好奇貪玩、需要呵護。積極地與潛意識溝通，去感受到生命中那份強大力量的支持。

先問大家個問題，您考慮過潛意識的力量有多大嗎？

原來我一樣，從來沒注意過潛意識的力量。直到有一天，我看到了一本書約瑟夫莫非的《潛意識的力量》，着實被吓着了。書中說，潛意識的力量非常強大，它可以帶給你巨大的财富，美滿的家庭，和諧的人際關系，成功的事業！當然，如果是壞的潛意識，它也可以帶給你毀滅。

1.為什麼有的人快樂，有的人悲傷？為什麼有的人愉悅又富有，有的人卻痛苦又貧窮？為什麼有的人永遠擺脫不了恐懼和焦慮的糾纏，有的人卻始終能夠對生活滿懷信心？為什麼有的人在罹患絕症後還能重獲新生，而有些人卻因為一點小病就一命嗚呼？
現在你能猜到這些問題的答案了嗎？是的，所有的疑問都指向同一個答案:潛意識。

2.最寶貴的财富不在别處，就在陪伴我們一生的心靈之中。

心靈一般有兩個層次，理性的意識層次和非理性的潛意識層次。停留在意識層次，但是所有的習慣性思考都會沉澱到潛意識之中，随後潛意識就會開始起作用，讓其成為現實。潛意識塑造現實的力量是極其強大的，隻要潛意識接受了一個觀點，它就立刻開始将其轉變為現實。問題的關鍵在于，無論這個觀念是好是壞，潛意識都會不加選擇地接受，并同樣有力地開始執行。如果這條定律在負面的方向發揮作用，那麼它就會帶來失敗和痛苦，如果這條定律往正面的方向發揮作用，那麼它就能帶來健康，成功和富有。

意識決定潛意識，心理學家和精神專家指出，當意識轉化為潛意識時，會在大腦皮層留下生理印記，一旦潛意識接受了某種觀點，他就會立刻開始實踐這種觀念。

3.潛意識和意識的區别

潛意識和意識是一個半球的兩面，而不是各自獨立的實體，意識做出的是理性選擇，比方說你選擇讀什麼書？住什麼地方，還有和什麼樣的人一起共度一生等等。另外一方面，你的潛意識則在意識毫不知情的情況下，自發的催動着你的呼吸系統和生命循環系統。

像土地接受農民撒下的種子一樣，潛意識總是無條件的接受一切加諸于意識層面的觀念。潛意識永遠都不會知道什麼是好，什麼是壞，他就像一個忠實的仆人，執行意識給它的命令。

意識常常被稱之為客觀意識，因為它主要針對客觀對象進行思考，對客觀世界保持知覺，客觀意識通過人類的五種感覺器官，來觀察世界，并知道人類在周圍環境中行動自如，意識寶貴的作用就是進行理性思考。

潛意識常常被稱之為主觀意識，主觀意識同樣對環境保持警覺，但是卻與五種感官無關。主觀意識具有一種超乎尋常的直覺力和洞察力，無論事情發生在什麼地方，他都洞若觀火。主觀意識可以體會别人内心的想法，不用拆開信封就能看到裡面的文字，不用開機就能讀取電腦磁盤上的信息，他甚至可以離開你的身體，從遙遠的地方帶回有用的信息。

4.潛意識的神奇力量

潛意識的力量是無法衡量的，它激勵你引導你，展示記憶中儲存的場景，姓名，事件等，它控制着你的心跳和血液循環，調節着你的消化吸收和排洩功能。

你的潛意識從不休息，它永遠在工作，你隻需在睡覺之前告訴他，你要做一件特殊的事，那你就能夠見識到它的神妙之處。第二天醒來，你會驚喜的發現你内在的力量已經被釋放出來，将你引向目标。

美國的心理學之父，威廉.詹姆斯曾經說過，改造世界的力量就在你的潛意識中，潛意識充滿了無窮的智慧，無論你向潛意識中傳達什麼思想，他都會盡力實現，所以你必須輸入積極正确的想法。

5.潛意識如何控制身體所有的功能

不管你是醒着還是睡着了，你的潛意識都會不知疲倦的工作，所以即使你睡着了，你的心髒也會繼續有節奏的跳動，肺部的胸腔和隔膜機還會吸氣吐氣。你的潛意識控制你的想法過程和腺體分泌，這些時時刻刻都在發生着，不論你是醒着還是睡着，如果你被迫用意識來運轉身體功能，那麼你是注定會失敗的。假設你正坐在一架飛機上飛越大洋，坐進了駕駛艙，當然你不知道怎樣駕駛飛機，但是你會分散飛行員的注意力，你的意識是不能操控你的身體，它可以阻礙它正常運轉。

焦慮和絕望，會阻礙心肺胃腸的正常工作，而醫學界才剛剛開始把壓力作為疾病重點對待，但其病因正是由于負面思想阻礙了潛意識的和諧運作。當你覺得身體和精神都很不和諧時，你最好的選擇就是放松，靜下來，和你的潛意識對話，跟它說要恢複平靜，和諧和秩序，然後你就會發現，身體的所有官能都恢複正常了。

6.科學家如何運用潛意識

科學地運用潛意識，你會發現潛意識的無限力量，總會直接地回應你意識的思考。

曆史上，許多擁有傑出創造力的科學家，都意識到了潛意識的重要力量，比如愛迪生，愛因斯坦以及許許多多科學家都成功地運用潛意識力量，這樣深刻理解和領悟了它的本質，最終獲得了偉大的成就。

在德國傑出化學家凱庫勒的科研生涯中，我們不難發現潛意識起作用的神奇事例。他一生奮戰在科研第一線，試圖發現一種碳氫物質-苯的化學結構。苯有六個氫原子和六個碳原子構成，如果這些原子也像其他有機物一樣，彼此串成一串，那麼氫原子數量就太少了，根本不可能形成穩定的結構。他一直被這個問題困擾，所有尋求答案的努力似乎都是白費。沒能解決難題，他又困又累，他決定轉而向潛意識尋求幫助。他一會兒就進入了睡眠狀态，半睡半醒之間，感到自己就要登上倫敦的一輛公共汽車，這是潛意識突然下意識發出一個信号，在他的腦海中仿佛出現了一條蛇的形狀，蛇的嘴咬着自己的尾巴，好像一個圓形的紙風車，這個來自潛意識的信息馬上激發了他的靈感，将他的思考向着另一個方向，很快他就找到了自己追尋已久的答案，原子呈環形排列，這種形狀現在也被稱為，苯環。

醫生如何治愈糖尿病

1920年傑出的加拿大醫生班廷博士正集中精力研究糖尿病的破壞性作用，那個時候根本沒有治愈此病的科學方法，他花費大量時間做實驗，但是每條路似乎都是一個死胡同。有一天晚上，他不知不覺睡着了，夢中似乎有一個聲音告訴他，可以從狗的退化胰腺管中提取殘液用于實驗，這一靈感使他發現了胰島素，這個物質幫助了成千上萬的糖尿病患者。他的成功的确來之不易，他花費了大量的時間睡思考這個問題，希望為糖尿病患者尋找一條出路，因此他的潛意識就對他的想法做出了回應。但是你答案并非一夜之間就能出現，也許他很長時間都不會現身，這個時候千萬不要氣餒，每晚臨睡前繼續思考這些問題，将要解決的問題打入自己的潛意識。如果你的持續禱告卻遲遲沒有得到回應，他可能是因為對潛意識而言，你正在思考的問題陌生又艱難，因此它需要花費更多的時間和精力去解決。

7.如何獲得潛意識的指引

下面是一些簡單的技巧和不足，可以有意識訓練自己，以獲得潛意識的指引。

• 一 清除雜念，平靜身心，告訴自己，全身放松，身體就會回應你的希望，沒有命令，沒有創造，沒有自我意識，你的身體現在是一張感情的光盤，上面記錄着你的信仰和想法。

• 二 調動注意力，集中在你急需解決的問題上。

• 三 試着去使用你的潛意識

• 四 想象着，如果你獲得了完美的解決方法，你會多開心，感受，你的感覺，假設你現在就已經獲得了滿意的結果。

• 五 讓你的思緒随着喜悅和滿足的情緒慢慢放松下來，然後你會不知不覺的進入睡眠狀态。

• 六 醒來之後，如果還沒有獲得答案，那就去忙其他的事情吧，也許答案會在不經意間溜入你的腦海。

你的潛意識永遠不會老，它不受時間和空間的限制，它無生無死，是永恒之靈的一部分。

01

潛意識的反撲：越壓抑，越強烈

曾在書上看到過一個故事：

趙小姐，名校畢業，工作順風順水，她希望自己的孩子也跟自己一樣出人頭地。孩子還在肚子裡，就天天琢磨着胎教，月子時更帶着娃去早教。

到了幼兒園中班時，孩子卻出現了“問題”，比如跟其他小朋友吵架，打架，哭鬧，不聽老師的話，搶小朋友東西……那還得了？

她帶着小孩看心理咨詢，“是不是小孩有心理問題？”

咨詢師說，“你似乎對平庸特别排斥，是什麼原因呢”

咨詢師帶她回看她的過去，這才發現，原來在“優秀”的顯意識下，“平庸”的潛意識一直被壓抑。

得不到的永遠在騷動，被壓抑的潛意識一直在想方設法地出現。

比如投射到孩子身上，敏感地識别孩子的“平庸”，給孩子貼上平庸地标簽……

後來這位媽媽看到了自己的平庸，逐漸接納自己這部分潛意識，允許孩子的平凡。多年後，孩子比她想像中更為出色。

咨詢師總結道，如果我們看不到自己的潛意識“陰影”，覺得它可恥，要消滅它，這不是在自殘，就是在傷人。

02

潛意識是如何決定一個人的命運？

什麼是潛意識？潛意識的力量有多可怕！

心理學定義：潛意識是指潛藏在我們一般意識底下的一股神秘力量，是相對于“意識”的一種思想。又稱“右腦意識”、“宇宙意識”，腦内革命作者春山茂雄則稱它為“祖先腦”。學家普遍認為，人的行為舉行95%靠的是潛意識，而5%靠的是意識。95%潛意識是受到5%意識支配的，當你的潛意識不再受到支配時，那有可能會發生可怕的現象，比如人格分裂，行為不受控制無目的，在外人看起來像傻子等等。

潛意識分為兩種：一種是淺層次、個體化的潛意識，另一種是深層次、屬于全人類的集體潛意識。潛意識是溫和的、充滿愛的領域，我相信這是事實，意識是精神病理學探讨的重心，所有的心理疾病，其實是意識出了問題所緻。我們之所以生病，正是意識抗拒潛意識智慧的結果，意識患了疾病，潛意識想給它進行治療，意識就會與之發生沖突。

潛意識有時會和自己意識相反，有時會相同。當你的潛意識裡覺得人生很消極，不想面對人生，而你的意識裡覺得人生需要面對，因為人生中還有你的很多朋友，親戚，家人等等，迫于無奈，你不得不面對人生。當潛意識和意識沖突很厲害時，你不得不靜下心來，告訴自己積極的心态，樂觀自信面對一切，戰勝潛意識裡消極的心态，讓潛意識接收正面的信息。

為什麼有些癌症患者在樂觀的面對一切後能痊愈？為什麼現在有些疾病患者相信很多修行去治療疾病？其實現代醫學手段都解決不了的疾病，我們必須得樂觀接受一切，每天随時告訴自己要開朗，要開心，讓潛意識裡接受到這個疾病可以治愈的信息，然後潛意識裡就會覺得這個疾病可以治愈。

附生命密碼 意念控制

神奇的潛意識：你想什麼就會成為什麼!

潛意識的力量是強大的，可以驅動你成功的關鍵，每天隻要告訴自己能完成，會完成，你的潛意識就會覺得會成功。不要讓潛意識被負面信息占據，如果你覺得一件事情有可能完不成，那你潛意識就會覺得是有可能完不成，這又回到了墨菲定律了，所以萬事都是相通的。相由心生，佛學闡述的也是一個人潛意識裡最渴望的東西。如果你的潛意識是積極的，那你每天的95%的行為都會反映出潛意識的舉動。

無論你是否相信，我們生活的這個世界一直都在給你洗腦。他們一直在設法入侵你的潛意識并影響你的潛意識。Florence Scovel Shinn說過“如果你自己不運行你的潛意識，有人會替你運行它。”

為了能理解怎樣成功地給自己洗腦，你必須了解潛意識，你的潛意識極其強大，但也極易被攻擊或入侵。

你在量子水平真的會開始吸引那些被放進你潛意識的東西，你吸引那些你經常想着的東西，這有時候被稱作“吸引力法則”，這是非常真實而強大的宇宙法則。潛意識形成我們的習慣，我們通常會一遍遍地重複相同的想法，所以我們也一直在反複經曆相同的狀況。為了使我們有意識地選擇更好的現實，我們必須給我們的潛意識思想“重新編程”，這就是為什麼你需要給自己洗腦。

神魔一念之間，善惡也是一線之隔，我們要善于利用自己的潛意識，父母也要關注孩子的潛意識，也許你的關注，會造就一尊佛，但也許，你的忽視，也會造就一尊魔，泯滅人性！走進潛意識的神秘世界，與自己相遇，不再被不健康的潛意識束縛。如果有一天我們讀懂了潛意識，或許，我們每個人都可以找到真正的自己！

心理學家将人類的整個意識比喻成一座冰山，日常的思想、行為和決策這些“有意識”的念頭，隻占5%，其餘95%都是隐藏在水面下的潛意識。

水面下的潛意識，決定着我們如何看待事件，控制着我們的選擇和行業，儲存着一個人的創傷、信念和限制，和所有關于生命的秘密。

正如心理學家榮格所說，“你的潛意識操控着你的人生，而你卻稱其為命運。”

事實上，一段關系的好壞，一個關鍵的人生選擇，你如何成為現在的自己，即将取得怎樣的成就，都是我們潛意識推動的結果。例如——

身體上的疾病

很多疾病其實是潛意識借由身體發出的保護信号，它用疾病轉化釋放你的自疚、慚愧、不安，使你避開各種負擔和責任。

在關系裡總是被傷害

有些人會重複愛上同一類渣男，或者不斷在關系裡索求、控制，其實是潛意識不相信自己值得愛，不知道何為愛，内心極度缺乏安全感。

長年窮，一直窮

每個人都想賺錢，潛意識卻未必，他們内心不相信能過更好的生活，甚至覺得窮才是對父母苦難的忠誠。

長期感到焦慮痛苦

焦慮痛苦，表面上是沒辦法控制自己，過于在意别人的評價，或是沒能得到自己想要的……實質上是人處在意識和潛意識的對抗中，意識往西，潛意識卻想往東。

真正的快樂是，意識和潛意識這兄弟倆方向一緻，這時你要的東西，基本上很快也能到手。

沿襲原生家庭的不良模式

有的人明明想和小孩好好溝通，說着說着實在忍不住“大吼”，過後非常後悔：“孩子不就像當年那個懂事的我，我卻變成了面目猙獰的‘我媽’”。因為潛意識怕未知，要“熟悉”。

如果潛意識不被你看到，所有的模式都會重演，甚至代代相傳，無人能避免。

榮格說，當潛意識被呈現，命運就被改寫了。

“光是知道如何讓那些控制不住的歇斯底裡，變成可接受的不愉快，人生就非常受益了。”

榮格在他的書裡寫道：

潛意識是一個更大更完整的心理，往往擁有比意識更為優異的分析、洞察和知識。

當你的潛意識沒有進入到你的意識的時候，那就是你的命運。——榮格

人的自我認知的突破需要解決一個習得性無助的問題。

動物園裡的大象在小時候被一根繩子拴住，它無法掙脫。在長大之後它往往也掙脫不了。大象不是沒有那個力量，而是掙脫不了它心裡的那根繩子。

很多事情，當你說自己不會的時候，實際上你就真的辦不到了，因為你已經在自己的心上拴了一根繩子。雖然你并不是沒有掙脫它的力量。人最難戰勝的對手就是自己。

比如遇到問題下意識想逃避，遇到自己的無知和錯誤下意識的不想承認，遇到比自己強的人下意識的不想面對和挑戰，遇到機會下意識的懷疑、拒絕、自我保護、厭惡風險。

如果你的潛意識你沒有意識到，那麼你潛移默化的一切行為背後都被潛意識所操控。你莫名其妙的做出一些錯誤的決定，都源于你的潛意識。你的潛意識裡面有問題，而你沒有意識到它，你就沒法改變它，到最後的結果就是它成為你的命運。 這也是榮格對心理學所做的最大的貢獻。

人腦好比一台計算機，你的意識構成計算機上的程序，你的行為是各種程序的運行顯化，而潛意識就藏在後台的代碼裡。

學會打開潛意識，

學會清理潛意識的垃圾信息。

學會讀出與寫入潛意識信息。

你就成為了主宰。

但在這之前，

你必須要跨過一道鴻溝，

恐懼。

當你意識到你的潛意識，并突破了各種心靈的限制，驅散了深植内心的各種恐懼。恭喜你，從此“你命由你不由天”！

關于潛意識的核心知識！

1、潛意識一直在記錄你看到和你聽到的一切，甚至你沒有覺察到的信息也在記錄。

這就是為什麼沒有覺察到的信息也能影響潛意識，如果你開着電視睡着了，潛意識能聽到電視裡的一切。

2、潛意識記錄着你一生所有的記憶和體驗，它以頭腦中電影和畫面的方式儲存着所有事件。

3、潛意識聽不到“不”。如果你說“我不再吸煙”，潛意識接收到的是頭腦中出現煙，所以你會繼續吸煙。

4、潛意識中隻有現在時，它無法理解“未來”，潛意識隻知道“現在”。這就是為什麼如果你有目标，你應該當它們已經實現了。

5、我們的潛意識控制着我們95%的生活，潛意識形成習慣，而我們是習慣的産物。

你今天所想所做的95%的内容都是在重複你的昨天，這意味着有意識地覺知時間隻占5%。

6、潛意識無法區分想象與現實，這就是為什麼你看恐怖片時身上會起雞皮疙瘩，你的意識知道它是假的，但潛意識不會區分。

7、“重複”能在潛意識中創造新的信念。

足夠長時間地反複說或想任何事，你最終都會開始相信它，哪怕它徹徹底底是假的。

你在量子水平真的會開始吸引那些被放進你潛意識的東西，你吸引那些你經常想着的東西.

這有時候被稱作“吸引力法則”，這是非常真實而強大的宇宙法則。

潛意識形成我們的習慣，我們通常會一遍遍地重複相同的想法，所以我們也一直在反複經曆相同的狀況。

思想是動态的能量形式，它為你吸引來你所想的，潛意識形成我們的習慣，我們通常會一遍遍地重複相同的想法。

所以我們也一直在反複經曆相同的狀況，為了使我們有意識地選擇更好的現實，我們必須給我們的潛意識思想“重新編程”，這就是為什麼你需要給自己洗腦。

博恩·崔西說：潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。

為了實現你想要的成功、自信和繁榮，你必須給自己“洗腦”，必須給自己的潛意識思想重新“編程”。

潛意識才是控制你的大BOSS

1、偉大的潛意識

（1）無限潛能

人腦接受信息的方式可分為有意識(Conscious)接收和無意識(Unconscious)接收兩種方式。我們每天都會受到不同程度有形或無形的刺激，引起我們的注意而産生不同程度的反應。有意識或曰顯意識接收是人腦對于周遭事物的刺激有知覺地接收信息；而無意識接收是人腦對于周遭事物的刺激不知不覺地接受信息，這就是所謂潛意識(subliminal)。

美國知名學者奧圖博士說：

“人腦好像是一個沉睡的巨人，我們均隻用了不到1%的腦力。”

一個正常的大腦記憶容量有大約6億本書的知識總量，相當于一部大型電腦儲存量的120萬倍。如果人類發揮其一小半潛能，就可以輕易學會40種語言，記憶整套百科全書，獲12個博士學位。

根據研究，即使世界上記憶力最好的人，其大腦的使用也沒有達到其功能的1%。人類的知識與智慧，迄今仍是“低度開發”！人的大腦真是個無盡的寶藏，可惜的是每個人終其一生，都忽略了如何有效地發揮它的“潛能”(subliminal energy)——潛意識中激發出來的能量。

（2）α狀态

人的大腦24小時都會不停止運動。其運動形态表現為β、α、θ、δ四種振動波形。醫學界根據單位時間的腦波運動周期來定義這四種腦波：

• β波——14～21次

• α波——7～14次

• θ波——5～7次

• δ波——3～5次

在特種示波器的監視下，能測得以下腦波圖：

研究發現，腦波處于β狀态時，人的意識非常活躍，人們能進行複雜的邏輯思維：

腦波處于α狀态時，人的意識活動明顯受抑制，無法進行邏輯思維，處于無意識狀。此時，大腦憑直覺、靈感、慣性、圖像、想象等接收或傳遞信息。此時的潛意識處于活躍狀态。

腦波處于θ狀态時，即睡眠狀态，人會做夢，中間穿插出現α、θ狀态會使夢時斷時續，時而如入真境，時而雜亂無緒、不可思議。

腦波處于δ狀态，大腦幾乎沒有任何思維活動，即睡眠時的無夢狀态。

人們通常所指的潛意識狀态，實際上就是指腦波處于“α”波形時人的行為所表現出來的狀态，簡稱“α狀态”。人的一切潛意識活動都與“α狀态”有關。反過來。人們也可以通過控制大腦的運動狀态來控制人的潛意識，以達到有效激發我們無限的潛能的目的。

2、潛意識的九大特征

（1）特征一：能量巨大

“冰山理論”形象地描述了意識狀态中我們所表現出來的現實能量，和潛意識狀态下我們可能有的巨大潛在能量之間的巨大差距。潛能大師伯恩·崔西研究斷言，人們潛能是我們現實能量的3萬倍以上。

（2）特征二：β狀态時顯意識指揮潛意識，α狀态時潛意識指揮顯意識

在許多極端的情況下，如恐懼、絕境、重大選擇、大喜大悲時，大腦會突然處于暫時的“空白”狀态，這種狀态其實就是α狀态。那一瞬間常常會迸發出自己都難以置信的能量，那就是潛意識指揮顯意識的結果：潛能被激發。

β狀态時，顯意識對潛意識指揮表現為：

• 明明不喜歡某人，但見面時依然表現出喜歡的樣子。

• 自己心裡也很難過，但還得強忍淚水安慰他人。

• 知道前面困難重重，但還是努力堅持。

• 藥很苦，但你還是會吃下去。

α狀态時，潛意識對顯意識的指揮表現為：

• 身不由己，不知不覺，鬼使神差地……

• 言外之意，弦外之音……

• 莫名其妙的不安，無緣無故的不舒服。

• 突然不由自主地臉紅，心跳。

• 強忍最後一口氣，把壞人制服。

• 一回憶起過去的成就，就突然變得自信起來。

（3）特征三：不懂邏輯，直來直去，不知拐彎

這一特征，給人們利用心理暗示技術來改造潛意識，激發潛能留下巨大的操作空間。

（4）特征四：對圖像刺激敏感，并分不清是親自經曆的竟像，還是自我想象産生的圖像

自我冥想，卓越圈，榜樣力量，目标視覺化等激發潛能的心理技術，即依據這一特征而産生。

（5）特征五：記憶差，需強烈刺激或重複刺激。

其一，強烈刺激會帶來刻骨銘心的感受。刻骨銘心會在潛意識中留下深刻印象，并因此而調動巨大的潛能。比如潛能訓練中常用的訓練手段：極限體能訓練與極限心理訓練：武俠小說中常見為報殺父之仇苦練數載，終成曠世武功的故事；卧薪嘗膽；當頭棒喝等等都是強烈刺激潛意識以調動潛能的典型手法。

其二，反複刺激。目的在于形成習慣，而習慣就是潛意識最常見的表現形式之一。

（6）特征六：放松時，最容易與潛意識溝通

比如，練功前的靜坐；發功前的屏氣凝神；催眠前的放松與自我放松過程；潛意識音樂給大腦輸入各種令人放松的信号；美國高科技産品“生命潛能開發機”，工作前利用安裝在人身上的諸多電極向人的神經系統傳輸特定的電波，以誘發大腦中的α波出現等等，都是為了先讓自己完全放松，以便與潛意識進行溝通。

（7）特征七：潛意識具有自動排列組合分類的功能

潛意識将保存儲蓄的複雜性的東西，進行自動的重新排列組合、分類，以随時應付各種需要。人們做夢，便是潛意識的一種自動排列組合的反映。當我們思考某個問題的時候，與這類有關的潛意識就可能被我們喚醒，從潛意識裡升到意識中來為思考服務。而與思考問題無關的潛意識，一般情況下不會被喚醒，它老老實實在那裡埋藏着。大腦功能紊亂的“神經病”，便是潛意識排列組合混亂無序造成的。

（8）特征八：潛意識有直接支配人行為的功能

人的一些習慣性動作、行為，以及一些自己也沒有意料到的行為，實際上就是潛意識在支配人。一些人遇到難題，馬上想到“挑戰”“想辦法解決”，行動也幾乎同時跟上。另一些人遇到難題，則不自覺地、甚至不加思考地就想到退，想到失敗，而且也在行動上退卻。這便是過去不同經驗的潛意識在起作用。

（9）特征九：潛意識具有自動解決問題的思維功能

當我們苦思冥想某一難題，一時得不到解決時，我們可能會暫時停下來做别的事。結果突然有一天。問題答案的線索，甚至完整的答案從你腦中跳出來了，你驚喜萬分。原來這便是潛意識在自動替你思維解決問題。所謂“靈感”，就是潛意識的自動思考功能。

三、如何調用潛意識的力量

1、潛意識形成有四條主要路徑

（1）意識反複刺激形成潛意識

比如，一位母親每當孩子做錯事，表現不如她意時，就當面對孩子說：你真是一個笨蛋。這個信息不斷被孩子接收，并貯藏在大腦中，久而久之，孩子的潛意識中會形成一個自我形象“我是個笨蛋”。這樣的結果常常是，孩子成人之後表現為沒有創造性，有自卑情結。

（2）無意識反複刺激形成潛意識

比如，周圍的朋友都很成功，你的潛意識中會有無形的壓力和動力；職業的習慣，會使警察憑“直覺”敏感地從人群中發現小偷，會使記者敏感于社會新聞，會使企業家敏感于商機；火車的汽笛聲會使一些人晚上無法入睡，而對于常住在鐵路邊上的人，可能就會無動于衷，因為他的潛意識認為火車叫沒什麼大不了的。

（3）意識瞬間強力刺激形成潛意識

一次刻骨銘心的失戀經曆，可能會造成該人潛意識中終身對感情的恐懼；小時候老師的一次公開表揚，可能會成為某人日後成功的信心源泉。

（4）無意識瞬間強力刺激形成潛意識

有一個病例，患者一下水遊泳就抽筋。看過各大醫院後均感無效，後經心理醫生催眠發現，“病竈”原來是患者自己都不記得的小時候一次落水。心理醫生們發現，許多“怪病”都與無意識形成的潛意識有關。

2、大腦是怎樣工作的

人腦的思維活動由顯意識、潛意識以及聯通兩者的能動潛意識三大部分組成。

大腦在顯意識狀态下，不斷感知外界信息的刺激而産生聯想，作出評估，産生邏輯判斷，形成決定。不斷感知的外界信息逐步貯藏在潛意識當中，慢慢在潛意識中形成自我形象、信念、态度、習慣，并保存自認為的真理事實。

能動潛意識的作用是，在做出行為反應之前，自動比較顯意識與潛意識是否協調一緻。若一緻，能動潛意識會隻需調動顯能，發出相應指令，指揮全身各組織做出相應反應；若二者産生沖突，能動潛意識自動比較兩者的強與弱。顯意識信号更強時，立即創造能量，壓制潛意識按顯意識決定行事：潛意識信号強而顯意識信号弱時，它也立即創造能量，否定顯意識，按潛意識指令行事；當二者産生巨大沖突時，能動潛意識會瞬間創造巨大的潛能，使人産生通常狀态下無以比拟的巨大力量。

因此，我們可以解釋許多現實中的現象。這就是為什麼自信的人即使失敗，他仍然充滿力量，而自卑的人即使時機再好，仍然懷疑自己。這就是為什麼“我會是我認為的我”。信念在關鍵時刻會起決定性作用，習慣會在不知不覺中起決定性作用。

四、如何改造自己的潛意識

1、如何開發潛意識

利用潛意識的核心方法是改造潛意識，下面三大改造自我潛意識的方法，均十分有效；

（1）方法一：強力刺激法

比如推銷員在遇到挫折時，大喊一聲，可以立即恢複力量；置于死地，常可以“後生”；強烈的夢想，造就偉大的行動。在我們三天兩夜“巅峰銷售潛能”，兩天一夜的“巅峰團隊潛能”（即‘激勵、溝通與團隊建設）高級訓練課程中，均采用了大量的超強度心理及生理訓練手段，以幫助學員強力刺激自我意識，達到激發自我潛能的目的。

（2）方法二：直接輸入法

• 例一：早上起床後，晚上睡覺前各寫自己的目标50遍，必将目标信息輸入潛意識。

• 例二：在你的家中及工作場所一直播放潛意識錄音帶。無需刻意留神聽，當作背景音樂即可。即使在睡覺時也不用關掉錄音機，因為意識聽不到，潛意識照樣能聽到，效果完全不減。

• 例三：将本書精裝工具版中所附的兩張CD，反複聽上21遍以上，并按其中的方法去做，而且每次遇到困難時，再次重複聽。

另外，你也可以不斷尋找其他對你有效的“直接輸入”方法加以運用。以上方法如果你照做，你将發現奇迹會出現。

（3）方法三：心理暗示

心理學著名的“羅森·塔爾效應”即是心理暗示對人的巨大作用力的有力證明。哈佛大學心理學教授羅森·塔爾曾經做過一個實驗。他在學校經過一番“測試與分析”，他告訴老師以及在座的學生們，班級裡哪一部分學生特别聰明。當然，他的所謂“測試與分析”隻是為了掩人耳目，挑選完全是随機的。

受到心理學權威的暗示，接下來老師毫不猶豫地用對待“聰明人”的方法對待那部分“聰明的”學生，那群被教授暗示為“特别聰明的”學生也開始認為自己是應該“聰明的”，而且越來越發現自己似乎确實很聰明。

8個月後，考試的結果表明，那群被教授圈定“聰明的”學生的成績果然明顯優于其他學生，或明顯優于自己的過去。

2、心理暗示的方法一般包括

• 視覺暗示

• 聽覺暗示

• 想象暗示

• 期望暗示

• 權威暗示

• 環境暗示

• 自我談話暗示

顯然，羅森·塔爾實驗中綜合運用了權威暗示(羅森。塔爾是著名大學的著名教授，心理學權威)；環境暗示(老師同學都知道測試的結果)；期望暗示(聰明的學生會考出好成績)；自我談話暗示(我是一個聰明的人)；諸多暗示的結果，造成了“羅森·塔爾效應”。

3、如何進行有效的自我暗示

積極的自我暗示，須遵循以下四條原則：

簡單。不能用複雜語言進行描述，因為潛意識不懂邏輯。

正面。負面的暗示同樣會有效，但沒有意義。因此永遠不要對自己說：我很笨，我不行，我很窮，麻煩了，完蛋了，不可能，失敗，我會遭拒絕等消極，負面字眼。

肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不會生病，我不會失敗，我大概做得到。應該改為：我會成功、我很健康，我一定做得到。

重複。刺激潛意識一次是不夠的，需不斷重複，并形成穩定的習慣。關于視覺暗示，我在此要特别提到。視覺化對潛意識的暗示力量，遠勝于其他的暗示方式。

因此，凡是重要的信念，請視覺化。一條一條寫下來貼在顯眼處：凡是目标，都請視覺化。寫下來很好，變成圖像或立體的更好，然後将它貼在或放在你每天都能數次看得見的地方。善用潛意識的力量，成功會比你想象得更快、更輕松。彩蛋，推薦一套“積極的自我談話”，它能很好地幫助自己将顯意識及潛意識集中到積極的意焦上：

自我激勵：我是最棒的，我一定行。自我期望：我是一個大企業家。

自我要求：我一定要努力，加油幹。

自我表揚：我真是好樣的。

自我欣賞：我真行。

自我關心：我要注意身體。

自我獎勵：祝賀你，這份禮物送給你啦！

自我批評：不該這樣。

自我懲罰：這件事是我不對，去做好事，補償一下。

自我提醒：成功者是不會輕言放棄的。

自我開導：想開點！何必計較這些小節。

自我安慰：沒有失敗，隻是暫時還沒有成功而已。

自我總結：做得對，繼續幹。自我命令：立即行動！

五、用潛意識的力量向宇宙下訂單

1、向宇宙下訂單的步驟

當你通過催眠能夠進入潛意識活躍狀态時，你就可以開始向宇宙下訂單了。以下是我自己長期實踐的步驟：

（1）步驟1：了解自己，設立合理的目标

你必須了解你自己，了解自己内心的想法，現在所處的位置，和你要去的地方。在此基礎上，去設立合理的目标。

（2）步驟2：不斷的重複和刺激，讓潛意識接收訂單指令

在這個步驟中，你也許應該制作自己的夢想闆或是夢想書，最好是圖片；你也可以将自己的目标制作成潛意識CD在自己睡覺時不斷的播放，因為潛意識它是不睡覺的。關于潛意識接收的詞彙你應該注意，因為它不知對錯，所以你一定要用積極正面肯定的指令，比如要把“不要緊張”換成“放松”；把“不要生病”換成“我很健康”；把“我想成功”換成“我是成功者”等等。

（3）步驟3：想像你達成目标的畫面和美好感覺

催眠的開始就是放松和想像。所以要去實現你的目标，你都需要勾勒出清晰的藍圖，去想像已經達成目标的畫面和美好感覺。很多人之所以沒有達成目标，沒有心想事成最常見的原因就是沒有讓潛意識接收。我們很多時候對自己進行暗示時如果在清醒狀态是很難起效，但如果引導到催眠狀态（α波狀态），進行的正面暗示将有效的多。

（4）步驟4：不要與人分享你的目标

有的人會說，要分享自己的目标讓公衆來監督。不過現實生活中往往是說出自己的目标後，别人會稀釋你的能量（比如負面的、消極的話；不在乎；笑話你；或者潑冷水等等，雖然可能并不是惡意的）。當然這不是絕對的，比如對于你最要好的朋友，全力支持你的朋友是可以分享的。當你的内在變的越來越強大時，當你已經開始不斷的達成一個又一個目标時，這時候也不妨向别人分享你的目标和成功經驗了。

（5）步驟5：不要指導你的潛意識該怎麼做

你要相信你的潛意識，相信潛意識的智慧。一旦懷疑，顯意識就會幹擾，潛意識便不能發揮其最大的力量。在這個過程中不要刻意，要順其自然。

（6）步驟6：感恩你的潛意識

不管這個目标有沒有達成，你都要感恩。感恩你的潛意識！感恩是獲取宇宙能量最有效的方法。這個同時也讓我想到，意念的力量。我在自己家裡因為習慣于聽早課，所以每天都能很早就起床，平時最晚不會超過五點半，但是到了老媽家好像全身心的放松，一般都會睡到六七點，今天就是七點才起床的。感覺浪費了好多時間呀，因為早起的那段時間利用率很高，那是完全屬于自己的時間，沒人來打擾。

2、利用潛意識，營銷商品、營銷自己

一次，我在茶幾上吃煮好的方便面，一邊還擺放着我愛吃的鹹菜。我邊看着擺放在茶幾上的一本平常喜愛看的書，一邊端着方便面吃。我每看書停頓後便将一塊鹹菜吃一點之後放到盛着方便面的碗裡，然後當筆者再次停頓時，又一次夾了鹹菜，并且吃了一點又放進了方便面裡面，反複幾次，方便面吃完了，卻發現吃剩的碗裡卻還有許多被筆者吃了半截的鹹菜。如此幾次，我就在想，這樣的潛意識，是不是與我們的消費一樣呢？

是的，這種潛意識的夾菜與我們潛意識的消費是同樣的道理；在我們的消費中，我們常常去喜歡買自己偏愛的那種牌子的物品，正如我們在菜市場看到有那麼多賣烤白薯的，卻通常是去買同一個人的；我們常常專著于某一家鞋店，某一家小吃店，或是某一家理發店。對，這是顧客的忠誠度。同時，這也是潛意識消費。

潛意識消費的前提：必須有紮實的顧客忠誠度。雙方之間必須有一個支點，就是感情。其作用是，以感情作為支點，架起經營者與消費者一種默契的交流狀态。潛意識消費大約有以下特點：

習慣性：長期的思想積累，成為了一種消費習性；

排他性：由于感情作為紐帶，潛意識在心理形成一種消費的欲望，從而在忠誠度較高的消費場所消費的要多一些，形成了對其他消費場所潛意識下的排他；

模糊性：整個長期的消費過程是消費者在清醒與模糊中完成的；

記憶儲蓄性：像潛意識的特點一樣，潛意識消費也具有記憶儲存性，并且，這是一種人的“首席消費指南”。

邊緣綜合性：它是在經濟學、心理學、商業學、社會學、計量經濟學、市場營銷學、統計學和管理學的基礎上建立起來的一門新的學科（暫且這樣說），是一種邊緣又綜合的又一市場研究主題之一。

實用性：市場營銷學的一切理論都來源于實踐，在實踐中不斷充實、豐富和發展，反過來，它又能有效地指導實踐。

針對性：潛意識消費的面廣，是針對消費者與銷售方的一種互相依賴，互相生存的一種技巧。

哈佛商學院傑拉爾德（Gerald Zaltman）教授最近的實證研究表明95％的消費者對産品或品牌的認知存在于他們的潛意識裡。關于潛意識消費的研究，我們要從兩個層面來入手，内因和外因。内因包括：消費者與銷售方。消費者，包括個人喜好，習慣、思想、意識形态、世界觀、人生觀等主觀性方面。銷售方，包括服務、信譽、展示、産品功能等。此外，外因部分包括社會評價、輿論引導、宏觀政策等。

3、潛意識消費的行為機制不論是營銷産品，還是營銷自己

首先要了解人的行為機制，這些隻是利用管理心理學知識，進行營銷的一些最新研究成果，并不是全部。

（1） 76秒沖動窗口

有研究表明：一個人的購買沖動，隻會持續76秒，如果在這段時間内不能完成購買，沖動就會消失；你可以充分利用這個時間窗口，壓縮購買流程，幫助顧客完成下單動作；你也可以嘗試用這個時間窗口，向他人表達觀點，或是在求職中推銷自己。

（2） 亮度的“阈下意識”

我們每個人的感覺都有一個“阈值”。以視覺為例，亮度低于“阈值”，肉眼就無法看見；但在“阈下”，我們的潛意識仍然可以察覺，稱為“阈下意識”，并且影響我們的判斷。聰明的商家會合理利用這點，比如，樂之餅幹的包裝圖案隐藏着“SEX”的字樣，從潛意識層面促進顧客購買。

（3） 時間的“阈下意識”

我們對于時間的感知，同樣擁有“阈下意識”；一幅畫面，如果在我們眼前閃爍的時間很短，肉眼無法看見，但“阈下意識”可以感知。比如，如果你希望你的産品能傳遞“關愛”的感覺，就可以在廣告片的空隙處加入淺淺的“LOVE”字樣。

（4） “情緒啟動效應”

“我們先行産生一種情緒後，後面的行為也容易蒙上同樣的情緒色彩。”因此，你可以在營銷時先進行情緒渲染，給顧客營造一個良好的氛圍。同樣，當你與别人交流時，也可以先進行必要的情緒鋪墊，這樣别人會更樂意接受你的觀點。

（5）“蔡格尼克”效應

意思是說，“人有一種完成完整加工的本能”，也就是說我們趨向于把碎片自動拼合。“蔡格尼克”效應可以與“阈下意識”捆綁打組合拳：比如，在“阈下”關聯印上嘴唇的圖形，“阈上”用語言暗示，假設是“吃爆米花”，那麼看的人就會自動把信息補全：你家的爆米花吃起來很可口。

啟示錄

潛意識占據大腦92%的大小，顯意識僅占剩下的8%，所以我們最不了解的人，就是我們自己；你生活中，沒有一件事情是偶然的， 你知道的是“意識創造”的，你不知道的是“潛意識創造”的！維系人類萬物之靈的力量就是潛意識的力量，積極的潛意識可以讓任何邪惡失去它恐怖的表象，湮沒在漫長的人生之路中，也隻有這種力量才能讓我們依附它而獲得最終的成功。

我們具體該怎麼做呢

有以下8個簡單步驟

第一步、拿出一張紙，寫下你具體想要的願望。

它可以是任何事情，包括生活方式，或一份具體的工作，或你想買的某款車，什麼願望都可以，但一定要寫得清晰和具體。

第二步、開始視覺化你的願望和目标已經實現。

在你的頭腦裡放電影，并在生活中體現出來，就好像它已經是事實。

記住，潛意識不能區分是視覺化的還是現實的。

第三步、停止看電視和影片，因為它們中有與你的新信念相沖突的東西。

既然潛意識總在受到影響，你要給它正确的影響，把你的關注力和能量集中在那些有助于你實現願望和目标的事物上。

第四步、為自己設計簡短的正向肯定語，暗示你已經實現你的目标了。

例如，你想要成功，肯定語可以是“我是成功”；如果你想要财務穩定，可以用“我是繁榮豐盛”開始作為你的肯定語……

設計肯定語一定要用現在時，比如“我是……”“我有……”。記住，潛意識的世界隻有“現在時”。

第五步、手機上設鬧鐘來提醒你，在固定的時間說出你選擇的肯定語。

為了做這個練習，你隻選擇一句肯定語，每天反複說這句肯定語。

在說肯定語時，頭腦中會出現很多與你說的肯定語有關的畫面。

讓它們發生，去感受在持續說肯定語時産生的身體感受，起初這看起來很傻。

但這是一個确實可行的方法，它能把新的觀點和想法輸入你的潛意識。這個練習要連續至少21天。

第六步、聽肯定語，或聽你自己設計的有助于實現你的願望目标的肯定語。

做成MP3音頻放進手機，設置重複播放模式，把音量調低，晚上聽着它睡覺。

你的潛意識一直在聽。在睡夢狀态，潛意識非常容易接受，你會開始把聽到的肯定語吸收進你的信念系統。

這個練習要連續至少21天。

第七步、開始談論你的願望，就好像它們已經實現。

比如你和一個朋友談到你的經濟狀況，你要以已經實現财務願望的樣子去談。

換句話說，像小孩子一樣運用你的想象力，以假為真地去做。記住，你的現實跟随你想象的腳步。

第八步、重複、重複、重複。

新的習慣和信念是通過重複而形成的。要記住，形成一個全新的信念需要至少21天。

四種主要腦波類型：

1、β波(貝塔波）-- 人在緊張狀态的腦波

2、α波(阿爾法波)---放松冥想的腦波

3、θ波(西塔波)---半睡眠狀态的腦波/進入深度冥想的腦波

4、δ波(德爾塔波)---深度睡眠狀态的腦波

阿爾法波狀态是當我們閉上眼睛想象時，或者我們看電視大多數情況是阿爾法波狀态。

所以我們一定要高度警覺自己在吸收什麼信息，因為這時非常接近我們的潛意識。

貝塔波是我們做事時，或清新覺知或高度緊張。

當我們睡覺時，我們從貝塔波轉換到阿爾法波，再進入西塔波，再到德爾塔波，随着這種腦波的改變我們逐漸進入潛意識。

很多時候我們早上醒來時的情緒或感覺與前一天晚上入睡前的狀态是相似的，這就是為什麼我喜歡冥想的原因，因為當我醒來時我以相同的狀态醒來。

改變潛意識的強大方法

1、冥想的作用是将你的腦波調整到alpha（阿爾法腦波）。

如果我們早上醒來冥想15-20分鐘，緩和的進入各個不同的腦波狀态，那麼我們一整天的感覺都會比較好。

我們剛起床後的那段時間是一個最能影響我們潛意識的時間段。

晚上入睡前也冥想15-20分鐘，當我們開始進入更深的腦波，這也是一個可以深刻影響自己潛意識的時間。

2、在入睡前10-15分鐘，專注感恩的感覺。

對你想要擁有的一切感恩或對已經擁有的一切感恩，當你開始專注這些時，身體持續進入感受到越來越多感恩的狀态。

3、開始觀想自己處在一個全新的生活中，想象一下要成為什麼樣子，如果你在做着想做的事，是什麼樣的感覺？

會怎樣做？怎樣去行動？當你開始将這一切更加細化和具體化，你就是讓自己與它們對焦調頻，感受到它發生時你的情緒和感受。

今晚睡覺前就試試吧！

當你練習得越來越多，你就開始放掉你舊有的自我形象，你開始以一種非常強大的方式影響着自己的潛意識。

你開始讓你的身體習慣于這些感受，你開始以全新的方式看到自己，看着它怎樣深刻的改變着你的生活。

一個人的覺醒，可以帶動一個家庭的覺醒；

一個家庭的覺醒，可以帶動一個家族的覺醒；

一個家族的覺醒，可以帶動一個民族的覺醒；

一個民族的覺醒，可以帶動一個國家的覺醒；

一個國家的覺醒，可以帶動整個世界的覺醒；

健康中國我行動！關系到整個國家民族的未來！

健康+财富是我們終極追求！親，你認同嗎？

2020年，增強免疫力，激發自愈力，提高戰鬥力！

健康不是第一，而是唯一！

一場疫情，讓我們明白，未來，不拼爹，不拼車，不拼房，拼的是抵抗力。

如果一件事能讓自己身體健康，家人也身體健康，同時事業成功、财富豐盛、家庭和諧、幸福圓滿的話，那一定是一件值得終身做的事！