『減肥集』尿酸太高，土茯苓防痛風又減肥！
症狀：高尿酸血症，（濕熱體質）
偏方：①取土10～30克，粳米100克。将粳米淘洗幹淨，加水煮粥，将碾成細粉，加入粥中，混勻煮沸後食用，每周吃3～4次。
偏方：②取（鮮品）30克，30克，（幹）10克。将蘆根洗淨後煎汁，取煎汁加水，将洗淨的薏苡仁煮至八成熟，加入洗淨的百合瓣，繼續小火加熱，以薏苡仁、百合熟爛為度，得煎湯500毫升，每天分2次食用，連服3～5天。
我的一個朋友老吳，之前在國企工作，前兩年下崗了，四十多歲的他不得不另謀出路，頻發簡曆，終于有家單位錄用他。他去醫院做入職體檢時發現，血液中的尿酸偏高，後來他去醫院看病，被診斷為高尿酸血症。
醫生告訴他，這個病是一種危險的信号，是痛風的前奏。痛風是個很頑固的病，晚期會使得關節變形，甚至喪失運動功能。老吳聽了很緊張，但自覺平時沒有什麼症狀，不知道是否應該治療。左思右想，老吳想起我來了，專程上門找我咨詢。
許久不見老吳，他看上去明顯身材發福了。他簡略說明了自己的情況後，我問他平時手腳關節處有沒有出現過紅腫熱痛的現象，老吳想了一下，說沒什麼印象。老吳自認為身體沒什麼異樣，問我這個病再耽誤下去是不是會痛風，到底需不需要治療。
我叫他别太緊張，當血液中的尿酸維持在一定的飽和度時，對人體是無害的，隻有超過一定的飽和度時，才會産生疾病。高尿酸血症的患者如果沒有尿酸結晶在身體各處沉積，就不會引起痛風。臨床發現，不少高尿酸血症患者終身都可能沒有症狀，稱為無症狀高尿酸血症，這些人是不需要特别的藥物治療的。但是要注意的是，持續尿酸偏高可能會損傷腎髒。腎髒是分解和代謝尿酸的唯一器官，長期尿酸高會不斷地加重腎髒的負擔，嚴重的甚至會引起腎、性腎病等。另外，由于大部分尿酸的排放都要經過尿路，一旦體内尿酸濃度過高，還會導緻尿路感染和尿結石。所以，在沒有症狀時将血液裡的尿酸降低，可大大降低痛風及腎髒、尿路産生疾病的風險。
老吳聽我說了後，不敢掉以輕心，問我該怎麼辦才好。我告訴他，有些醫生會建議用降低尿酸的藥物，不過這些藥物有副作用。一般認為，對無症狀高尿酸血症無須特别的藥物治療，但應該找到導緻尿酸高的原因，如使用利尿藥、降壓藥、化療藥等藥物導緻，還要判斷是否合并腎病、血液病、等。老吳的體檢單上其他指标都挺正常，最近也沒有胡亂用藥，那問題到底出在哪裡呢？
要理解這點，首先要知道尿酸是怎麼來的。尿酸是嘌呤代謝的最終産物，它主要有兩個來源：一是富含嘌呤或核蛋白的食物，二是由體内物質分解代謝而來。第二種可能占總量的80%。也就是說，尿酸偏高，大多不是因為吃出來的，主要原因是身體代謝出了問題，導緻尿酸排不出去，在血液裡越積越多。
我看老吳體質偏胖，肥胖的人容易出現代謝問題，适度減肥可以降低高尿酸血症，預防痛風的發生。有資料統計，患有高尿酸血症的痛風患者平均體重超過标準體重的17.8%。并且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，酸水平也會下降。也就是說，适當減肥，可以解決高尿酸的問題。
老吳問我該吃點什麼，我給老吳把脈和檢查，得知他最近大便不暢，我建議他試試喝土茯苓粥。取土茯苓10～30克，粳米100克。将粳米淘洗幹淨，加水煮粥，将土茯苓碾成細粉，加入粥中，混勻煮沸後食用。每周吃3～4次。
土茯苓味甘、淡，性平，歸肝、，可解毒、利關節、除濕通絡，用于、膀胱濕熱、淋濁、小便頻數澀痛。《》上記載：“土茯苓能健脾胃，去風濕，脾胃健則營衛從，風濕去則筋骨利。”由于它有利水消腫的效果，對于肥胖人士來說，常吃土茯苓還有減肥的功效。現代研究還發現，土茯苓有促進血尿酸排洩的作用，适用于痛風的防治。土茯苓水煎服用，消腫作用較好，服後可使小便增加，對腎炎水腫、蛋白尿都有很好的療效。有研究發現，土茯苓可用于治療腎盂腎炎以及。而粳米健脾益氣，營養豐富，和土茯苓一起熬粥，特别适用于預防痛風，也适合中痛風急性發作期、間歇期或慢性期食用。值得注意的是，這個粥不可與茶同飲，肝腎陰虧者勿服。還有，茯苓與土茯苓是兩種不同的藥物，要區分開來。
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