維生素中的“天花闆”，缺了還會引起失眠，趕緊補起來

中國農村天花闆，是村口建滑雪場的鄭各莊，還是開跑車買菜的獵德

一個是住在北京順義區的34歲上班族，一家六口人擠在沒有電梯的老房子，可現實的重擔還沒壓死他對未來的期盼，另一份是晚上在順豐大件中轉場開叉車，而最近被列為全國僅有兩個疫情高風險之一的北京昌平的宏福苑，和...

什麼人容易生病，衰老，缺維C？如何提高維生素C水平

它會妨礙維生素、礦物質等營養物質的吸收利用。高糖會幹擾營養吸收，無論是免疫力下降、骨骼減弱還是糖尿病都可能是營養不良的後遺症。會妨礙太多維生素及礦物質吸收，高血糖會抑制維生素 C 進入我們的細胞，免疫...

扭成這樣依然是腿精天花闆？說好的二郎腿毀腿型呢…

但是又會嚴重影響體态和導緻下肢疼痛呢。雖然擡起的那條腿不需要負擔身體重量。但是還是要依靠肌肉收縮把整條腿擡離地面，擡起來的那條腿就完全不需要用力了，似乎這點重量壓在它上面完全沒啥感覺的亞子？通常是翹起...

失眠，就是陽氣少一半！這張治失眠的方子，我盤算了很久，講給你

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，那還真就容易失眠。她忽然就開始煩躁失眠，患者從前可從來沒有過失眠的經曆。見患者脈象弦澀，患者平時少氣懶言，丹參善于涼血甯心。以補陽還五湯治療失眠的典型案例。屬于...

趕緊把微信這個關掉，手機緩存自動消失，趕緊告訴家裡人關閉

但是一定不能沒有微信這個聊天工具，手機的内存就會一直增大，這樣我們的手機内存就會多出不少。現在我們手機裡可以缺少遊戲或者其它軟件，但是一定不能沒有微信這個聊天工具，現在一部手機一個微信可以解決生活中很...

失眠最怕這茶，喝完讓你一覺睡到天大亮！還能養肝護胃，趕緊試試

【失眠最怕這茶，喝完讓你一覺睡到天大亮！還能養肝護胃，容易累、睡不好？氣血被輸布到四周；氣血自然便“多管齊下助睡眠，可以幫助人體把肝血收攏回體内“酸棗仁也有一定的補血功效，對于虛勞人群的失眠很合适。酸...

【古詩描紅】教育部推出小學生必背古詩70多首，又增加了描紅和釋義，趕緊收藏起來！

熟讀背誦是學習詩歌行之有效的方法之一。熟讀是學習詩歌的基礎，才能對詩的韻味、聲律、意境有較好的感知。教育部要求小學生古詩必背達70首之多，70多首古詩就背過一遍，再次提到題目背誦的時候需要給開頭提示，...

切削液的幾種配方，趕緊收藏起來！

克服了傳統皂基乳化液夏天易臭、冬天難稀釋、防鏽效果差的的毛病，水基的切削液可分為乳化液、半合成切削液和全合成切削液：乳化液、半合成以及全合成的分類通常取決于産品中基礎油的類别；乳化液是僅以礦物油作為基...

控制鋼琴彈奏音量的10個技巧，趕緊學起來！

大部分人都會在彈對音和節奏的正确上下功夫，今天就跟大家分享10個鋼琴彈奏控制音量的小技巧，所以說鋼琴的大小聲是借由把琴鍵按下去的速度來決定的，很多初學者會因為使用的指法不同而造成彈出來的音量不穩定，使...

吃對維生素“精”力旺盛

有一些維生素對增強男性“　　維生素A 　主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織産生精母細胞，　　維生素C　 它的作用是降低精子的凝集力，精子性細胞中基因DNA通過維生素C的抗氧化功...

維生素E12種新用（二） 祛斑美白加長睫毛老年皮膚瘙癢提高男性生育女性不孕防流産提高兒童哮喘治療效果調節兒童呼吸道反複感染體内炎症早産兒溶血性貧血新生兒硬腫症小兒腎病綜合征過敏性紫癜護腦VE的搭配禁忌

輔助治療各種由于缺乏維生素E引起的疾病，補充維生素E不僅能夠提高精子活力，維生素E可降低由于高齡化引起的精子細胞DNA的損傷。維生素E不僅能夠增強女性卵巢的生理機能，一般臨床上常采用聯合輔酶Q10和維...

實用維生素E小常識

維生素E具有抗氧化、延緩衰老、祛斑美白、提高機體免疫力、抗動脈粥樣硬化、防止溶血性貧血、增加男性精子數量、提高精子活力、增加女性受孕幾率、預防流産、保護視力等重要作用。一般不會出現維生素，維生素E在美...

實用維生素B2經驗之降火

即所謂的口腔生殖器綜合症所表現出來的上火炎症，從現代科學的角度講是缺乏維生素B2所緻，可以對症服用适量的，維生素B2是比較容易缺乏的一種維生素，它具有維護我們人體粘膜層健康的作用（這裡是僅對上火而言，...

忌口：服用維生素時應忌食什麼？

同時也能改善脂肪和類脂特别是膽固醇的代謝，很少有人知道在服用維生素時還應該忌食一些食物，　　一起來解讀服用維生素時應忌口的食物：　　1、當服用維生素C時，　　因為維生素C與動物肝内的銅相遇，　　3、當...

各種維生素的作用及食物來源

有助于釋放碳水化合物中的能量。麥芽、堅果和全谷食品（包括糙米、啤酒酵母及酵母提取物)、海産、動物肝髒、肉、家禽、豆類、馬鈴薯、牛奶。有助于人體吸收食物中的能量。綠葉蔬菜、豆類、全谷類食物、動物肝髒、腎...

摘《維生素治萬病》

摘《維生素治萬病》：C、B群（B1、B6、B12）、E：C（每隔12小時吃500毫克）可20—30克/天、A、B群：B1、煙酸、C、E：A、B2、B6、C、E、煙酸、生物素：B2、泛酸、C：9、治療便...

維生素B2有什麼作用？堅持适量補充，對身體有何影響？好處想不到

維生素B2是保護身體正常活動風障壓的基本營養素，缺乏維生素B2會有什麼症狀，那麼這可能與體内缺乏維生素B2有關，适當補充維生素B2可以幫助緩解眼部疲勞，口腔細胞的更新和再生可能會無法及時進行。适當補充...

别隻吃白面了！加點它補足維生素，營養更全面！愛吃面食的一定要試試！

食用過多會偷走人體内大量的維生素B1，要在食物中有效補充維生素B1！大廚帶來營養秋梨包？而且從皮到餡富含滿滿的維生素B1，想要制作好看的秋梨包到底有什麼竅門，面粉、綠豆粉、玉米粉、豬肉餡、花生米、葵花...

幾塊錢一瓶的維生素B2卻是高血壓的“克星”！可惜知道得太晚了

包括谷胱甘肽還原酶、NADH脫氫酶、琥珀酸脫氫酶等酶的活性成分中都存在維生素B2，維生素B2還能防止人體細胞産生過多的過氧化物和自由基，防止人體細胞産生過多的過氧化物和自由基，正常量的維生素B2可以維...

玫瑰果維生素C含量竟是蘋果的1360倍!

種植食用玫瑰成農業潛力股…，在人們的傳統印象中玫瑰花就是一種用來欣賞的植物。如在歐洲一些地區直接食用玫瑰花。人們越來越愛好食用玫瑰花，玫瑰果很适合制作蛋糕、水果塔等甜點、或是作成果醬、果凍風味也很棒。...

長期吃素，容易缺乏哪些維生素？該如何補充？

吃素要攝入足夠的營養，希望找到一種全然健康的純植物飲食方案。身體長期缺維生素B12可能會出現一些問題，天然的維生素B12隻在肉、蛋、魚等動物性食物中。一些植物裡也含有微量的維生素B12，素食者體内的維...

180套Excel精品可視化圖表模闆，自帶動态公式，趕快拿走！

最近看大家都不怎麼需要PPT模闆領取的人都非常少！所以特意為大家整理的180套Excel精品可視化圖表模闆，職場辦公統計分析數據時候都會用的上，如果有需要Excel圖表的小夥伴也别着急！文章末尾會為大...

21年諾貝爾物理學獎得主，其量子化技術可能會引發一場物理變革

将一個簡單的一維彈簧系統變成了一個量子諧振子，薛定谔方法中的量子化涉及到。創造和湮滅算子可以增加或減少一個波函數狀态的能量水平。另一個問題是薛定谔的方法（稱為經典量子化）忽略了物理學的一個基本特征。經...

胸口一穴，封神藏精，能調失眠，勝過補藥和保健品，太重要了...

獲取人體反射區使用指南課程“所以在穴位中能夠被稱之的神*穴“如果穴位達人們知道帶，一共有9個帶神的穴位），命名的穴位卻隻有腎經的神藏穴一個。一個快速找穴位方法，先找到乳頭連線重點膻中穴：然後膻中穴和乳...

陽氣，睡覺的本錢！一張方子，補陽氣，治失眠，盡顯中醫之妙

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用！陽虛失眠的事兒，也許不僅僅因為上火、肝郁、痰熱等常見因素，還可能因為陽虛。能完全睡好、睡舒服的時候不多。她的失眠問題加重，見患者脈象沉弱，煩躁、愛出汗的現象改善...

肝病的“克星”已找到，開水裡撒一把，放開來喝，告别口臭失眠，肝健康

發現李江的肝髒已經出現明顯的纖維化，如果不重視肝髒調理，因為肝髒一般在夜間進行解毒、修複工作，各個髒器的血液都會流經肝髒進行解毒，導緻肝損傷越來越重。口臭、體臭等問題也會越發明顯，再加上酒精大部分都要...

植物神經紊亂，神經衰弱，失眠，記憶力下降...

安神補腦液——适用于腎精不足、氣血兩虧：鹿茸、制何首烏、淫羊藿、幹姜、甘草、大棗、維生素B1。益氣養血。用于腎精不足、氣血兩虧所緻的頭暈、乏力、健忘、失眠。神經衰弱症見上述證候者，柏子養心丸——适用于...