說起補腎,這可是個比較熱門的話題,年輕人補腎是為了增進夫妻感情。上了年紀的朋友是為了養生,畢竟老年人多肝腎虧虛,正所謂虛則補之,因此需補肝腎。也因此有些朋友會聽别人介紹去吃一些補腎的中藥,但吃一段時間發現并沒有把虛補回來,依舊腰酸背痛、健忘、畏寒怕冷、煩躁易怒等,甚至有可能還加重了,這是怎麼一回事呢?
其實這種盲目的進補是不對的,為什麼這樣說?是因為腎虛有陽虛和陰虛之分的。若你不了解自己的體質就去進補,這當然是補不進去的,因此進補之前一定要先了解自己的體質。
腎陰虛的人是因為腎髒中的陰液虧虛,當陰液虧虛則很容易就出現虛熱的情況,如口幹咽燥、五心煩熱、盜汗,而這種情況,可以用六味地黃丸來滋陰補腎、清熱瀉火。 而腎陽虛的人是因為腎髒中陽氣虧虛,陽氣不足,就無法抵擋住外面的風寒,因此陽虛的人怕冷,常常表現為畏寒肢冷、小便清長、大便溏稀、面色蒼白,而這種情況,就可以用腎氣丸來補腎壯陽。 若既有陰虛的症狀,又有陽虛的症狀,比如說這個朋友,白天沒精神、想睡覺,但是晚上卻失眠睡不着,這種情況就多見陰陽兩虛了。為什麼這樣說?是因為陽主動,陰主靜。陽虛就會白天乏力沒精神,而陰虛晚上靜不下來,也就睡不着覺了,那陰陽兩虛該怎麼調理?今天沈醫生就給大家分享一個出自《黃帝素問明論方》裡的方子,名叫地黃飲子,總共有12味中藥,下面我們一起來看看該方是如何陰陽雙補的。
首先,加入巴戟天、肉苁蓉、附子、肉桂用來補腎陽。
巴戟天和肉苁蓉這兩味都比較甘潤,既有補陽之功,又無傷陰之效;附子則大辛大熱,是補陽氣的要藥,它溫熱的性格,可以把體内的寒氣給趕走;而肉桂則是用來引火歸元。
然後,加入熟地、石斛、麥冬、五味子用來補腎陰。
熟地顔色是黑色,中醫認為黑可入腎,因此熟地可以滋補腎髒;麥冬、石斛,則用來益胃生津、滋補陰液;五味子味酸,中醫講酸則能收能澀,它可以把體内的津液收住,防止流失。
其次,加入山茱萸,用來陰陽雙補。
最後,加入茯苓、菖蒲和遠志來交通心腎。
茯苓健脾甯心;菖蒲醒脾安神;遠志安神益智。對于心腎不交所導緻的失眠多夢、健忘等情況有不錯的效果。
總的來說,以上諸藥合用,可滋腎陰、補腎陽,又可以交通心腎,對于陰陽兩虛的人群可謂是一劑很實用的方子。
有話要說...