如何激發人體自愈力
多數情況下，在身體機能正常的時候，自愈系統會幫助我們完成幾乎全部身體問題的修複，甚至創造許多生命奇迹。人體的這種自然自愈力下降時，就出現了疾病和衰老。而毒素垃圾堆積是破壞自愈力的重要因素。當體内抗争這些濁氣，濁水，濁物時，修複自我的好症狀也會出現，盲目用藥打壓不可取。人體要健康，激發自愈力尤為重要，應不斷協調，幫助身體恢複系統的正常工作。
那麼，如何激發人體自愈力呢？
一 激發心髒、血管自愈力
1 加點醋，減點鹽
多吃鹽會增加心髒負擔，醋可軟化血管，減少膽固醇的積累。
2 加點鉀，助排鈉
鈉吃多了，會降低心髒自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉，增強自愈能力。
3 加點鈣，護血管
中老年人，每天吃脫脂牛奶250-300毫升，激發血管自愈力。
二 激發骨骼自愈力
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修複發揮着關鍵作用。
激發方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。
三 激發肝髒自愈力
肝髒是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修複的器官。
激發方法：平常可以補充葉酸和B族維生素、特别是用大棗煮水長期喝，以激發肝髒的自愈力。
四 激發腎髒自愈力
人類的腎髒具有很強的自我修複能力。
激發方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然後煮飯，一天的用量在100克内。
五 激發胃腸道自愈力
胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。
激發方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的，饅頭、包子這種精制的。這種吃法，為胃部自愈力的激發提速。
六 激發肺部自愈力
煙霧等嚴重污染會加重肺髒負擔，破壞它的自我修複功能。
激發方法：胡蘿蔔、紅薯和芒果要每天吃，量不應低于900毫克。
七 激發大腦自愈力
腦子并不是老了才會老化，其實，在我們上高中的時候就停止産生神經元，走下坡路了。隻要激發神經元生成，就可以充分喚醒沉睡的大腦自愈力。
激發方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。
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