最近天氣冷了,後台有很多讀者私信問:虛寒體質怎麼辦?手腳冰涼該怎麼調理……其實這些都是一類問題。
體寒,一般是指寒性體質,也就是中醫所說的偏陰質,以女性居多。身邊很多這種例子,我老婆以前就是典型的體寒怕冷。
那怎麼調理呢?
這就要先搞清楚體寒的根源了,從中醫的角度解釋,其實就是陽虛。
做個通俗的比喻,我們體内的陽氣,就像大自然中的太陽。如果是大晴天,陽光燦爛,當然就很溫暖;但如果是陰天,沒有太陽,或者陽光微弱,就無法驅散寒氣,自然就會很冷。陽虛體質,就相當于陰天,所以身體就會手腳冰涼。
男屬陽,女屬陰,所以女人天生陽氣就要弱一些。據我觀察,即便是大夏天,開空調的時候女同事們也會披個圍巾;現在秋冬就更不用說了,我對面的三位女同事,都不約而同地蓋上了小毯子[捂臉]
陽虛體寒的人,怕冷隻是最明顯的症狀,通常還會有以下表現:
一、面色蒼白,唇色也很淡,有時候甚至發烏;
二、精神萎靡,容易疲乏,随便動動都會覺得累;
三、腸胃不好,大便稀溏,小便清長;
四、痛經,經量少,宮寒。這個要注意下,宮寒可能會影響生育。
分享一個特别簡單的補陽驅寒方法:臍療法
寒性體質的人,需要補陽。這方面其實中醫有很多方法。
比如艾灸,比如艾葉花椒煮水泡腳,還有很多溫陽的食療方,長期堅持都有很好的效果。
但我發現,現代人真的都比較懶,所以怕冷的女生,最常用的是啥?暖寶寶[摳鼻]
但各位親,暖寶寶是物理發熱,隻能應急用一下,不用的時候你照樣冷。
怎麼辦呢?分享一個既能像暖寶寶一樣發熱、又能發揮藥理調養作用的方法——臍療。
臍療也是中醫傳統的方法,就是将中藥敷在肚臍,通過肚臍吸收,從而調理身體。
具體到溫陽驅寒,有一個大名鼎鼎的方法:南師臍療法。
南師,就是著名的國學大師南懷瑾先生,他的《我說參同契》第54講中,分享了一個調理扶陽驅寒、調理腸胃病的方法:
用桂圓肉一顆,花椒六、七顆,加上那個艾絨一同打爛,晚上睡覺的時候挑一點點,小指甲面那麼大,放在肚臍裡就行了。(這是原文,感興趣的朋友可以自己在網上找了看看)
有話要說...