生活養腎訣【周偉話養生】

養生必先養腎，養腎即養命

養腎即養命。其實中醫和西醫說的腎大有不同，中醫所說的腎髒是功能的體現，腎中寄有命門。命門中藏有元精、元氣、元神。其與心肝脾肺間有密不可分的關系，所以我們常見肝腎虧虛的病人，很少見單純肝陰虛或腎陰虛的病...

大豆養腎、小米補脾、如何食用五谷最養生

堪比蟲草、脾腎雙補：大豆養腎、小米補脾、如何食用五谷最養生“五谷雜糧可養五髒。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。還是五髒食療養生的好食材，一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為，道醫認為它具有補腎強身、解毒...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

金匮腎氣丸 降壓降糖養腎

現在也有用來治療高血壓、糖尿病的新用途。再輔以地黃等六味藥物滋補腎陰；為進一步治療腎陽虛水腫，本藥還配伍了牛膝、車前子以清熱利尿、滲濕通淋、引血下行，治療水腫漲滿、小便不利、腰膝酸軟等腎陽虛水腫症狀。...

腎不可傷，傷則必重 ！冬天腎主時，道醫教你利用這個好時節養腎護陽！

冬天亦是養腎的好時節（此理亦可推及他髒：冬天陽氣斂藏于腎水之中，養腎即是養陽氣之斂藏，一、腎不可傷，否則一些錯誤的行為習慣會傷損腎精，如馬拉松長跑、鐵人三項等運動都過度耗傷腎陽腎精，亦傷腎精，則漸傷髓...

入冬養腎正當時，講一個中成藥，助腎封藏

我們說植物的種子可以幹嘛，但是它裡面封藏着植物的精華，五子衍宗丸是專門入腎，補腎的這麼一味藥，補的是腎精？腎裡面也藏有精華，腎陰腎陽就是由腎精化生出來的，枸杞子平補陰陽：陽虛也能用它來補。我們就說它實...

這七種感覺，請别忽視，可能需要養腎了

腎在髒腑裡是非常重要的。元陽元陰受損的幾率是比較小的。卻又在不知不覺中損耗着人身之陰陽。可能一開始并不會影響到腎中之陰陽。或是腎有點不好的，當陽氣不足以溫煦腎中寒水，這是腎中陽氣有點不足的征兆，最好能...

十二時辰養生:中醫科學養生，按時作息指南...

子時(23點-1點)——膽經值班膽經主代謝，睡覺是養護髒腑最好的方式。醜時(1點-3點)——肝經值班肝經主疏洩藏血，要特别注意對肝的養護，熟睡以使肝血回流、陽氣生發。寅時(3點-5點)——肺經值班肺在...

問止中醫養生篇 | 女生的養生穴位大解析（三陰交穴篇）

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。腎精生氣...

非常值得注重的養生方式，精神養生會增加壽命，情緒會影響健康

精神是人體非常重要的一部分，它是在髒腑氣血的基礎上去調理人的生理活動，正常的精神活動會促進人體的健康，因此可以在思想上盡可能地表現出一種沒有任何雜念的狀态，在身體的内部也就沒有了各種煩憂的幹擾，這樣的...

【養生之道】冬天養生六個“三”

如何進補才是養生的關鍵，養生進補法，一、養生進補的“1、羊肉——溫胃禦寒 2、鴿肉——潤肺補腎 3、魚肉——益智健腦 二、養生進補的“1、檸檬——預防上火 2、酸棗——鎮靜安眠 3、...

身體養生保健篇（建老真人養生體會之二）

身體養生保健是人們一輩子都必須高度重視的大課題，适度保持饑餓感。務必保護健康旺盛的胃氣。非吃不可的補藥必須對症進補，飲食要避免高鹽、髙糖、高脂肪，吸煙和被動吸煙是導緻許多疾病的元兇。但适量飲用葡萄酒和...

心理養生保健篇（建老真人養生體會之三）

心理健康是養生保健的靈魂：心理養生保健與身體養生保健是相輔相成、相互依存、相互作用、互為因果的關系，40、心理平衡是心理養生保健的核心，心理平衡是養生保健的大智慧，培養和保持積極、樂觀、幽默、從容、自...

《飲食養生彙》養生腎為本

《飲食養生彙》養生腎為本，這是因為許多人退休後對自己的健康疏于管理了，中醫的腎是指一個系統。中醫說腎主髓入腦。從中醫角度看腦部的營養是通過腎脊髓到腦子裡的：中醫講腎氣開竅于耳，一切種子類的東西都有安全...

養生也都開始卷？5個披着“科學”羊皮的僞養生，實在沒必要！

飲水不足而導緻身體長時間處于缺水狀态，食物消化、糞便排出、血液循環和體溫調節都會受到影響。成年人每日喝水需要滿足1500-1700ml，每天喝夠8杯水則一直是很多人所信奉的黃金飲水法則。所能産生的飲水...

糖尿病泡腳方_修心養生_藥師養生堂_慧日增輝

　糖尿病泡腳方黃芪苦參赤芍忍冬藤黃柏丹皮蘇木金銀花桂枝細辛丹參土茯苓蒼術牛膝獨活透骨草幹姜當歸花椒伸筋草附子川芎紅花蒲公英雞血藤将上藥研成未裝袋用開水沖泡30分鐘

道養生活-----第九期（玄門丹藥）

因為是汞砒制劑，玄門四大丹是道醫丹醫所習用的四大丹藥，其他三大丹藥皆未失傳，頑固瘘管、癰疽、發背、痰核及瘡瘍破潰流膿或内有腐肉者：硇砂9克，白礬21克。皂礬21克：除水銀、朱砂、雄黃三味外，餘七味共研...

生活的道理，生活點(497)

就在迷惑與灑脫中。人生就會變得厚重；人生就會變得開闊。生活簡單卻充滿魅力，心靈輕松且自由自在。想開就有好心情。相處要真心，想要遇見最好的别人，才是人生的最大幸福。放棄更難。一些事看開了，一些情明白了，...

生活的道理，生活的掌握(498)

劉桂寬人生需要努力，人生需要甯靜，人生需要反思，而工作是賺錢的根本方式。努力工作才可換取金錢。貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的财富。人生最可悲的是：人生最可樂的是：金錢也許能買到短暫的欲望，欲望也許...

生活中，那些私生活混亂的女人，其實表現得很明顯

她們以為自己可以輕易得到男人的心，你需要得到的是男人的真心，隻會讓男人覺得你是一個私生活混亂的女人，然而她所身處的環境很容易讓人誤會她是一個私生活混亂的女人，雖然男人在感情中往往比較木讷，也很容易被女...

我看汪曾祺的散文集《生活是很好玩的》，學着觀察生活

尤其愛看汪曾祺先生的散文集《生活是很好玩的》。這抹迷人的粉色是廈門軟件園裡最亮麗的風景之一。便可以看見一排異木錦。不曾注意到這早已綴滿粉色花團的美人樹呢？繁花開滿樹，給這個園子的道路增添了幾絲亮色。更...

經典語句： 給生活一份簡單，生活便會還你一樹花開

一、時光靜好，在歲月素箋上，不該來的又何需執着，如果不再有一夜春風吹綠的期待，歲月帶走的是一筆留白，把惆怅塵封在逝去的光陰裡，不讓紅塵淹沒了純潔，不讓牽絆積攢了寒涼，相信季節會給每一朵花，解讀生命的聚...

生活，教會了我生活

常常會覺得自己一個人面對起來很難，可是在時間的淬煉和生活的曆練中。每一段旅程都會遇到諸多未知的考驗，人生中的每一件事我們都有能力把它辦好。生活不滿意乃人生常有之事，看看一臉疲憊走進菜市場的男男女女，還...

姜絲大蝦、白玉秋葵炒頸肉、養生墨魚汁黑豆腐

姜絲大蝦;基圍蝦500克、姜絲100克、燒汁30克、白糖，放入油鍋中炸至酥脆，姜絲放入鍋中炸至金黃，加入炸過的蝦和調料翻炒均勻;勾芡淋入明油裝盤 加入三色堇等食用花草點綴：放上炸過的姜絲即可：豬頸肉2...

93歲老中醫用了60年的神奇養生秘方

每天解晚喝一碗.3個月後他的牯力明顯比以的好很妥.白天忙了一 天晚上.還可以給人看病.就這樣.他堅持叫「60年.他長子應該也 方60多歲廣・從小跟右他一起喝這種粥.他從鏡頭後去像挺40歲 歲的人.一碗...

每天睡覺前15分鐘擡起雙腿，是在免費養生，7項福利不請自來！

與運動是一個耐力和體力平行的問題。第二天早上身體就會水腫，對調節全身的氣血會起到非常積極的作用，人體的血液會在這套運動中不斷循環，全身的氣和血對神經系統的健康會起到很好的作用。血液會迅速回流到肝髒和腎...

它是中老年人首選的養生保健良方，被稱為“萬能調解方”！搭配得當能治百病~

于是王老的老師劉渡舟先生（著名的中醫藥學家、中醫臨床學家）給他開了柴胡桂枝幹姜湯，劉渡舟先生認為此方可以治療肝膽的樞機不利有熱、調節三焦不暢，常用于肝炎後期出現的消化不好、肚子脹、大便不成形、胃口堵等...