如何找到适合自己的方法，每天進步一點點……
今天本來應該推薦電影的，但是我跑去看美劇了，太長沒法當天看，當天輸出，如果你對歐洲史有興趣，可以跟我一起追《都铎王朝》講的是，百年玫瑰戰争的受益者亨利七世的兒子，亨利八世在位發生的故事。
他應該是英國皇帝中最有權勢的皇帝了，不僅皇權達到頂峰，而且教權也拿在手裡，不像後來的國王隻是擺設，也是在他手裡，完成了政治宗教的改革，也為英國稱霸世界奠定了基礎。
但是這部劇大部分經曆，放在他跟他 6 個老婆的故事，有些重要事件都沒有講，有空我們把這段曆史好好聊聊，不了解這段曆史就看不懂後來歐洲的發展。
好，回到今天的話題，有個同學問題，如何找到适合自己的方法，每天進步一點點？
這個屬于我兼職的兼職，會在休息時候，接一下個人咨詢，如果你有任何個人成長問題，都可以找我聊聊，付費的...^_^
這個問題就實際很多，想要提升自己，首先就是要放棄幻想，什麼一夜暴富，一個方法改變命運，這些都是瞎扯淡。
怎麼找到适合自己的方法？
1，明确要提升進步的領域和目标。
比如，你想讀書，你想跑步，你想寫作，你寫學視頻，或者其他工作需要的知識。
這個很重要，你想讀書，看到市面上有很多神奇，厲害的方法，但是不一定适合你，有可能，人家是讀書 20 年的老手，你一個新手，學了也用不了，要麼發揮不出力量。
所以要先測試自己的能力，1 分鐘能讀多少頁，能堅持讀多久不分神，能輸出多少讀書筆記，能堅持跑步多久，多遠，這些都是自我評估的。
3，根據自己情況設定目标。
很多人說走出舒适區，要不斷挑戰，這個是進入瓶頸的人更需要，我們普通人，剛開始努力，你要定的目标，要比自己正常水平低一點。
這樣你在完成的時候，才不會有壓力，才更願意完成，因為，我們要的不是一兩天的努力，而是要長期持續的堅持完成。
你一天就能看 1 本書，然後就不再讀書了，這樣有什麼意義。先想辦法堅持，再想辦法提升。
4，給自己建立一些反饋
人很難堅持是因為沒有反饋，所以隻能靠意志力逼自己，或者靠早期的熱情新鮮感去行動。
随着意志力消散，熱情退去，人慢慢也就不行動了。
所以我們還需要一點自我反饋，比如，你堅持讀書 100 天，堅持寫 5 萬字，把這些當目标去追求，一旦你做到了，就可以跟自己說，你達成了裡程碑，畢竟能讀書 100 天的人很少，這些都是可以作為反饋。
5，最後就是不要經常激動穩定發揮才是進步的最佳方式，不要今天激動，要讀 100 本書，明天受刺激，要努力學習，這些都不能持久。
真正的努力，就是在每天的日常行動中，很平淡。該怎麼辦？
1，找到自己生活節奏，上幾天班，通常什麼時候下班，一天什麼時候是自己能控制的，能不能大部分保持一樣，這個就是生活節奏。
2，找到自我掌控感，如果你的生活都無法掌控，定了目标也做不到，一定是你今天想努力，就可以控制自己的生活，不會被打擾的努力，而不是你想讀書，卻有很多不可控的理由影響你。
3，每天做一點，比一天做很多重要，堅持做，比努力做重要。努力不是靠激動，而是持續不斷的行動。
他應該是英國皇帝中最有權勢的皇帝了，不僅皇權達到頂峰，而且教權也拿在手裡，不像後來的國王隻是擺設，也是在他手裡，完成了政治宗教的改革，也為英國稱霸世界奠定了基礎。
但是這部劇大部分經曆，放在他跟他 6 個老婆的故事，有些重要事件都沒有講，有空我們把這段曆史好好聊聊，不了解這段曆史就看不懂後來歐洲的發展。
好，回到今天的話題，有個同學問題，如何找到适合自己的方法，每天進步一點點？
這個屬于我兼職的兼職，會在休息時候，接一下個人咨詢，如果你有任何個人成長問題，都可以找我聊聊，付費的...^_^
這個問題就實際很多，想要提升自己，首先就是要放棄幻想，什麼一夜暴富，一個方法改變命運，這些都是瞎扯淡。
怎麼找到适合自己的方法？
1，明确要提升進步的領域和目标。
比如，你想讀書，你想跑步，你想寫作，你寫學視頻，或者其他工作需要的知識。
這個很重要，你想讀書，看到市面上有很多神奇，厲害的方法，但是不一定适合你，有可能，人家是讀書 20 年的老手，你一個新手，學了也用不了，要麼發揮不出力量。
所以要先測試自己的能力，1 分鐘能讀多少頁，能堅持讀多久不分神，能輸出多少讀書筆記，能堅持跑步多久，多遠，這些都是自我評估的。
3，根據自己情況設定目标。
很多人說走出舒适區，要不斷挑戰，這個是進入瓶頸的人更需要，我們普通人，剛開始努力，你要定的目标，要比自己正常水平低一點。
這樣你在完成的時候，才不會有壓力，才更願意完成，因為，我們要的不是一兩天的努力，而是要長期持續的堅持完成。
你一天就能看 1 本書，然後就不再讀書了，這樣有什麼意義。先想辦法堅持，再想辦法提升。
4，給自己建立一些反饋
人很難堅持是因為沒有反饋，所以隻能靠意志力逼自己，或者靠早期的熱情新鮮感去行動。
随着意志力消散，熱情退去，人慢慢也就不行動了。
所以我們還需要一點自我反饋，比如，你堅持讀書 100 天，堅持寫 5 萬字，把這些當目标去追求，一旦你做到了，就可以跟自己說，你達成了裡程碑，畢竟能讀書 100 天的人很少，這些都是可以作為反饋。
5，最後就是不要經常激動穩定發揮才是進步的最佳方式，不要今天激動，要讀 100 本書，明天受刺激，要努力學習，這些都不能持久。
真正的努力，就是在每天的日常行動中，很平淡。該怎麼辦？
1，找到自己生活節奏，上幾天班，通常什麼時候下班，一天什麼時候是自己能控制的，能不能大部分保持一樣，這個就是生活節奏。
2，找到自我掌控感，如果你的生活都無法掌控，定了目标也做不到，一定是你今天想努力，就可以控制自己的生活，不會被打擾的努力，而不是你想讀書，卻有很多不可控的理由影響你。
3，每天做一點，比一天做很多重要，堅持做，比努力做重要。努力不是靠激動，而是持續不斷的行動。
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