找到最适合自己的生活節奏吧
文字/網絡 編輯/思思
近年來,許多有識之士提倡“慢生活”。即強調人們要把握一定的生活節奏,有勞有逸,一張一弛,不要把自己的生活安排得滿滿的,要給自己留下一些“騰挪”的生命空間,不要總是為沒有充足的時間去完成該完成的事情而感到焦慮,也不要永遠把自己的興趣、愛好和休息時間放在次要位置。如果我們把“慢生活”作為一種生活方式,加強計劃性,安排好自己的工作,清除掉過高的追求目标和耗時項目,科學地支配時間,從容地休息和運動,無論對提高工作效率還是保障身心健康都不失為明智的選擇。現實生活中,許多人的生活方式不是慢節奏,而是快節奏。他們給自己定下過高甚至不可能實現的目标,為實現目标犧牲了休息時間和興趣愛好,流汗又流血,拼勁又拼命,不惜透支生命和健康,以緻使自己處于亞健康狀态,甚至“過勞死”的邊緣。有資料表明,近幾年,我國心血管病的發病率急劇上升,特别是中青年人冠心病死亡率呈“陡坡”上升趨勢,究其原因,生活節奏過快、工作壓力過大、生活方式欠健康是主要因素。有位百萬富翁為了提前實現他“千萬富翁”的理想,天天熬夜加班,忙得不亦樂乎,至于體育鍛煉,那是壓根兒沒有想過的事,甚至有了病,也擠不出時間去看,一心隻想着賺錢、賺錢、再賺錢。沒想到突發心肌梗死、英年早逝了。還有一位商界朋友在商海中拼搏,成績非凡,稱得上是一員骁将。他沒日沒夜地工作,犧牲了休息,犧牲了健康。平時他的上衣口袋、辦公桌抽屜、汽車手兜裡都放着救急藥品,結果年方40歲便患了腦血栓,躺在病床上不得動彈,他深深地感歎道:“無病即是财富。”這可以說是肺腑之言。我們所謂的“慢生活”,并不是主張懶漢哲學,故意拖延時間,更不是無所作為,不思進取,而是提倡一種健康的生活方式、科學的工作态度。要求人們淡泊名利,摒棄過分強烈的欲望和不切實際的奮鬥目标,減輕自己的心理壓力,放慢生活節奏,把休息、體育鍛煉和發展興趣愛好放在重要位置。堅持勞逸結合,有張有弛,保持積極而鎮靜的情緒,緊張而有秩序地工作。這樣看起來是“慢”,實際上卻提高了工作效率,赢得了健康和快樂,保證了生命和生活的質量。人生命的承受能力是有限的,生活節奏過快,以損害健康而換取一時的成績無異于飲鸩止渴。超負荷勞動,搞“健康透支”等于慢性自殺,必定會以早衰或早逝作為慘痛的代價。美國作家愛默生說:“健康是人生的第一财富。”哲學家叔本華說:健康的乞丐比有病的國王更幸福。德國作家哈格多恩說:唯有健康才是人生。健康是生命活動的核心,是生活質量的基礎、幸福的源泉。放慢節奏,從容生活,是一種對健康高度負責的态度,也是一種對有限的生命資源的有力保護。誠如是,才有可能創造健康的人生、輝煌的人生。如果我們能掌控生活的速度,知道什麼時候可以放下,什麼時候要加快腳步,什麼時候必須駐足,什麼時候又該躍起,我們就不會因為一路快跑追趕而忽略了道路兩旁美麗的風景和本該細細品嘗的生活況味,也不會因為忘了停下腳步而錯過了身旁關懷的眼神和暖暖的愛意。如果,你同意生命中有比急着完成某件事還更重要的事情,就請放慢腳步,傾聽内在的聲音,順着它找到最适合自己的生活節奏吧!
每日一說:認清自己,找到屬于自己的位置,過自己的生活
我們都不應抱怨自己的人生,有的人一生精彩不斷;但更多人的一生都是充滿了平平常常的小事,假如我們沒有驚天動地的大事情可以做,那麼就做一個平淡的小人物;不要執着于令自己痛苦的事物;不要去惦記再也回不去的曾...
更新:如何找到适合自己的賺錢項目?
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如何找到适合自己的方法,每天進步一點點……
今天本來應該推薦電影的,有些重要事件都沒有講,不了解這段曆史就看不懂後來歐洲的發展。想要提升自己,怎麼找到适合自己的方法,明确要提升進步的領域和目标,你想跑步,或者其他工作需要的知識,能堅持讀多久不分...
精妙話語:按照自己的節奏,用心生活,努力向上
一定懂得把心情和脾氣,珍惜擁有不負時光。人生總會有那麼多的失敗、挫折、痛苦和折磨;請不要讓自己的心靈布滿陰雲,請不要抛開生活中一切美好的東西;要珍惜生活中的每一寸光陰,做人需要下心;有些事情不是看到希...
說話的節奏重要嗎?如何把握說話的節奏?
其實是他念這些數字的節奏和語調很富有變化性。我們同樣也可以通過節奏的變化在演講中吸引觀衆的注意力,說話中的節奏同樣有快有慢,說話的速度和簡潔程度是影響說話節奏的最重要的兩個因素。對方會聽不清你的話或者...
餘生,看淡一切,專注自己的生活,才會活的輕松
那這樣的生活是沒有什麼意思的。以良好的心态面對生活,生活才會給予你想要的人生。看淡生活中的一些事,生活的常态-聚散離别,可是因為某些原因真的走不下去了,不要做一些極端的事情,不論你的生活中失去了誰,放...
11.4*12.3兩層精緻現代小别墅,層次感強,體塊豐富,适合自建
現代風格也是最近比較流行的别墅風格,一般現代風格特點是線條利落,今天給大家分享一個兩層的現代别墅,家裡要蓋房又喜歡現代風格的可以參考一下,建築總寬度是11.4米,這個占地是非常适合現在的規劃需求的,西...
精妙話語:人生的快樂,走自己的路,看自己的景
人生的舞台上處處都有精彩,擁抱更好的世界;負能量的腦袋不會給你正能量的人生,所以隻有好好珍惜眼前,隻要你不用年齡和其他東西去束縛自己,豁達人生,生活不會虧待每一個努力向上的人,每一刻都傾盡全力地去生活...
乾隆吃了40年的長壽方!8大食材健脾養胃,每天早餐吃最适合~
此方不僅功效受到各大醫家認可乾隆、慈禧等常服以養生延年而且還是一道可口的點心它是流傳百年的經典長壽方——八珍糕!今天範大廚根據現代人的習慣将甜味的糕點改良為椒鹽味的早餐餅讓您可以每日清晨服用,烹饪步驟...
一個大補元氣的方子,這23種人最适合吃
元氣膏方子如下:元氣膏就是一劑藥食同源的方子,來看看這個食療方是如何補充元氣的?黃精、桑葚和黑豆都是補腎陰,益智仁補腎陽。這四片藥是用來補腎精的。枸杞補肝陰,先天的腎精需要後天脾胃來資助,補元氣還得兼...
最适合秋天聽的10首曲子,連聽10遍也不夠!
終究是時光太淺,感歎歲月依然靜好。林海 林海影視配樂精選碌碌人生,與一縷秋風溫柔相抱,▼古筝《漁舟唱晚》漁舟唱晚 音樂:百度燒--古筝付娜(1)菩提本無樹,中央民族樂團 芬芳飄遠,...
為什麼說投資是最适合上班族的财富管理方式?
好多上班族也開始利用投資來積累财富。像最原始的投資方式銀行儲蓄自然不必多說,還有一些其他的投資方式比如股票、期貨、基金、證券等也備受大家歡迎,其中不得不提的還有一種近幾年來新興的投資方式—P2P投資。...
8個最适合1月去遊玩的地方,哪一個讓你更心動?
很多地方包括不少的南方城市都下起了雪。這8個地方就特别适合冬天去遊玩。霧凇島,島上的江水不會結冰,一山會出現四季的風景,既能眺望層層山巅與雲海,喀納斯風景區。擁有衆多國家森林和山川,在所有景色裡屬于高...
最适合人居的城市墨爾本 環球之旅(68)
溫莎大酒店、墨爾本火車站、皇家展覽館、議會大樓、戰争紀念館、聖帕特裡克大教堂都是名噪一時。是澳大利亞僅存的保留了維多利亞風格建築和文化特色的大酒店”皇家展覽館是由建築師Joseph Reed為墨爾本國...
最适合辦公室和家中懸挂的書法内容大全(趕緊收藏)
商道酬信、真水無香、紫氣東來。志存高遠、風光霁月、志在千裡。福由心造、中庸和諧、紫氣東來;蘭氣隨風、敏事慎言、妙造自然;抱檏守眞、雲鶴遊天、韻雅趣幽。剛健篤實、篤禮崇義、竹影清風;卧雲聽泉、琴韻書聲、...
肉包、菜包、奶黃包……誰最适合當早餐?扒了93款速凍包子,再也不糾結了
速凍包子大概也是很多人的快手早餐候選吧,奶黃包、大肉包、香菇青菜包……吃厭了就換種口味?早餐隻吃包子會不會營養不夠。比如冷櫃/冰箱門開開關關溫度不穩定、買回家化了、拆封後剩下的沒封好等,逛超市時最後買...
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但很多人出遊有時候反而會因為意見相左導緻自己想去的地方沒法去,其實有時候一個人旅行也是很不錯的體驗,這些城市景色都非常美,大理這個地方可以說沒有一個人不愛這裡,一年四季都是去大理旅行的最佳時機。大理的...
秋季最适合煲湯的幾種食物,你get到幾種呢?
特别是秋季很多人都喜歡煲湯來養生,多喝煲湯可以起到很好的防病作用,因為煲湯的主要功用就是健脾胃、清肺熱、清腸熱、補中氣。下面6種材料尤其适合秋季煲湯選用。有化痰、軟堅、降血壓的功效。适宜高血壓、高血脂...
最适合冬日讀的3首詩詞,做一個溫暖的人,慢煮歲月
和父親兄弟一起煮豆腐吃的場景,家人閑坐:讀一讀這三首最溫暖的詩詞,朱自清和朋友去西湖劃船,靜谧的西湖、遠山的影子、朋友的微笑:是朱自清記憶裡最溫暖的冬天,我心上總是溫暖的,冬日裡最溫暖的事,在寒冷的冬...
最适合英語學習者的112條英文諺語彙總,建議收藏!
(喻)風馬牛不相及”(喻)金玉其外”(喻)恩将仇報的人,(喻)兩手空空,(喻)愚蠢是最可怕的敵人,(喻)力大勇猛的漢子:普洛克洛斯之床(喻)逼人就範之物”直譯為:25.lie on a bedof t...
激勵自己的正能量句子:生活不易,别忘了鼓勵一下自己
3.憑借财大氣粗來改變自己在公衆中的醜陋形象是不明智的,一切的成功都是靠自己的努力得來的,還需要有着肯流汗的心.成功提示,都有着各自原因.條件不會擺放在每個人面前,就不會有失敗的結果.如果你不能正确分...
所有的做事,歸結到最後都是人與人之間的溝通結果
教你掌握團隊溝通能力的書,在書中作者強調小團隊中要建立溝通能力的模型,這個觀點是作者使用交際能力模型作為指導。這勢必會影響小團隊中沖突、合作、決策、解決問題的過程,讓人們了解團隊中難纏成員的特征、解決...
人啊,争什麼呢?到最後,不過是“一場空”罷了
如果把我們的人生好比作一口大鍋:現實生活就是要經曆浮浮沉沉,才是人生的常态,一個不曾用自己的腳在路上踩下腳印的人,不會找到一條真正屬于自己的路。沒有無用的經曆,關鍵在于當下的心态,愛鑽牛角尖。是不會願...
餘生,過自己想要的生活
來到這個世上,我們無法選擇自己的出身。我們不能選擇命終的時間。唯有好好活着,人這一輩子其實不容易,我們最大的成功就是開心活着,不在乎錢多錢少,總是顧及别人。後來漸漸想通了,僅此一次?幹嘛要愧對自己,不...
他是廈門的“水泥花匠”,他用10年時間研制出“古法花磚”的生産工藝,賦予水泥新的生命
僅閩南地區就有400多間制造花磚工藝的廠房,從事平面設計的他以花磚雛形制作了海報、桌布等一系列設計衍生品,當他得知色彩奪目的花磚竟是由觸手可得的水泥構成,花磚制造需要通過模具、灌漿、生産、養護打磨到半...
3個方面,認識複盤的核心,結合自身提高效能
如何掌握深度思考+深度工作的方法和能力,剛好複盤給我們提供了這種方法和能力,明确複盤的内涵與本質,真正理解為什麼要複盤:從自己學習的主要方法就是複盤,因為自己過去經曆的事件是成人獲取信息、對信息進行加...
上一篇觀察發現,往往好命的女人,都“心靜如水”
下一篇當女人迷戀上一個男人時,會有這幾個“沖動”
有話要說...