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【找到最适合自己的生活節奏吧】


找到最适合自己的生活節奏吧

文字/網絡 編輯/思思



近年來,許多有識之士提倡“慢生活”。即強調人們要把握一定的生活節奏,有勞有逸,一張一弛,不要把自己的生活安排得滿滿的,要給自己留下一些“騰挪”的生命空間,不要總是為沒有充足的時間去完成該完成的事情而感到焦慮,也不要永遠把自己的興趣、愛好和休息時間放在次要位置。如果我們把“慢生活”作為一種生活方式,加強計劃性,安排好自己的工作,清除掉過高的追求目标和耗時項目,科學地支配時間,從容地休息和運動,無論對提高工作效率還是保障身心健康都不失為明智的選擇。現實生活中,許多人的生活方式不是慢節奏,而是快節奏。他們給自己定下過高甚至不可能實現的目标,為實現目标犧牲了休息時間和興趣愛好,流汗又流血,拼勁又拼命,不惜透支生命和健康,以緻使自己處于亞健康狀态,甚至“過勞死”的邊緣。有資料表明,近幾年,我國心血管病的發病率急劇上升,特别是中青年人冠心病死亡率呈“陡坡”上升趨勢,究其原因,生活節奏過快、工作壓力過大、生活方式欠健康是主要因素。有位百萬富翁為了提前實現他“千萬富翁”的理想,天天熬夜加班,忙得不亦樂乎,至于體育鍛煉,那是壓根兒沒有想過的事,甚至有了病,也擠不出時間去看,一心隻想着賺錢、賺錢、再賺錢。沒想到突發心肌梗死、英年早逝了。還有一位商界朋友在商海中拼搏,成績非凡,稱得上是一員骁将。他沒日沒夜地工作,犧牲了休息,犧牲了健康。平時他的上衣口袋、辦公桌抽屜、汽車手兜裡都放着救急藥品,結果年方40歲便患了腦血栓,躺在病床上不得動彈,他深深地感歎道:“無病即是财富。”這可以說是肺腑之言。我們所謂的“慢生活”,并不是主張懶漢哲學,故意拖延時間,更不是無所作為,不思進取,而是提倡一種健康的生活方式、科學的工作态度。要求人們淡泊名利,摒棄過分強烈的欲望和不切實際的奮鬥目标,減輕自己的心理壓力,放慢生活節奏,把休息、體育鍛煉和發展興趣愛好放在重要位置。堅持勞逸結合,有張有弛,保持積極而鎮靜的情緒,緊張而有秩序地工作。這樣看起來是“慢”,實際上卻提高了工作效率,赢得了健康和快樂,保證了生命和生活的質量。人生命的承受能力是有限的,生活節奏過快,以損害健康而換取一時的成績無異于飲鸩止渴。超負荷勞動,搞“健康透支”等于慢性自殺,必定會以早衰或早逝作為慘痛的代價。美國作家愛默生說:“健康是人生的第一财富。”哲學家叔本華說:健康的乞丐比有病的國王更幸福。德國作家哈格多恩說:唯有健康才是人生。健康是生命活動的核心,是生活質量的基礎、幸福的源泉。放慢節奏,從容生活,是一種對健康高度負責的态度,也是一種對有限的生命資源的有力保護。誠如是,才有可能創造健康的人生、輝煌的人生。如果我們能掌控生活的速度,知道什麼時候可以放下,什麼時候要加快腳步,什麼時候必須駐足,什麼時候又該躍起,我們就不會因為一路快跑追趕而忽略了道路兩旁美麗的風景和本該細細品嘗的生活況味,也不會因為忘了停下腳步而錯過了身旁關懷的眼神和暖暖的愛意。如果,你同意生命中有比急着完成某件事還更重要的事情,就請放慢腳步,傾聽内在的聲音,順着它找到最适合自己的生活節奏吧!



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