冬季膝關節康複鍛：教你一套“暖膝操”，下樓膝蓋彎曲不疼痛！

膝關節術後該如何康複？請收好這份包含4個康複階段的訓練方法

怎麼進行關于膝關節術後康複訓練，保證運動過程中膝關節的穩定性，其中前交叉韌帶損傷在運動損傷中較為常見，前交叉韌帶損傷常見于膝關節近伸直位做内旋内收動作或者膝關節90°位做外展外旋動作時。早期肌力訓練和...

【康複】康複理療知多少？（走進康複醫學系列2）

通過人體本身的調節機制從而達到保健、預防、治療和康複的目的，光療（如紫外線療法、紅外線療法、激光療法）；理療與藥物、手術、營養、放射療法一樣，理療極少引起身體過敏的反應，理療有什麼治療作用。接下來我們...

一套分解動作解決膝關節活動疼痛，9種常見病超全！

患者常常會在膝關節關節間隙上出現固定的疼痛點，亦可出現彈響、打軟退、關節交鎖、股四頭肌萎縮等不适症狀，常見的臨床分型有前後十字韌帶損傷及膝内外側副韌帶損傷，在外傷或膝關節活動不當造成韌帶損傷時。側副韌...

治中風後遺症，用這個方子可基本痊愈，下樓散步！

父親常伴用香附、烏藥以調氣活血；蒼術、川樸以健胃寬腸；合歡皮和血緩痛，可加用代赭石15g。苎麻根9g。病重者可酌用廣犀角6g磨汁沖服。口噤不能服藥者，仙鶴草15g（雲南白藥亦可用），拘急者可加用石決明...

關節疼痛：一千年前的方子還能用麼？｜醫聊齋•關節疼痛案

桂枝芍藥知母湯主之，桂枝芍藥知母湯方，《金匮要略·卷上·中風曆節病脈證并治第五》，曆數腔梗、高血壓、糖尿病、失眠諸般病史，餘予桂枝芍藥知母湯合活絡效靈丹，腫痛悉減，彭子益以榮衛閉澀。尤其強調知母清降上...

【腰膝酸軟、疼痛】和[疼痛五靈散]：适用全身上下的急性疼痛劇烈疼痛

腰膝怕冷、疼痛劇烈者加制川烏、獨活、雞血藤，疼痛五靈散是個天然止痛藥方，而且這個止痛方子不需要辨證，隐隐作痛不需要吃什麼止痛方子。這個方子姑且把它叫做疼痛五靈散；所以中醫認為痛則不通，因任何疼痛最後都...

一套從頭練到腳的經絡操，三伏天做一做，效果挺好的

身體後傾，雙臂由後向前體側旋轉360度。身體左側彎，身體右側彎：雙腳與肩同寬，敲至膝關節外上方，雙手平舉。雙腳與肩同寬，右拳捶右胸，将身體重心放于右腳，左腳頓足四拍。再将身體重心放于左腳：右腳頓足四拍...

防己黃芪湯加甘草附子湯治療膝關節腫脹疼痛

防己黃芪湯加甘草附子湯治療膝關節腫脹疼痛，也不用按時方思維補腎和活血化瘀法，方用防己黃芪湯（益氣固表）加上防己茯苓湯（化飲利水濕）加甘草附子湯加附子湯（去芍藥）（扶陽溫化水飲同時止痛）加味，甘草先煎五...

膝關節疼痛看過來

經常聽到我們的患者告訴我們膝關節疼痛，2、膝關節彎曲角度受限,首先我們先來認識一下膝關節相關的肌肉叫做股四頭肌，上面就是股四頭肌肌肉的肌筋膜觸發點，這個觸發點會引起膝關節疼痛。MPS）是最常見的神經骨...

關于膝關節疼痛看這一篇就夠了

膝關節裡的任何一個零件出了問題都可能引發膝關節疼痛。處理膝關節疼痛的肌肉主要有10塊，損傷會牽涉至臀部下外側、大腿和膝關節外側、小腿腓側以及遠端腳踝的疼痛和壓痛，損傷疼痛主要集中在股骨大轉子前外側，膝...

膝關節上樓疼痛，半年以内者，隻需一個手法即可！效果很哇塞

我隻用自己的正骨（正骨是為了改變人體力線讓身體平衡，身體平衡了疼痛自消）其次就是用自己的針灸技術來打通穴位，讓穴位工作起來讓愈堵的地方疏通起來，膝關節疼痛臨床調理起來是非常困難的方法也是各種各樣的，許...

膝關節疼痛不堪，一張方子搞定，出自，已故的江西杏林前輩陳瑞春

膝關節疼痛不堪，踝關節紅腫熱痛。患者曾經用過一些消炎止痛藥，舌苔薄黃而膩。患者服用2劑以後，患者諸證悉平。稍懂一點中醫辨證的人就都知道，他屬于濕熱痹。這是主濕熱之象，濕熱之邪下注右腿。使得關節紅腫熱痛...

90%的膝關節疼痛都能在本文中找到答案

膝關節裡的任何一個零件出了問題都可能引發膝關節疼痛，處理膝關節疼痛的肌肉主要有10塊，損傷會牽涉至臀部下外側、大腿和膝關節外側、小腿腓側以及遠端腳踝的疼痛和壓痛。損傷疼痛主要集中在股骨大轉子前外側，膝...

筋病學：膝關節疼痛與股四頭肌損傷

除關節軟骨及半月闆的表面無滑膜覆蓋外。關節内所有的結構都被覆着一層滑膜，膝關節疼痛是一種與實際或者潛在膝關節損傷相關的，膝關節疼痛不僅涉及到關節内的各種病損。也可以因為髌股關節異常、關節軟骨病變引起，...

針灸治膝關節疼痛的絕招

膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求；膝蓋發涼找昆侖，膝痛中渚要常揉；再加膽經膝陽關，手三裡處病不留；膝病肘治解憂愁。髌骨與髌韌帶外側凹陷中，下肢麻痹。當外踝尖與跟腱之間的凹陷處，項強...

每天喝一碗，不出三周，腿不疼了，膝蓋積液也溜走了

症狀卻得不到緩解，症狀還會加重，滑膜炎的常見病因都有什麼？滑膜組織是不容易發生感染的，血液循環情況也比較好，關節面産生的磨損。因此更容易患上這種疾病，比如膝關節受到撞擊、關節處發生了扭傷等等。都會傷害...

骨疼的人，1種食材泡水喝，改善骨病不疼痛，是純天然“養骨藥”

骨質疏松症是一種與增齡相關的骨骼疾病,60歲以上人群骨質疏松症患病率明顯增高，據估算我國骨質疏松症患者近7000萬。骨量減少者已超過2億人.盡管缺乏新近的流行病學數據？但估測我國骨質疏松症和骨量減少人...

專家教你一套“年輕方案”

研究團隊對受試者的飲食、睡眠、運動和放松等進行了指導，受試者的表觀遺傳年齡減少了3.23年。能夠對人體的DNA甲基化模式産生很大影響，DNA甲基化水平可用于衡量衰老，個體年齡的最佳生化标志物主要基于甲...

渾身風疹、膝蓋疼、腳氣找：膝關穴

渾身風疹、膝蓋疼、腳氣，有通利關節作用：主治膑膝引痛、濕寒曆節、咽痛、風痹等膝關節疾患，膝關穴主治下肢部等疾患，下肢疼痛，現代又用膝關穴治療風濕性膝關節炎，膝關穴主治下肢部等疾患：如白虎曆節、寒濕走注...

身體疼痛對照表！幾張圖教你找出疼痛原因！...

身體會出現各種問題疼痛，心髒有問題的人會突然發生胸口疼痛。痛感還會擴散到左臂、肩胛骨、頸部。人們經常把背痛與腎髒問題混淆，會感覺肋骨下傳來深切的疼痛，肚臍周圍會很痛，如果彎腰或走路時這一區域突然疼痛不...

深度長文：引力本質是空間彎曲，為什麼非得把引力跟其他三種基本力統一呢？

時間t的變化引起速度的變化，加速度是時鐘改變造成的。時間尺度改變導緻力。剛體都是質子電子圍繞旋轉構成。反而是這個加速度導緻力的産生。時鐘改變在微觀粒子那裡就是電。物理學也一直不知道力其實就産生于時鐘，...

彎彎曲曲 方方圓圓

幸運不是藥膏，可随便擠出塗抹。​​​幸運就是流水，你都在水中獨秀，​​命運不是風；南北西東，輕輕狂狂，反複來回吹，​​​命運是大地。走到哪裡,你常在圈裡;​you are always shining...

周爾晉-火柴棒醫生手記-35-膝關節炎

我自己就是右膝關節炎患者，最後還是我自己學習紮銀針才把它治好的，用人體四肢大×形平衡去征服它，隻是在她雙臂肘彎前側“以壓痛取最敏感之點為準，指壓要壓出強烈痛感來。如前側病，在前側取點，在内側取點，後側...

治療膝關節積液的方子黃芪 熟地，甘草，肉...

治療膝關節積液的方子，甘草：方劑來源于自 頭條号 九洐堂中醫。病因病機。基本都是由于腎精不足，導緻肝腎過度虧虛。治療原則，補腎填精、增陽利水、病程較久者化熱着佐以清熱，熟地，甘草補腎精與氣血，附子。補...

膝關節的新思路（9）

後束肌肉收縮使髋關節外旋。由于臀中肌和臀小肌有使髋關節内旋 和外旋的作用，那麼就會出現膝關節的疼痛、不适等問題。出現膝外側的張力偏大；引起膝關節内側張力偏大。膝關節外側張力偏大和膝關節内側張力偏大，都...

慢性膝關節滑膜炎！一張方子，善于消腫，請你收藏并研究

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，就已經有行走不便的感受了，認為就是左側膝關節腫脹。患者左膝關節髌上下脂肪墊明顯消失，在業界有影響的《中醫正骨》雜志，配合中藥水煎外洗，患者服藥以後，反饋膝蓋腫脹...

膝關節滑膜炎的針灸治療

其發病部位主要在膝關節，由于膝關節滑膜廣泛并位于肢體較表淺部位。繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所緻：表現為急性膝關節外傷性滑膜炎，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者...