經常聽到我們的患者告訴我們膝關節疼痛,主要體現在幾個方面:
1、大腿前方有緊繃感或是酸痛
2、膝關節彎曲角度受限,或是蹲的時候有吃力感,蹲不下去
3、步行太久覺得膝關節無力
4、膝關節裡面有彈響
如果是這樣的情況,應該要怎麼處理呢?
首先我們先來認識一下膝關節相關的肌肉叫做股四頭肌。
上面就是股四頭肌肌肉的肌筋膜觸發點,這個觸發點會引起膝關節疼痛。
什麼是肌筋膜觸發點呢?
肌筋膜疼痛綜合征(Myofascial pain syndrome,MPS)是最常見的神經骨骼肌系統疾病之一,也是疼痛門診最容易被誤解的疾病之一。它主要以機體骨骼肌内存在大量肌筋膜觸發點(Myofascial Trigger Points, MTrPs)為顯著性特征,表現為肌筋膜局部皺縮、具有牽涉性疼痛和肌緊張帶、以及針刺時引發局部肌肉抽搐反應等症狀。流行病學調查顯示,在美國和德國因肌筋膜疼痛綜合征或肌筋膜觸發點造成的慢性疼痛人群分别為30%~85% 和18.7%~85.1%。當前,随着生活節奏的加快和計算機的普及,肌筋膜疼痛綜合征造成的慢性疼痛人群更是趨于逐年增高的趨勢。
我們機構是湖南省内較早開展肌筋膜觸發點技術的機構,很多患者會很好奇我們的針灸為什麼會跳動或者跳舞,原因就是我們不僅僅針刺穴位我們還會針刺肌筋膜觸發點。
膝關節疼痛的居家拉伸怎麼做呢?
有話要說...