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承山穴:最有效的祛濕穴位

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承山,屬足太陽膀胱經,别名魚腹、肉柱、傷山。承,承受、承托也。山,土石之大堆也,此指穴内物質為脾土。本穴名意指随膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為随膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物,行至本穴後,水液氣化而幹燥的脾土微粒則沉降穴周,沉降的脾土堆積如大山之狀,故名承山。

【取穴位置】

位于小腿後面正中,委中與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。

【解剖位置】

在腓腸肌兩肌腹交界下端;淺層布有小隐靜脈和腓腸内側皮神經。深層有胫神經和胫後動、靜脈。

【功能主治】

小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛;

便秘、脫肛、痔瘡等。

【穴位配伍】

配肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼;

配大腸俞,治痔疾。

【養生保健】

1、艾灸法:灸1—2寸。不宜作過強的刺激,以免引起腓腸肌痙攣。 2、按摩法:按摩承山穴拇指翹立,用力點按承山穴,盡量用力,并堅持點住不要放松,直至肌肉痙攣緩解為止

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