【取穴位置】
位于小腿後面正中,委中與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。
【解剖位置】
在腓腸肌兩肌腹交界下端;淺層布有小隐靜脈和腓腸内側皮神經。深層有胫神經和胫後動、靜脈。
【功能主治】
小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛;
便秘、脫肛、痔瘡等。
【穴位配伍】
配肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼;
配大腸俞,治痔疾。
【養生保健】
1、艾灸法:灸1—2寸。不宜作過強的刺激,以免引起腓腸肌痙攣。 2、按摩法:按摩承山穴拇指翹立,用力點按承山穴,盡量用力,并堅持點住不要放松,直至肌肉痙攣緩解為止
有話要說...