脾胃一傷，五髒俱損，調理脾虛，先弄懂該「補脾」還是「健脾」！
百草君曾經寫過許多與脾胃相關的文章，從文章的留言當中也能看出大家特别希望有一個好的脾胃，讓水谷運化得當，氣血生化充足。但是，很多朋友卻不知道調養好脾胃，需要先分清「補脾」還是「健脾」，兩者有不同，細微差别對你的脾胃影響巨大，百草君這期就講這個問題。
中醫中「補脾」與「健脾」差異很大
脾在身體中的作用是主運化，脾氣将食物轉化為水谷精微，經過胃的腐熟，脾的運化，才化身為身體所需的精、氣、血、津液，内養髒腑，外養皮毛。
脾胃是人體的中樞，上将精微物質傳送給心肺，生化氣血，再通過肺宣發、肅降散布全身，同時脾胃自己也是一個小馬達，将精微物質運輸出去。那麼，健脾和補脾的差别就出現在了這個運化的過程之中。
1 健脾
在《增韻》中有言：“健，強有力也”。如果把脾胃比喻成大地，健脾就像給這個大地松土，清除雜草，讓這個土質更好。脾胃要想運化起來是需要把其中的障礙物清除掉，這樣才能讓脾胃這個小馬達發動。脾胃當中經常會出現的障礙物都有哪些？濕氣、痰、還有積食。 2 補脾 脾氣是運轉的動力，補脾其實是在脾胃裡沒有痰、濕、食滞的情況下，補一些能讓脾氣充足的藥食，就像給車一點油就動起來了一樣，像甘草、紅棗、黨參等食物就是能夠讓脾氣運化的「油」。簡而言之，健脾側重「清除」，補脾側重「增動力」。
什麼情況需要補脾 什麼情況需要健脾呢
需要健脾 愛吃生冷、油膩的，飲食不節、吹冷氣、長期處于潮濕環境、不愛運動、愛生氣的。日常表現為身重、脘腹痞悶，呆滞、舌苔黏膩、脈濡。如果經常感覺喉嚨有痰、大便排不淨、粘便池、身體沉、頭油臉油、水腫者，就需要健脾了。
需要補脾 身體沒有以上情況，沒有痰、濕、食滞、食積的情況，身體幹瘦的人适合補脾。 「健脾」和「補脾」分别怎麼做？ 大家知道原理了，百草君就開始和大家說方法。對于我們大家來講，脾胃不好多數是因為濕氣的原因，濕氣困脾和我們日常生活習慣息息相關。那麼健脾的核心是清楚脾胃裡面的痰濕。大家可以用《太平惠民和劑局方》中的 平胃散。
蒼術(去黑皮，搗為粗末，炒黃色)120g， 厚樸(去粗皮，塗生姜汁，炙令香熟)90g， 陳橘皮(洗令淨，焙幹)60g， 甘草(炙黃)30g。上為散。
每服6g，水一中盞，加生姜二片，大棗二枚，同煎至六分，去滓，食前溫服。
蒼術燥濕健脾為君藥，厚樸除濕散滿為臣藥，陳皮理氣化痰為佐藥，甘草、姜、棗調和脾胃為使藥。一般脾胃病變，隻要屬于所謂脾胃濕滞，呈現胸腹脹滿、口淡食少、舌苔白厚而膩主症的，都可用它來治療，所以古人說它是“ 治脾聖藥 ”。後世有許多健胃方，都是從它擴展演變而來。 為什麼又讓用姜棗同服呢？ 是因為這個平胃散更多在健脾不在補脾，姜棗在一起可以保護脾胃之氣，又能免于此藥損傷陰液。當然祛除痰濕也可以使用二陳湯或者 ，食積可以用保和丸、氣滞可以用 或者柴胡舒肝丸。那麼百草君常說 的 其實 也是健脾為先，補脾為後的膏方，也可以作為日常使用。
補脾怎麼補呢？别忘了由人參9g、白術9g、茯苓9g、甘草6g的 ，覺得麻煩也可 以使用 和 。食 養可以吃小米、藕粉、山藥等。
1 健脾
在《增韻》中有言：“健，強有力也”。如果把脾胃比喻成大地，健脾就像給這個大地松土，清除雜草，讓這個土質更好。脾胃要想運化起來是需要把其中的障礙物清除掉，這樣才能讓脾胃這個小馬達發動。脾胃當中經常會出現的障礙物都有哪些？濕氣、痰、還有積食。 2 補脾 脾氣是運轉的動力，補脾其實是在脾胃裡沒有痰、濕、食滞的情況下，補一些能讓脾氣充足的藥食，就像給車一點油就動起來了一樣，像甘草、紅棗、黨參等食物就是能夠讓脾氣運化的「油」。簡而言之，健脾側重「清除」，補脾側重「增動力」。
什麼情況需要補脾 什麼情況需要健脾呢
需要健脾 愛吃生冷、油膩的，飲食不節、吹冷氣、長期處于潮濕環境、不愛運動、愛生氣的。日常表現為身重、脘腹痞悶，呆滞、舌苔黏膩、脈濡。如果經常感覺喉嚨有痰、大便排不淨、粘便池、身體沉、頭油臉油、水腫者，就需要健脾了。
需要補脾 身體沒有以上情況，沒有痰、濕、食滞、食積的情況，身體幹瘦的人适合補脾。 「健脾」和「補脾」分别怎麼做？ 大家知道原理了，百草君就開始和大家說方法。對于我們大家來講，脾胃不好多數是因為濕氣的原因，濕氣困脾和我們日常生活習慣息息相關。那麼健脾的核心是清楚脾胃裡面的痰濕。大家可以用《太平惠民和劑局方》中的 平胃散。
蒼術(去黑皮，搗為粗末，炒黃色)120g， 厚樸(去粗皮，塗生姜汁，炙令香熟)90g， 陳橘皮(洗令淨，焙幹)60g， 甘草(炙黃)30g。上為散。
每服6g，水一中盞，加生姜二片，大棗二枚，同煎至六分，去滓，食前溫服。
蒼術燥濕健脾為君藥，厚樸除濕散滿為臣藥，陳皮理氣化痰為佐藥，甘草、姜、棗調和脾胃為使藥。一般脾胃病變，隻要屬于所謂脾胃濕滞，呈現胸腹脹滿、口淡食少、舌苔白厚而膩主症的，都可用它來治療，所以古人說它是“ 治脾聖藥 ”。後世有許多健胃方，都是從它擴展演變而來。 為什麼又讓用姜棗同服呢？ 是因為這個平胃散更多在健脾不在補脾，姜棗在一起可以保護脾胃之氣，又能免于此藥損傷陰液。當然祛除痰濕也可以使用二陳湯或者 ，食積可以用保和丸、氣滞可以用 或者柴胡舒肝丸。那麼百草君常說 的 其實 也是健脾為先，補脾為後的膏方，也可以作為日常使用。
補脾怎麼補呢？别忘了由人參9g、白術9g、茯苓9g、甘草6g的 ，覺得麻煩也可 以使用 和 。食 養可以吃小米、藕粉、山藥等。
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