決明子吃對了，降糖又降壓！吃錯了，可能染病還傷身！
決明子吃對了，降糖又降壓！吃錯了，可能染病還傷身！
了解中藥的朋友一定知道決明子，決明子是以為著名的中藥藥材，它的功效聽名字就知道，它有很好的明目功效。同時它還有潤腸通便，降血脂的功效。很多愛美的女性朋友會用決明子泡茶喝來達到減肥的功效。最近科學家對決明子的成分進行研究時發現，決明子還有很好的降壓功效。對中老年朋友的三高問題很有幫助。因此很多中老年朋友都很經常食用一些決明子來緩解慢性疾病。但是大家知道嗎？決明子是不可以長期食用的，同時有些不正确的食用方法，還會給人們的身體健康産生不良影響。今天小編就來和大家聊聊，決明子的功效和相關的食用方法，一起來看看吧。
【決明子的營養成分】
決明子除含有糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素、蘆荟大黃素、大黃酸、大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚、決明素、橙黃決明素等，以及新月孢子菌、玫瑰色素、決明松、決明内酯；還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、钴、钼等，營養價值非常豐富。
【決明子藥用價值】
性味：苦甘，涼。
歸經：入肝、腎經。
功能主治：清肝，明目，利水，通便。治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習慣性便秘。
用法用量：内服：煎湯，1.5～3錢；或研末。外用：研末調敷。
禁忌：《本草經集注》：'蓍實為之使。惡大麻子。'
各家論述：
《本草經疏》：“決明子，其味鹹平，《别錄》益以苦甘微寒而無毒。鹹得水氣，甘得土氣，苦可洩熱，平合胃氣，寒能益陰洩熱，足厥陰肝家正藥也。亦入膽腎。肝開竅于目，瞳子神光屬腎，故主青盲目淫，膚赤白膜，眼赤痛淚出。《别錄》兼療唇口青。《本經》久服益精光者，益陰洩熱、大補肝腎之氣所緻也。”
《本經》：'治青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光。'
《日華子本草》：'助肝氣，益精水；調末塗，消腫毒，熁太陽穴治頭痛，又貼腦心止鼻衄；作枕勝黑豆，治頭風，明目。'
《本草衍義補遺》：'解蛇毒。'
廣州部隊《常用中草藥手冊》：'清肝明目，利水通便。治肝炎，肝硬化腹水，高血壓，小兒疳積，夜盲，風熱眼痛，習慣性便秘。'
【決明子功效】
宋代文學家黃庭堅有詩雲：“枕囊代曲肱，甘寝聽芬苾。老眼願力餘，讀書真成癖。”詩人盛贊的是決明子枕清熱安神、明目助眠的作用。這說明決明子清熱安神、明目的作用效果是非常明顯的。下面我們來看看，決明子還有哪些具體功效。
清肝明目
如肝熱上沖所緻目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白内障、結膜炎等。
降脂降壓
決明子含有的大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚等成分，具有降低血清膽固醇和強心作用。其降血脂降血壓的作用。适宜于高脂血症、肥胖症、高血壓症、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
免疫作用
決明子對巨噬細胞吞噬功能有增強作用,小鼠腹腔巨噬細胞吞噬百分率和吞噬指數明顯增高。
保肝
口服670mg/kg決明子水提取物對四氯化碳中毒小鼠肝髒有解毒保肝作用,其解毒保肝的主要成分為萘并吡咯酮類。
抑菌
決明子醇浸液、水浸液對皮膚真菌和細菌有不同程度的抑制作用。大黃素對金黃色葡萄球菌、大腸杆菌、綠膿杆菌、韋氏痢疾杆菌、甲型鍊球菌、肺炎球菌、流感杆菌、卡他球菌以及白喉、枯草、副傷寒杆菌等均有不同程度的抑制作用。
抗電腦輻射
經常喝決明子茶可以保護視神經，特别對白領族，經常坐在電腦前的上班族有保護視力和抗輻射作用。
軟化血管
對冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者，有軟化血管，降低心肌梗塞和腦梗塞的發病率。
清腸通便
對經常便秘，能使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服無流弊。
【民間驗方】
我們祖國醫學博大精深，很多中醫處方都是非常有效果的。這些處方看似都是出自名家中醫，其實究其根源都是來自于民間。隻是後來醫生去加以整理，總結，驗證，證實有很好的效果，從而被流傳下來。下面小編給大家介紹幾個很有功效的關于決明子的民間驗方，一起來看看吧。
1、肝陽上亢，頭痛頭暈：決明子30克，青葙子10克，地龍幹10克，鈎藤12克，生牡蛎15克，水煎服。
2、青盲視花，眼睑幹澀：決明子30克，當歸10克，何首烏20克，桑椹10克，女貞子15克，密蒙花10克，水煎服。
3、肝火上擾，目赤多淚：決明子30克，栀子10克，木賊10克，夏枯草12克，菊花12克，丹皮10克，赤芍10克，水煎服。
4、風熱表證，目赤多淚腫痛：決明子30克，荊芥6克，桑葉15克，菊花15克，柴胡10克，栀子10克，蒲公英15克，水煎服。
5、白内障：決明子10克，夜明砂01克，谷精草10克，牛膽1個，水煎服，連服10帖。
6、便閉：決明子12克，火麻仁10克，瓜蒌仁12克，水煎服。或者決明子60克，火麻仁15克，水煎服。
7、口腔潰瘍：決明子15克，川黃連6克，大小薊各15克，野菊花15克，水煎後含漱數十分鐘，或水煎服。
【決明子服用注意事項】
決明子雖然營養價值豐富，功效繁多，非常适合血脂較高，血壓偏高的中老年朋友食用，但是決明子總歸是藥物，并不是所有人，所有體質都可以食用的。不适宜的人群食用或者是錯誤的食用決明子都有可能會造成一些不良的後果，甚至是導緻疾病的發生，因此大家食用決明子的時候，一定要充分了解自己的體質，注意正确的食用方法。下面我們來看看，食用決明子都有哪些注意事項。
1、女性長期服用決明子引發月經不規律，甚至可能使子宮内膜不正常。長期服用決明子對女性内分泌生殖系統的副作用還是挺大的。
2、長期服用決明子可能會損傷身體的正氣，由于決明子的作用具有洩瀉的作用，所以能夠引起腹瀉，所以決明子不适合脾胃虛寒、脾虛洩瀉的人。
3、決明子具有降血壓作用，對于低血壓的人來說就不适合決明子。
4、決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
5、決明子萬不可随意使用，更不能單獨泡水喝，會頭暈，需要配合别的材料一起喝。決明子雖然有明目的作用，但不能随便喝。
6、長期飲用決明子輕則引發月經不規律，重則使子宮内膜不正常。
7、決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛洩瀉再喝它的話就會加重病情。
8、孕婦最好不要服用決明子泡的水，因為這種中藥藥性寒涼，孕婦服用之後很容易出現流産或者是早産的情況。
【決明子養生吃法】
決明子寒性較大，不是以長期食用，但是适當适量的時候決明子還是對身體健康有一定幫助的。尤其是需要清熱去火，血脂、血壓偏高的中老年朋友。下面小編給大家推薦幾款決明子的養生食用方法，有興趣的朋友可以在家嘗試制作，一起來看看吧。
菊花決明子粥
原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。
用法：先把決明子放入砂鍋内炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。
功效：清肝明目，降壓通便。适用于高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。
桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克
用法：将桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降壓、清肝益腎，适用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
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